利用团体体验式活动提高学生心理健康水平

邹慧婷

摘要：本文立足提高学生心理健康水平，通过团体活动的教学实践，最终实现教学训练中增强学生心理素质，为社会培养健全的人才。

关键词：团体体验式；心理健康

中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2019）32-0071-02

一、学生目前存在的问题

据相关专业机构的统计，当代学生中有五分之一的人存在不同程度的心理障碍，“郁闷”“压力大”“无聊”“空虚”等负面的词汇不断从他们嘴里说出，这些都是心理出现问题的表现和先兆。

随着社会的发展越来越快，家长和学校更多的是关注学生的成绩以及各种技能的训练，从社会上各类证书培训班的开设以及针对事业单位、公务员考试的各类培训可见一斑。繁重的课业以及没完没了培训，让学生不堪重负，产生了考试恐惧心理，进而表现在厌学、憎学上。产生了人际焦虑症，自我封闭，不喜欢同别人交往，不喜欢同别人交流。有的产生自卑倾向，成绩不好，怀疑自己不如别人；有的学生心理過分敏感，造成了常为一些小事烦恼或冲动等不良心理状况，进而衍生出众多负面情绪：焦虑、彷徨、无助，进而用逃避来面对生活学习的一切。在这种环境下成长起来的学生易于自我封闭，不敢与人交流合作，最后逐渐被社会边缘化，被社会远远地甩到后面；在这种情绪下成长起来的学生，感情问题一旦受到挫折，往往难以把握自己，甚至走向极端。

二、采用团体式教学，提高学生心理健康

团体活动式教学就是针对“团体”授课的模式，利用团体内成员之间的相互交流与相互学习，让团体内各成员通过人际交互与心理互动的过程探讨自我，尝试改变自我，同时懂得如何改善人际关系，懂得运用所学知识，最终实现理论与知识双提高的一种新型教学形式。团体式教学也就是指把学生分成若干小团体，然后针对这个小团体布置任务，要求每个学生都为了这个小团体需要完成的某个任务或达到的目标而各自负责一部分工作，团体内各成员之间相互信任与尊重，同时也为团体内的其他成员积极献计献策，最大限度地提供帮助[1]。这样每一个学生都能获得团体给予的支持和归属感，同时学生的需要和期望也能得到满足。团体活动对学生不健康心理起着潜移默化的改善作用，让学生不知不觉地融入集体生活，融入友谊的快乐中去。在院校设置心理学课程教授过程中，教师根据学生知识水平与个人特点设计相应的团体式教学，让学生准确地描述出自己的内心体验，并且根据体验设想出如果他们遇到这种情况要采取的行动。教师根据学生所描述的情况，判断学生是否有极端想法的倾向，如果有则根据其他学习者的心理状态，调整学生自我已有认识，改变自我的经验，重新调整自己的不良行为。老师也可通过自己精心设计的课堂活动，引导学生内省自己的内心与感受，并对积极阳光的心理活动予以肯定和表扬，把正能量传授给学生，让学生的心智得到改善和提高。

（一）团体体验式教学主要侧重于过程

学生在分享各自的心理活动与各自感悟活动中，获得自身思想观念和生活体验感受重新构造的过程，课堂学习成为一个获得体验，并且不断修正并获得正确观念的过程。也就是学生在学习理论知识的同时，不断地改进或糅合个人的体验或过去经验，在团体学习中，当某个理论唤起个体的情感共鸣时，就会唤醒学生的主体意识，就会激发学员的驱动力，改变自己的一些不健康观念和思维方式，相当于打破原有的认知结构，并进行重新组合。因此，老师要多重视学生内在认识过程的重构和组合，防止有的学生由于认死理，可能会钻牛角尖。

