在中考体育测试背景下对学校跳绳运动推广的思考

陈小云

摘 要：虽然推行了新课改，但是在中学阶段，不仅很多家长仍将学生的考试成绩放在首位，很多学校也将学生的学习放在第一位，注重对学生学习成绩的考量，而对学生的体育锻炼有所忽视，这也导致了中学阶段学生的健康状况有所下降。现如今，中考将体育测试也纳入了考核范围。在这样的背景下，教师对中学階段学生跳绳运动的推广进行探讨。

关键词：中考；体育测试；跳绳运动；推广

中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2019）05-0046-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.05.027

在中学阶段，中考是每一个学生都要面对的，因此无论是家长还是学校，都将学生的学习成绩放在首位，在这样的情形下学生的身体素质和健康状况日益下降。因此，如今在中考体育测试的背景下，学校应该采用切实有效的方法增强中学阶段学生的体质，而跳绳运动的推广，对提高学生的身体素质大有裨益。

一、跳绳运动易于开展，可操作性较强

跳绳运动的种类丰富，可以简单，也可以复杂，对中学阶段的学生来说，操作比较容易。跳绳运动特别适合在气温比较低的时候进行。从运动量方面进行分析，如果跳绳运动的时间达到10分钟，那么和慢跑30分钟和训练健身舞20分钟所做的运动量几乎是一样的，可以说跳绳运动是耗费时间少，消耗能量大的有氧运动。跳绳不仅仅是一项简单的体能运动，在进行跳绳运动的同时，还需要手脑充分结合才能真正做出复杂又令人赏心悦目的跳绳动作，所以中学阶段学生在进行跳绳运动时要多与大家进行讨论，当跳绳运动熟练到一定的程度或跳绳运动量积累到一定程度时，就会在跳绳方面取得一定的突破[1]。跳绳运动的易于开展不仅展现在此，还展现在电子智能化考试中。例如，张掖市甘州区从2015年开始，在中考体育测试中率先推行电子智能化考试系统，多名考生的各项目考试的时候，计数、测时、评分手段均由智能化的电子测试器材完成，参加体育测试的考生须凭准考证到检录处扫描录入，并领取智能IC考试卡参加考试。考生在引导员的统一带领下进入相应的候考区域准备进行考试，凭此卡进行跳绳、立定跳远、男子1000米/女子800米等诸多科目的考试，全部考试结束，刷卡打印成绩，考生确认签字后离场。中考体育考试公正、公开、透明，受到家长和考生的一致好评。通过对近四年来考生跳绳成绩的综合分析可以看出，考生的跳绳成绩显著提高。

二、跳绳运动有益于中学生的身心健康

跳绳不仅能提高初中阶段学生的中考体育测试成绩，同时对义务教育阶段学生的身心健康发展也是非常有益的。学生在进行跳绳运动时能锻炼体内的多种器官，跳绳运动能锻炼心脏，使心脏的各项功能都变得更加良好，同时还能促进学生身体内血液循环，保护身体内的心血管，让其变得更加健康。与此同时，跳绳也有很好的减肥效果，跳绳运动可以消除身体内多余的脂肪，让肌肉变得更加结实，对形体进行不断塑造，不仅让形体变得更加健美，还可以使动作变得更加灵活。不仅如此，跳绳运动还可以促进中学生的身体发育，达到强身健体的目的，让思维变得更加敏捷、灵活，让学生的身心得到健康的发展。

三、中考体育测试背景下学校跳绳运动推广策略

（一）设立跳绳运动推广小组进行推广

在中考体育测试背景下，学校如果想很好地推广跳绳运动，可以设立跳绳运动推广小组对其进行推广，校长可以担任此推广小组的组长，这样可以为跳绳运动的顺利开展提供重要保障。在进行跳绳运动推广时，各小组推广人员要各司其职，对自己的推广责任积极负责。与此同时，在推广小组中可以发展一批强壮、年轻的中学教师，让他们带动学生积极进行跳绳运动。还可以在学校成立跳绳社团，优先选取各个班级中具有体育特长的学生，然后对社团的学生进行相应的跳绳指导，然后再由社团中的学生带领各自班级中的学生开展相应的跳绳运动。这样，在中考体育测试的背景下既不用在跳绳推广方面消耗很长的时间，又可以快速地将跳绳运动推广开来[2]。

（二）跳绳运动要适时推广

体育成绩是中考总成绩的一部分，所以中学阶段的学生要充分重视体育锻炼。虽然中考体育测试是在初三阶段开始的，但是推广跳绳运动不能在初三阶段才开始，而要在初一阶段或者是初二阶段就把跳绳运动推广开来，将跳绳运动贯串于整个初中阶段。要把跳绳运动贯串于整个中学阶段的体育教学中，在初一阶段或初二阶段的体育教学中要适时开展跳绳运动，让跳绳运动在整个中学阶段得到有效的推广，这样学生在中考体育测试中才能取得优异的成绩。

（三）跳绳运动的推广要取得家长的支持和配合

每一位家长都对自己孩子的学习成绩非常重视，因此要想将跳绳运动很好地推广开来，就一定要取得家长的支持和配合。中学阶段学生的体育课程时间非常有限，如果仅仅利用有限的课上时间对学生进行跳绳训练，显然是不够的。再加上在跳绳训练的过程中部分学生怕苦怕累，总是寻找各种理由逃避跳绳训练，使得原本就少得可怜的训练时间更加紧张。面对这样的情形，需要学生利用课余时间进行充分的跳绳训练。如果时间得不到保障，那么跳绳运动的推广效果也不会太理想。因此，这就需要家长与孩子多沟通、多交流，真正地说服孩子，重视跳绳训练，不仅在体育课上多练习跳绳，在家里家长也要监督孩子完成相应的跳绳任务。只有得到家长的大力支持和配合时，跳绳运动才能得到真正的推广，才能使中学阶段的学生在中考体育测试中取得优异成绩[3]。

综上所述，教师对中考体育测试背景下学校对跳绳运动的推广进行了详细分析。教师列举了开展跳绳运动的优势：跳绳运动易于开展，可操作性较强；跳绳运动有益于中学生的身心健康。然后，教师根据中学阶段中考体育测试的情况，分析了中考体育测试背景下学校跳绳运动推广的策略：设立跳绳运动推广小组进行推广；跳绳运动要适时推广；跳绳运动的推广要取得家长的支持和配合等。旨在通过具体的分析对学校跳绳运动的推广起到积极的促进作用。

参考文献：

[1] 魏勇.首届全国跳绳联赛（2014-2015年）运营机制研究[D].北京体育大学，2015.

[2] 蔡颖敏.我国跳绳教练员培训体系现状与对策研究[D].成都体育学院，2015.

[3] 张维维.花式跳绳运动推广现状的调查研究[J].青少年体育，2015（1）：115.