不同生活方式对天津市部分高校男性大学生体质的影响

张德荣　刘珊珊

摘要：生活方式将决定人们的生命质量，健康的生活方式会给人们的寿命和生活质量带来积极的影响。当代大学生是国家未来的栋梁和希望，因此，关注现代大学生的健康生活方式就显得尤为重要。本文旨在通过调查，了解天津高校男性大学生生活方式状况。研究发现，生活方式对学生体质健康有较大影响，不同生活方式的学生的体质存在显著差异。在体质总分方面，不同生活方式的学生间具有显著性差异。生活方式优生体质相对生活方式差生更优秀。在吸烟、参加体育锻炼方面，不同生活方式的学生的体质是有差异的，不吸烟和（或）参加锻炼的学生体质优于吸烟和（或）不参加体育锻炼的学生。研究结果将为我国大学生提高身体素质、促进大学生身体健康水平提供参考依据。

关键词：生活方式；天津高校男性；学生体质

中图分类号：G642 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）48-0091-03

一、前言

当代大学生具有较高智商、较高情商以及深厚的文化底蕴和较强的竞争欲望，性格突出，同时肩负着振兴中华的历史使命，有着不同于一般青年人的更高的抱负和追求，是祖国的未来和希望。但我国大学生体质呈下降趋势，根据多年体质调查数据显示，我国大学生各项身体素质和身体机能连续多年出现较大幅度滑坡，超重和肥胖已成为当代大学生日益突出的问题。超过八成的大学生认为，自己存在心理压力，而这些压力按高低排列依次来自学业、择业、人际关系和恋爱等方面。同时，在以独生子女为主的大学生群体中，又多存在膳食结构不合理、生活习惯不良、宿舍卫生较差和体育锻炼不足等现象，特别是生活贫困的学生常常因经济拮据而节衣缩食，造成营养不良，导致亚健康。肥胖、高血压已成为城市青少年学生的重要健康问题。面对这些新问题，从体质健康角度做深入的报道比较少见。

本研究拟从影响大学生体质的生活习惯的多方面入手，分析大学生生活方式与体质的关系，探索中国大学生体质研究的新途径。

二、研究内容与方法

1.研究内容。①通过问卷调查了解受试者生活方式现状，并进行分析比较。②对受试者进行体质测试，并进行分析比较。③研究生活方式与体质的关系，讨论不同生活方式对男性大学生体质的影响。

2.研究对象。本文选取天津体育学院、天津科技大学、天津理工大学和天津工程师范学院不同学科的普通男性大学生180人为研究对象。

3.研究方法。①查阅文献资料法。根据研究需要，从中国期刊、维普、万方等网站收集与本研究相关的文献资料，这些资料为本文的撰写提供大量的理论依据。②问卷调查法。发放和回收问卷：针对天津体育学院、天津科技大学、天津理工大学和天津工程师范学院不同学科的普通男性大学生发放生活方式自评量表问卷，每个学校50份，共发放问卷200份，回收192份，得到有效问卷180份。将收集到的180份问卷的信息利用SPSS统计软件进行处理，将生活方式分为优秀、良好、一般、很差4个等级。将处于优秀、良好等级的学生定义为生活方式优生，处于一般、很差等级的学生定义为生活方式差生。③体质测试。根据教育部下发的《学生体质健康测试标准》，在受试者填写问卷后对每位同学进行体质测试，对所得结果也进行编号，此号码与其填写的问卷号码是一致的。体质测试的指标包括：身高、体重、肺活量、台阶试验、立定跳远和握力。④统计学分析。利用SPSS统计学软件对所测体质得到的数据进行统计并按照评价标准进行评价，评价标准为：体质总分90分以上的（包括90分）为优秀，75～89分（包括75分）的为良好，60～74分（包括60分）的为及格，60分以下的为不及格。将测试数据与生活方式的分组相对应，利用差异性检验的统计学方法，检测不同生活方式的同学之间体质状况的差异，得出结论。

三、研究结果

1.受试者生活方式等级分布情况。通过对天津市部分高校男生生活方式进行调查，得出优秀等级的人数为18人，占总人数的10%；良好等级的人数为54人，占总人数的30%；一般等级的人数为43人，占总人数的23.89%；很差等级的人数为65人，占总人数的36.11%。

从生活方式调查的总成绩来看，天津市高校男生的成绩并不成正态分布，处于很差等级的人数最多，所占比例最大，良好等级人数次之、优秀等级的学生人数较少，只占被调查人数的10%。本文将测试成绩为优秀和良好两个等级的学生定为生活方式优生，将测试成绩一般、较差两个等级的学生定义为生活方式差生。经评分以后的分组情况统计如下：生活方式优的人数为72人，占总人数的40%；生活方式差的人数为108人，占总人数的60%。

2.不同生活方式的学生体质的分析。天津市部分高校男生不同生活方式对其体质状况的影响情况，经过测试得出：生活方式优生为72人，体质总分平均分为80.13分，标准差4.5，生活方式差生为108人，体质总分平均分74.25分，标准差6.1，P<0.01。

由以上数据可以得出，生活方式优生和生活方式差生的体质总分具有高度显著性差异（P<0.01），生活方式优生的体质明显好于生活方式差生，由此证明，生活方式对体质的影响是很大的，良好的生活方式有助于大学生体质的提高。

3.吸烟与否对天津市部分高校男生体质的影响。通过对天津市部分高校男生吸烟与否对其体质影响关系进行调查，得出吸烟生为92人，体质总分平均73.2分，标准差4.5；不吸烟生为88人，体质总分平均80.6分，标准差2.4，P<0.01。

