挣脱詹森效应的怪圈之三大辩证法

不必太在意and不能太大意

小B高中时最喜欢的科目是物理，也是物理课代表，所以他对物理成绩非常在意，无论大大小小的考试都想拿第一。小B虽然物理成绩不错，但几乎没考过几次第一，因为他太在意结果，有时考试就连基本的变形公式都记错了。

高考虽事关自己的前途，但我们也不必太在意。太在意，心态就容易变得不稳定，从而有可能在考试中发挥失常。所以，我们不妨学着把高考视为一次全国性的期末考试。在十多年里，我们经历过上百次这样的考试，而这一次期末考试又有什么值得可怕的呢？

再说了，经过十多年的知识学习和积累，还有一次次的考场训练，对我们来说，哪里还有什么不能跨过的“火焰山”呢？

而在考场中，一旦拿到卷子，我们又不能太大意，这就是所谓的“在战略上藐视它，在战术上重视它”。毕竟，高考不是一般的考试。一旦大意，难免就会出现不必要的失分情况。所以，我们要尽自己最大的能力调动脑子里的知识资源库，发挥最大的潜能，认真读题，谨慎思考，力求答好每一道题目。

做最美好的畅想and做最糟糕的打算

同学们在考场中心理素质差的主要原因是得失心太重与自信心不足。所以，在考试前夕，休息之余，不妨多畅想一下自己美好的未来，想象一下自己进入理想大学后的美好生活情景，这种想象可以起到振奋精神、树立自信的作用。

当然，理想也有可能受挫，梦想也有可能破灭。这时，我们应早点做好打算，试想一些最糟糕的结果。在最糟糕的结果下，想想自己可以应对吗？还有没有更好的出路？其实，把这一切问题都提前抛出来给自己去思考，有了这一手的准备，结果往往也就没有那么可怕了。我们也就不至于因为怕考试失败而忧心忡忡，从而影响考试的发挥了。

不要一味紧张and不要一味松弛

在高考前这两三个月，不少考生不分昼夜地背书、做题，整天手不释卷，口不离诵，腦子不停地转啊转，忙得晕头转向……

有句老话说：“一张一弛，此乃文武之道也。”一支弓箭的弦被绷得太紧，总是会断的，同样的道理，我们脑子那根思考的“弦”被用得太多，大脑很容易形成“短路”。这时候，我们若能够适当转移紧张的注意力，去做一些轻松的事情，反而有助于我们日后在考场中的表现。

例如，平时看书疲惫时，就应该走出教室看看外面的蓝天白云，感受外面的新鲜空气，又或者听听音乐，跟周围同学聊聊天……做到张弛有度。当然，休息过后，我们就该立刻消除杂念，集中全部精力，投入到复习中去。

总之，高考是一场高层次、高水平的较量，同时也往往是考生之间心理素质的较量。“狭路相逢勇者胜”，只要调整好心态，一分耕耘必定有一分收获。