巧妙绘制心率曲线图的方法实践

时间：2024-05-07

竺洪波

摘要：本文通过调查各类教案发现，中小学体育教师对心率曲线图的制作存在随意绘画、复制粘贴、数据不实和无心率图的现象，心率曲线图可以反映科学的运动负荷，笔者介绍应用Excel和Word软件制作心率曲线图的方法，供体育同行参考。

关键词：体育课;心率曲线图;方法实践

中图分类号：G633.96

文献标识码：A

文章编号：1005-2410（2019）01-0061-02

一、心率曲线图绘制问题分类

在中小学体育课备课教案中发现，教案上没有心率曲线图，只有简单的运动强度。在仔细浏览备课教案时，发现很多表述中运动时间和运动次数表达不清晰，从教案中反映出大部分教师对运动的总时间和练习时间把握比较模糊，不清楚怎样操作，更不知道怎样绘制正确的心率曲线图，主要表现有以下几类。

第一类，随意绘画。为完成教学备课，在教案上经常出现手绘的方式随意绘画，只求完成任务，不注重备课细节。大多数教师在平时课堂上更多地关注学生的练习次数和时间，不重视心率曲线图的绘制，感觉心率曲线图可有可无，认为只要把握好上课的运动负荷就行。

第二类，复制粘贴。很多教师为图方便就以拍照或直接通过复制粘贴的形式借用他人的心率曲线图，这些教师自身不了解如何绘制心率曲线图，认为他人的心率曲线图和自己课堂运动量差不多，就直接通过复制粘贴形式借用，但实际上与自己课堂教学运动负荷根本不相符合。

第三类，数据不实。也有一部分教师擅长电脑技术，知道怎样绘制心率曲线图，但在收集运动负荷数据时不符合身体运动发展规律，例如平均心率过高或过低，忽视课堂教学细节，不考虑合理的运动负荷，只是通过估算的方式进行粗略的记录，所以有的心率曲线图会出现开始心跳表述为“0”和最高心率到達“200”等奇怪的现象。

第四类，无心率图。很多公开课教案上就没有心率曲线图，更不用说常态课教案。由于体育教师工作繁重，授课班级多，不重视备课细节，往往会省略备课中心率曲线图的绘制环节。有些教师虽有意识要绘制心率曲线图，但由于电脑操作技术不过关，不知道如何去正确绘制，最终放弃对心率曲线图的重视。

二、巧妙制作心率曲线图的方法

（一）Excel绘制方法

第一步，在电脑桌面上右击新建Microsoft Excel工作表，双击打开页面，在Excel表格中输入相关数据。例如时间：5分钟、10分钟;脉搏：88、100。注意时间写在上面，脉搏写在下面，时间和脉搏的数据需要对应（图1）。时间一定要输入。5分钟”“10分钟”，不可以省略“分钟”，否者会出现两条折线。

第二步，单击鼠标左键拖动选中所需要的数据框，在工具栏内找到插入并鼠标单击插入（图2），点击图表。

第三步，在工具栏中找到图表，并在图表选项中点击折线图，点击确定（图3）。

第四步，在折线图中，单击折线图（图4），并单击“设置图表区域格式”按钮。

在右边工具区域，找到属性一形状选项一系列，在系列选项中选择“平滑线”按钮（图5）。

第五步，点击鼠标右键，点击复制，粘贴在教案曲线图在表格中（图7）。

（二）Word绘制方法一

第一步，在教案中找到预设心率曲线这一栏，并在工具栏中找到插入（图6），选择插入，在工具栏中找到图表，确定插入图表位置点击插入。

第二步，在工具栏中找到图表，并点击图表（图7），在工具栏上找到折线图，选择折线图，然后点击确定。

第三步，在工具栏中找到编辑数据并点击编辑数据（图8）。

第四步，在编辑数据页面中，出现的具体数据可删可增，单击鼠标拖动颜色框选定所需要数据（图9）。

第五步，在表格A列中输入时间：5分钟、10分钟，记住一定要写清楚“分钟”，否者会出现两条线，在表格B列中输入脉搏：90、100、120，保存数据，退出表格（图10）。

第六步，选择需要的元素和表格类型，例如：选择坐标轴和网格线等（图11）。