目标管理，助力孩子走向成功

律律

有目标的孩子早早就明白，他是给自己学的，学习很自觉;没目标的孩子不知道为谁而学，不会真正努力学习

一天，跟我一起上瑜伽课的刘女士要请我喝咖啡：“听说你是心理咨询师，我想请你教教我如何跟青春期的孩子相处。”

刘女士说，她儿子刚上初一，一点都不知道努力，天天就知道看手机、玩游戏。“我一管他，他就发脾气，接着就跟我冷战，最后还得我哄他;不管他吧，他的样子又让人着急。”

我告诉刘女士，青春期不是问题，手机也不是问题，孩子不知道努力，爱玩手机背后的心理才是问题。

平时找我咨询的家长，关注的问题大都与孩子的学习有关，除了青春期叛逆、拖拉磨蹭、专注力差，就是不爱学习，没有目标，得过且过。面对这样的孩子，大多数家长都会说：“你不是给我们学的，是给自己学的！”这话说得很对。我们观察学霸和普通学生的差别，最明显的不是智商高低，而是有没有清晰的目标，并掌握目标管理方法。有目标的孩子早早就明白，他是给自己学的，学习很自觉;没目标的孩子则不知道为谁而学，不会真正努力学习。

哈佛大学曾做过一个名为“目标效应”的实验，结果表明，所有的成功者最初都是由制定一个个小目标开始的

哈佛大学曾做过一个名为“目标效应”的实验，结果表明，所有的成功者最初都是由制定一个个小目标开始的。

现实生活中有不少这样的孩子，学习认真，很少偷懒，把大量时间都花在学习上，可一考试成绩却不理想。究其原因，是没有学习目标，不懂得如何进行目标管理。虽然这些孩子在学习上花时间不少，但因为不知道要达到什么目标，学习效果很差。

那么，什么是目标管理呢？

目标管理最早由现代管理学之父彼得·德鲁克提出，具体可拆分为5个步骤。

1.设立目标

先设立一个清晰的目标，之后所有的计划、行动都服务于这个目标。

2.分解目标

有了一个大的目标之后，可能不知道该如何去做，就需要将大目标拆分为一个个小目标，明确每一天该做什么。

3.制订计划

如何完成这些分解后的目标？需要制订详细计划，让目标变得具体、可执行。

4.执行计划

有了清晰的目标和行动计划，接下来就可以按照任务的轻重缓急将目标排序，然后一步一步去做。

5.回顾总结

对计划的完成情况进行回顾、总结，做得不好的地方及时调整。

如今学生普遍学业负担重，学习任务多，容易手忙脚乱，抓不住重点。目标管理可以帮助孩子解决这一问题，让孩子通过有效努力来实现目标。

不断达成一个又一个小目标，孩子就能在持续的成功体验中增强自信，并为取得更大的进步而不懈努力

那么，如何帮助孩子成为目标清晰的人，并养成目标管理的习惯呢？

1.创造机会，让孩子看到更广阔的世界

很多孩子并非天生不求上进，而是因为一直被家长灌输这样的思想：只有学习是正事，其他的事都是浪费时间。这样一来，孩子眼里只有学习，眼界受到局限。

实际上，除了课堂和书本知识的学习，还有更广阔的世界需要孩子去探索。孩子了解得越多，对未来的渴望就越强烈，学习就越主动。

比如看一部球星的成长纪录片，读一本名人传记;到名胜古迹走一走，感受大自然的美好，都能激发孩子对美好生活的向往。孩子的眼界开阔了，才会知道还有那么多有意义的事情等着他去做，知道当下的努力关乎他的未来，才能在学习中做到方向正确、目标清晰。

2.倒推分解目标

孩子的大目标，可能需要多年努力才能最终实现，这会让孩子觉得目标太遥远，太难实现。这时候家长应引导孩子采取“倒推法”来分解目标，设立当下需要实现的一个短期小目标。比如，孩子将来想出国留学，学习计算机专业，成为像马斯克那样能够改变世界的人，那么他高考需要考上哪所大学，需要考多少分，此前又需要上什么样的高中、初中，现在需要在班级保持什么名次，按照目标倒推的顺序，把长远目标分解到每一学期、每一个月、每一周甚至每一天的学习当中。这样孩子就会知道现在该做什么、怎么做。

3.注意目标梯度递进

不断达成一个又一个小目标，孩子就能在持续的成功体验中增强自信，并为取得更大的进步而不懈努力。

心理学上有个“目标梯度效应”：人和动物具有一种在接近目标时加快行动的心理。比如狐狸捕猎，在快要追上猎物时会跑得更快。據此，家长可以引导孩子选择一个当下最紧迫或孩子最感兴趣的目标开始努力，再以点带面，扩展孩子的努力范围。随着短期目标一一实现，距离长期目标就会越来越近，孩子便会在“目标梯度效应”的作用下更加努力。

4.目标与计划相结合，定期复盘

孩子每天都有各种作业和学习任务，如果不加以梳理，分出主次，难免眼花缭乱、忙中出错。家长可指导孩子列出当日任务清单，再根据轻重缓急对任务进行排序并逐项执行。还可以指导孩子制订周计划、月计划并打印出来，以便按顺序一一完成。

执行计划的过程中可能遇到困难，这时就需要复盘、总结、改进。比如一周的计划执行完毕，回顾、总结一下有什么收获，哪些做法应保持，哪些地方需要改进、完善等。这样，孩子的计划就会稳步推进，进入良性循环。

5.重视激励的力量

任何一项计划，真正执行的时候都难免出现这样那样的意外，让执行者知难而退，甚至放弃目标。

孩子在执行计划的过程中，往往会因为厌倦而无法坚持，这就需要家长适时激励。当孩子想要放弃时，鼓励他再坚持一下;当孩子取得小小的进步时，抓住闪光点肯定他……家长的肯定，往往会深刻影响孩子的一生，激励他勇往直前。

目标管理不仅能让孩子提升学习成绩，还会让孩子终身受益——明确的目标会成为远方的灯塔，指引他前进的方向，助力他迈向成功。

【编辑：冯士军】