该脱还是该捂？看“春捂”的正确打开方式

朱婷

这几天湖南接连降雨，气温降幅较大，让人在春季里感到阵阵寒意。一些市民打算穿衣，但又担心立刻升温，是否该“春捂”呢？“春捂”到底怎么捂？捂多久合适？

为啥捂？更多是防止伤风感冒

“‘春捂是有道理的，但一定要科学地捂。”湘雅医学院的李湘民教授表示，在春季，人体的毛孔会由相对闭锁的状态慢慢舒张，此外气温变化较大，过早地脱掉厚衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，病菌乘虚袭击肌体，容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。

一般情况下，立春后最短也要捂15天左右，否则过早脱掉厚衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

何时捂？15℃是一个临界温度

穿棉袄、捂全身、不分温度一直捂，这些不科学的“春捂”反而会造成身体不适，引发伤风感冒。那么，“春捂”有哪些讲究呢？

一般而言，15℃是一个临界温度——当气温低于15℃时，要继续捂;当气温高于15℃时，可以考虑减一点衣服。另外还有一个原则是：如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，亦不必急于减衣物;如果感觉捂出了汗，即便气温未达到15℃，亦应考虑适当减衣物。

哪里捂？重点在人体下半部

“春捂”的重点在人体下半部。人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。因此，春季穿衣应注意下厚上薄，纵然气温升高，亦不可骤减下身衣物，以免关节炎、胃肠疾病的产生。

“春捂”不是让人穿更多的衣服，而是應以人体感受到温暖为主，不要觉得“春捂”非要捂出汗，捂出汗反而会损伤阳气。上薄也不是指只穿一件，而是说双手裸露，但胸和背还是要保护，尤其是对老年人和儿童，胸背部位仍要注意保暖。