多唱歌防声带老化

姚力杰

随着年龄增长，很多人说话的声音跟以前不一样了，变得低沉甚至嘶哑。有专家表示，人们的发声功能从30岁就开始慢慢衰退，这主要是由于声带及其周围肌肉衰退所导致的。

中老年人声带多有不同程度的萎缩，从而出现男声女化和女声男化现象，即男子声音变得尖锐，女子声音变得低沉。这种不良状况可以通過锻炼声带及周围肌肉来改善，并且从什么年龄开始都不晚。唱歌是锻炼声带有效的方法，经常唱歌的人声带老得慢，但注意不要扯着嗓子唱高音，反而是伤害。