跳绳拓展游戏六例

单承湘 陈忠 邵晨玥

关键词：跳绳;拓展;游戏

中图分类号：G633.96     文献标识码：B     文章编号：1005-2410（2019）08-0082-02

一、交流访问

目标：发展学生跑跳合作能力，培养学生团队协作意识。

方法：学生分为10人一组，其中9人成圆形队伍面向圆心站立，每人手持一根跳绳。游戏时另外一人选择圆圈上的任意一人开始“访问”，2人同时面对面跳绳2次，然后按照顺时针方向与圈上的每一个人面对面跳绳2次，直到“访问”完圈上最后一个同学后，访问者与最后一名同学交换角色，依次进行，最先全部“访问”结束的小组为胜。如行进途中，跳绳失误必须与合作者重新跳满2次。游戏可以变化从身后合作跳，也可以增加或减少对每个人的访问次数。

点评：游戏变原地跳为移动合作跳，可以计时比赛，也可计失败总次数比赛。能有效培养学生的灵敏、应变、合作及协调能力，不同规则对发展学生的能力有不同侧重。

二、跳绳穿衣

目标：培养学生在跳绳中的动作协调能力和多人之间的相互配合能力。

方法：学生3人一组，每组一根短绳或长绳，其中2人摇绳1人跳。当听到开始的口令时，跳绳的人要边跳边将自己的外套脱下举高跳三次并大声喊出：1、2、3，然后再将外套穿好再连续跳三次并大声喊出：1、2、3。组与组之间进行比赛，每组比赛结束，相互交换角色。如果在中途出现失误，必须将衣服还原到开始状态才能继续游戏（如果在脱衣的过程中出现失误，必须先将衣服穿好后再开始，如果在穿衣的过程中失误必须将衣服脱下后再继续开始），记录3人完成游戏用的总时间，用时短的一组为胜。

点评：此游戏要求学生能够做到一心二用，在跳绳的同时还要完成穿衣、脱衣的动作，并要求摇绳和跳绳的同学要配合好。游戏有一定的挑战性，对小学生来讲很有趣，学生积极性很高。

三、穿越红外线

目标：培养学生灵活的躲闪避让能力。

方法：将学生分为人数相等的两组，其中一组设置红外线，另一组作为穿越者。要求设置红外线的组分别站在规定的场地内，用手中的跳绳两两合作，通过绳子的交叉、平行等并排摆放在空中组合成一个红外线的场地，供另一组穿越。绳子必须全部拉紧拉直，在别人穿越时不得有任何的晃动和移动。如果有故意移动，就将移动的绳子撤掉。在穿越过程中如果碰到绳子，就算失败，下一个同学才能进行。可以从红外线场地的两端同时进行，规定时间内挑战成功人数多的小组获胜。

点评：此游戏是学生上肢静力性练习的好手段。在发展学生上肢力量的同时，还能锻炼孩子们机智灵活的躲闪避让能力，学生通过爬、钻、跨、跳等各种动作来尝试穿越，场地简单，趣味性强，容易操作。

四、触电

目标：培养学生的灵活躲闪能力，体验合作的乐趣。

方法：2人一组，将一根短绳的两端分别系在各自的腰部，绳柄作为电棒，游戏可根据人数的多少在规定的场地内进行。游戏者要求在规定的区域内活动，组与组之间互相追逐，去用自己的电棒接触其他组的同学。被电棒碰到的同学立刻举手示意自己“触电身亡”后，别人就不能再触碰他，但是被电到的同学可以随着本组的另一名学生共同移动，还可以帮助他掩护不被其他组的同学触碰到。如果本组的2名同学都被电到了，必须全部举手并且站住不得移动，直到剩下一组或一人时，游戏结束，剩者胜出。

点评：此游戏能够发展学生的相互合作能力和灵活躲闪能力，游戏者在去触碰别人的同时还要防备被其他人触碰到，需要有一定的快速反应，学生兴趣性很高。建议根据人数的多少来划定区域的大小，至少有三组进行游戏。

五、织网捕鱼

目标：培养多人之间的合作能力，体验合作的重要性。

方法：每组人数为偶数（建议至少8人一组），用各自的跳绳自行交叉编织成网格状“渔网”。教师在规定的场地内（模拟大海）撒放一些球，风儿一吹，球在场地上滚动，好似海中游动的鱼儿。当学生听到教师喊“开始捕鱼”时，每组同学拉着手中的这张网自行选择捕捞哪条“鱼”，一般就近捕捞。在捕捞时，学生必须先将网平放在地上，并调整网孔的大小，把“鱼”网住，再调整网眼大小，把网收紧，把“渔网”抬高并运送到指定的船上（可用呼啦圈作为船），规定时间内哪组网的“鱼”多，哪组就算胜利。

点评：此游戏是通过跳绳设计的“捕鱼”情境，游戏中的“鱼”可大可小（大球、小球），让学生随意选择捕捞对象。学生编织的网可以变化，根据人数调节，大网安全系数高，但是难操控;小网易操作但安全性低，容易把“鱼”漏掉，各有利弊，学生可自行选择。游戏能发展学生的动手能力和合作意识，让学生在游戏中主动去发现和体会技巧的运用以及团结合作在日常生活中的重要性。

六、指点迷津

目标：培养学生平衡能力。

方法：學生利用跳绳在平整的地面上摆放成九宫格的样子，在格子的正中间摆放一条红领巾，参与游戏的同学8人为一大组，2人一小组，小组中一人指挥，一人背对九宫格方向并且蒙上眼睛。在同伴的指挥下，拿取红领巾，过程中不得碰到地上的跳绳，碰到了两人交换角色。四小组同时进行，在规定时间内看看哪组先拿到红领巾。各小组之间互相监督，碰到绳子就要交换，重新开始。小组中的2人全部拿到红领巾者，用时少的为胜。

点评：此游戏可以发展学生的口头表达能力和平衡协调能力。看似简单的小游戏，却蕴含着很多技巧。绳子的摆放可以随意一点，任何图形都可以，但是格子的大小至少要容得下一只脚。