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跪坐养气

时间:2024-05-04

◎ 赵庆新

跪坐养气

◎ 赵庆新

一位朋友问我:“我在电视上看到跪坐的方法对肾有帮助,自己也在家试了一试,觉得效果还行,这是为什么呢?”

我想,这可能是因为跪坐会刺激足阳明胃经。经常这样,胃口好了,身体自然就强壮了。

一个周末的上午,我也有意跪坐在沙发上看书,忽然茅塞顿开。因为跪坐比平坐吸气更多、更深长,而呼气相对较少。我们知道,肾主纳气,只有肾精充沛,呼吸才能深长。比如站桩练的就是一股气,主要是为了气沉丹田。

无独有偶,电视台报道说,某长寿村里的人喜欢蹲着做事。蹲也是气沉下焦,吸多呼少。

实际上,人体之气如果藏多用少,生命自然强健。而跪坐的方法妙就妙在把气养在日常生活中,不用专门抽出时间,随时随地都可以做,可谓无为而为。我们常说日本人长寿,这也与跪坐有关,因为他们无时无刻不在养气。

(摘自《只有医生知道的绝妙好偏方》河北科学技术出版社)

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