由以上数据可以看出，经常吸烟的学生在体质总分上和不吸烟的学生具有高度显著性差异（P<0.01），不吸烟的学生，其体质明显优于吸烟的学生，由此证明，吸烟这个不良的生活方式对身体健康是有害的。

4.参加体育锻炼与否对天津市部分高校男生体质的影响。通过对天津市部分高校男生参加体育锻炼情况进行调查，发现参加体育锻炼的学生为83人，体质总分平均84.7分，标准差2.6；不参加体育锻炼的学生97人，体质总分平均80分，标准差3.0，P<0.01。以上数据显示，经常参加体育锻炼的男生的体质优于不参加体育锻炼的男生，两者存在显著性差异（P<0.01），由此可以证明，养成经常参加体育锻炼的生活方式对健康是非常有利的。endprint

四、讨论

1.男性普通大学生生活方式评价标准。生活方式，是指作为社会主体的人，为生存和发展而进行的一系列日常活动的行为表现形式，是人们一切生活活动的总和。世界卫生组织指出，个人健康长寿60%取决于自己，不同的生活方式对大学生健康的影响具有多方面的影响。评价一个人的生活方式是否健康，一般采用Prentice，即W.E.于1990年建立的生活方式自评量表。该量表主要从饮酒和药物使用、饮食习惯、体育锻炼习惯、应激控制能力、安全习惯6个方面评价生活方式。量表按照不同的选择给予不同的分数，每项分值为：9～10分说明你意识到健康的重要性，并已注意保持良好的生活习惯；6～8分说明你有较好的生活习惯，但仍有一些需要改进的地方；3～5分说明你存在健康方面的问题；对于吸烟这一部分而言，3～4分说明你保持着良好的生活习惯。0～2分说明你存在着健康方面的潜在危险。

本研究中，天津市高校男生的生活方式总体状况不理想，较差生活方式的比例高达60.0%，并主要体现在长期吸烟、饮食不规律、不参加体育锻炼3个方面。改善生活方式对于健康十分重要。大学生是未来国家建设的生力军，肩负着建设国家、振兴中华的重任，培养健康的生活方式对于提高学生的体质具有非常积极的意义。

2.生活方式对大学生体质的影响。体质，是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。简要地说，体质是指人体自身的质量，是人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。

生活方式优生和生活方式差生的体质成绩具有显著性差异（P<0.01），生活方式优生的体质优于生活方式差生，由此证明，生活方式对体质的影响是很大的。良好的生活方式能使人们远离一些慢性疾病，如肥胖、高血压等疾病。参加合理的体育锻炼，有利于减少体内过多的脂肪，避免一些因脂肪过多引起的慢性疾病。养成合理的膳食结构，能保证为人们的工作生活提供充足的能量，提高生活质量。不吸烟不仅有利于人们自身的健康，而且有利于身边人的健康。不同的生活方式对大学生的健康具有多方面的影响，而且不良生活方式的蔓延会给个人和社会带来更大危害。

男性大学生中参加体育锻炼的人数只占46.11%，合理的体育锻炼能够提高大学生的身体素质，增强学生的身体机能，改善学生的身体形态，促进健康水平的提高。已有大量的科学研究证实，体育锻炼对减少体内多余的脂肪是有很大帮助的，若人体消耗小于摄入，则会有部分能量转化为脂肪储存在体内，尤其是腹部。然而，腹部有很多的器官组织，比如心脏，若含脂肪过多，则会产生高血压、冠心病等疾病。体脂过多是造成疾病很大的因素。从研究结果来看，参加体育锻炼的学生并不多，在这些人中不乏有很多体重过重或者肥胖的同学，这对他们以后的工作生活都会造成很大的危害。合理的锻炼，不仅可以减去多余的脂肪，还能减轻人们的压力，防止心理疾病的产生。

3.吸烟对大学生体质的影响。大量的医学研究已经证实，吸烟与多种慢性肺部疾病有着密切的关系，长期吸烟不仅对心肺功能有影响，还会引起身体其他组织器官的病变。吸烟，不仅对自身的身体状况产生不良影响，同时还给被动吸烟者带来更大的危害，污染周围的环境。

本研究表明，男性大学生吸烟人数占51.11%，吸烟者体质得分显著低于不吸烟者，说明大学生吸烟已经对体质健康构成不利影响。

烟草中含有对人体肺部有害的烟焦油等物质，长期吸烟会有很多的烟焦油附着在肺内，妨碍正常的呼吸，属于毒性物质，有致癌的作用。在吸烟的人群中，中年人占有较大的比例，但在青年大学生中也占有较大的比例。从本论文的调查结果来看，大学男生中吸烟的人数为92人，占被调查人数的51.1%，高于不吸烟的比例，这是一种不好的现象。吸烟严重影响了大学生的身体健康，这可能是导致大学生身体健康状况呈现下降趋势的主要原因。

五、结论

1.在体质总分方面，不同生活方式的学生间具有高度显著性差异。生活方式优生的体质比生活方式差生的体质更优秀。

2.在吸烟方面，不同生活方式的学生的体质是有差异的，不吸烟的学生的体质明显优于吸烟的学生。

3.在参加体育锻炼方面，经常参加锻炼的学生体质优于不经常参加体育锻炼的学生。

4.学校、家庭和社会应当共同努力，加强健康教育，促进大学生养成积极健康的生活方式，尤其要培养大学生体育锻炼的意识，让他们懂得参加体育锻炼是健康生活方式的重要组成部分。

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