手机APP就是你的瑜伽“私教”

葬月飘零

“每日瑜伽”就是一款移动瑜伽练习类应用（图1），能为我们提供很多帮助。运行该APP后首先会弹出登录界面，我们既可以直接使用，也可以从手机号登录、微信登录、QQ登录等方式中任选其一，这样可以保存练习数据，当更换新机或者重新安装应用后，可以通过该账号找回之前的记录。登录之后先要选择自己的练习需求，如减脂塑形、进阶提升、身体调理等（图2），它会根据你的选择生成个性首页，便于大家迅速地找到适合自己的内容（图3）。“每日瑜伽”提供了各个阶段、各种需求的视频课程，如“零基础精准入门课”、“产后辣妈打造训练营”、“ 养生调理瑜伽”等，能够满足不同用户的锻炼需求。

这些课程既有免費的也有付费的，其中免费课程多为基础性内容，比较适合入门时使用。而想要接触相对专业一些的进阶课程，就需要付费了，每门课程的价格和学时在它的详情页面中可以看到（图4）。另外，我们也可以选择开通VIP会员，有多种套餐可选，开通后可以享有多项特权，如VIP课程免费看、会员专属音乐、新课抢先练、量身制定专属瑜伽练习计划等（图5、图6），价格也不是很高，有此需求的用户可以考虑。

“每日瑜伽”还拥有社区功能，切换到“社区”界面后，我们既可以发帖，也可以浏览其他人的帖子，内容不仅限于瑜伽，还可以分享健康、生活、美食方面的图文（图7）。在“个人”界面中，可以看到自己的练习数据，包含练习天数、消耗的热量等（图8）。如果在APP内添加了好友，还可以看到他们的练习数据和排行榜，这样可以激励我们坚持不懈地练习。另外，我们在该A PP内完成相关的任务还能获得徽章奖励，以此来记录自己的练习成就（图9）。