（二）团体体验式教学辩证地分析心理冲突

存在即合理，任何一服药都不能包治百病，特别是一个观念的形成，往往是一段时间的生活体验所得，要想改变，就像蛇蜕皮一样，要经历一个痛苦的过程或两种体验的冲突，而有了冲突，自然而然也就需要解决方法，需要学生懂得抓住问题的主要矛盾。学生在解决冲突的过程中，经过观察、分析、思考，找出问题的关键，尽管理想与现实的反差会给学生带来困惑与迷茫。而团体体验式教学则是以学生本身心理活动与体验为切入点，运用教材上相关心理学的理论知识，在课堂上通过团体成员之间心理活动的互动与交流，或设计一些情景再现节目，让矛盾冲突激烈地展现在学生眼前，让学生更加了解并能有着较深刻的情感体验；团体成员相互支持、相互补充找出冲突的原因，进而提出解决方案；然后共同制定出具体而明确的解决方法。学生通过全程参与，从而生成自身有效体验，习得解决问题的方法与思维。内心冲突带来的情绪困扰相信每个人都有过体验，特别是那种让人不高兴的负面体验，一个人如果长期受不良情绪的影响，一定会影响学生自身正常的生活和学习，严重的还会影响身心健康，产生一些疾病。现实生活中，由于我们对学生的心理干预较少，了解较少，进而也缺乏有效的解决模式。现在在各大院校中设有心理咨询室，定期或不定期帮助学生解决相关心理问题，有些时候道理学生都懂，但身心不能合一，身体向东心向西。团体体验式教学恰恰弥补了这一教学体感空白，把个体体验与个体要采取的行动在课堂教学中真实体现，让学生懂得如何和其他同学相处，懂得尊重同学的观点，懂得学习别人的经验，并在教学现场让学生重塑新的行为模式，体验改变带来的愉悦感受。

三、运用团体体验式教学的相关策略与方法

现代心理学认为：“体验是指由身体性活动与直接经验而产生的感情和意识。”是人们在生活学习的过程中的一种情感体验的过程，也是学生对感情的感知方式。团体体验式教学以尊重学生心理活动开始，开展相应的教学辅导的活动，目的是让学生知其然，也知其所以然，立足于学生不同的经验认知和情感体悟来进行教学实践。

（一）设计主题，案例探讨

教师在对学生深度分析，在了解学生的心理健康情况的基础上，教学目标与要求要紧贴学生的生活需求，以提高学生心理健康水平为核心，结合教材使教学生活化、实用化。因此根据教学的实际情况与学生实际心理需要，教师要有目的地设计相关主题。

老师收集一些典型案例进行分析探讨。通过课堂教学、课下调研、学生自身与团体咨询以及网络等多种途径收集相关的案例，有目的有针对性地增强学生心理活动的体验与感受，提高课堂教学的针对性和有效性。如销售女神徐鹤宁在大学期间以专科学生的身份当选学生会主席，强大的自信与敢于挑战的勇气，让她慢慢远离自卑，慢慢变得自信，勇于挑战，敢于面对失败，永不服输，面对困难百折不挠。在案例中让学生明白正确的认知方式，并结合自己在团体当中的感受进行交流，提升学生认知问题、明辨是非的能力，并能完成有效解决所遇问题随机应变的能力。

（二）设定目标，优化过程

教师设定好课堂教学主要的教学目标，对心理活动不太符合常理的同学做有针对性的心理辅导，促进学生所学心理学知识向提高自己的能力转化。同时提升学生在面对竞争时的自信心，并能做到自我疏导负面情绪，维護自我心理健康，提高学生人际交往的能力，能够融入班集体，和同学们关系融洽，使学生在训练活动中掌握自我心理调节的方法，提高自己的心理健康水平。在教学中采用较为先进的团体体验式教学，实现了教学专题紧贴生活化、教学方法实践化，有效解决了传统心理学课程中学生主体地位不够突出、教学效率低下等问题，让学生在和谐融洽的团体中体悟，增强自身素质。同时该教学方法的运用也有利于增强心理学课程教学实效性，促进学生的心理素质提高，改善学习内在品质，增强学生的团队意识，让班级更加有凝聚力，达到教学目标与要求。

（三）注重感受，贴近学生

团体体验式活动在考核学生时，可采用团体答辩与表演、团体合作完成项目、心理剧编排等团体形式的考核，每位学生根据自己的特点，提交纸质团体体验式活动感悟。根据平时自身在团体体验中的出勤、表现，分阶段给予一定评分，让学生免除只重视分数、临考磨枪的最后冲刺。针对专题知识设计贴切的体验活动，开展模拟演练和心理训练，展开交流分享，促进心理学知识向心理服务技能和素质转化。充分利用宣泄室、放松室、沙盘室以及团体活动室开展团体活动。

四、结语

团体体验式活动让学生在静默、共享、支持、和谐的团体中感受、领会、升华，促进支持，促进情感交流，促进成长，调动学生积极性，关注每一位学生，提高学生心理素质，增强动手能力、肢体协调能力、团队合作能力，学生在团体体验式活动中增强集体意识，培养积极向上、理性平和的新时代人才。

参考文献：

[1]戴妍妍，邹忠，郑凯.团体活动在高职新生心理健康教育中的应用[J].教育教学论坛，2016，（03）：189-190.