视觉发育黄金期，可以这样做

王玲玲

为了保护孩子们的视力，我们总是向家长强调预防近视，建议孩子每天户外活动2小时，控制电子产品的使用等等。

但是，孩子每天都会用眼，也需要学习如何看、如何看得更好，那么家长可以做什么来促进孩子的视觉发育呢？

小于4个月

这个时期，孩子会开始去追随物品，并且伸手去触碰。随着手—眼协调以及深度视觉的发展，有的孩子甚至会开始注意自己的小手。这时候，家长可以做什么呢？

在房间里放一个小夜灯或者比较暗的小灯;时常调整婴儿床的位置;让可触及的玩具在20—30cm以内;走过房间的时候与孩子聊聊天;母乳喂养的时候左右交替。

4-8个月

这个阶段，孩子的眼球运动以及身体协调技能开始发育，双眼可以同时聚焦。在6—12个月的时候，建议带孩子做人生第一次视力筛查，如无异常在3歲的时候再进行系统全面的眼科检查。

这个时期，孩子开始会翻身，学着用自己的小手小脚了，坐着的时候，会注意自己的手、食物以及奶瓶了。此时，家长可以帮助孩子用手去体会物品不同的形状及质地;给他足够的自由爬行以及探索时间;在婴儿车上方悬挂小玩具;玩躲猫猫的游戏。

8—12个月

这个时期，孩子会到处爬以及扶着站起来了，这个阶段孩子会开始用双眼去判断距离，去抓取以及扔东西，例如去找刚刚掉了的玩具。此时，家长无需鼓励过早行走，爬行对孩子的手眼足身体协调发展非常重要;叠一叠或者拼玩具给孩子看;给孩子可以握着看的玩具。

1—3岁

这时候孩子的手眼协调以及深度视觉持续在发育，需要提醒大家的是，2岁以前是不建议孩子接触电子产品的，包括手机、平板电脑、电视以及投影等，但如果只是短时间地跟家人视频聊天，也是可以的。那么，这个阶段家长可以做什么呢？

与孩子扔球、拍球、追着球跑;指着物品，告诉他是什么;给他充足的空间弹跳以及旋转;玩拼图、堆积木;画画、玩橡皮泥;读故事。

3—5岁

这时候，孩子已经可以将之前掌握的各项视觉技能融会贯通啦，这时要加强近视预防了，除了进行一次系统的眼科检查弱视、斜视等情况以外，家长还可以：

给孩子充足的户外活动时间;鼓励手眼协调的活动，例如搭积木或者拼图;一起玩简单的需要记忆的游戏;给孩子机会去涂颜色、剪剪贴贴;鼓励孩子玩角色扮演，与其他小朋友互动玩耍;鼓励孩子自己穿衣服;确认孩子为上学做好准备，例如学会分享玩具，听从方向指示，在别人说话的时候好好聆听。

危险信号

出现以下情况时，可能提示孩子的视觉发育存在问题：

看电视越坐越近或者看书离得越来越近;挤眼睛;歪头;喜欢眯着眼看东西;经常揉眼;一眼注视，另一眼内斜或外斜;玩球或骑自行车的时候，眼-手-身体很不协调;不喜欢涂颜色的游戏、不喜欢拼拼图或者抗拒一些比较要求细节的活动。

最后，每天一定时间的户外运动对眼睛和身体的其他部位的发育和保护都是很有用的，多多接近大自然吧。