城区小学大课间体育活动“实、新、趣、细”特点展示

邓光华

摘 要：大课间是学校体育的一个重要组成部分，是落实和保障在校学生每天锻炼一小时的重要途径，也是展示学校体育工作和体育文化的窗口。本文将举例说明大课间体育活动在“实、新、趣、细”几方面的实践与思考。

关键词：大课间；实；新；趣；细

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2018）02-0034-33

一切从儿童出发。大课间活动天天有，我们应该怎样思考和设计呢？大课间如何才能落实学生体育素养的培养？大课间各环节之间如何安排，如何衔接？围绕这些问题，本文结合获得锦江区大课间评比活动特等奖、成都市大课间体育活动录像比赛一等奖的成都师范附属小学实例，对大课间进行了实践思考。

一、大课间体育活动的设计思路和实施

1.实——因地制宜，内容丰富有实效

（1）因地制宜，关注锻炼的全面性

大课间是落实和保障在校学生每天锻炼一小时的重要途径，关注大课间锻炼的全面性、实效性，能有效改变学生体育锻炼不足的现状，对提高学生的体质健康有深刻的意义。由于我校地处市中心，学生多、场地小，锻炼受限，体育教师们群策群力、因地制宜，从实际出发精心设计，在大课间的内容和形式上尽量保障锻炼的全面性。我们既保留有国家统一推广的广播操，又包含有师生自行创编的韵律操、武术操、搏击操、形体操、绳操、篮球操等。由于场地受限，使想要增加学生身体素质练习成为难题，我们该怎么办呢？首先，我们考虑了原地的练习项目：如在音乐的伴奏下进行原地的下蹲练习、高抬腿练习、跳短绳、站位体前屈和收腹跳等。其次，在跑步练习时采用两路纵队首尾相连链条式跑动。在结合我校的篮球特色项目练習时，我们利用篮球作为障碍物，进行“绕桩跑”、连续跳跃等练习（图1）。由此，我们制定出大课间锻炼的内容如下：

周一至周三：韵律操（学生下楼热身）—全国小学生广播体操—自编操（韵律操、武术操、搏击操等）—身体素质练习—放松—总结。

周四和周五：韵律操（学生下楼热身）—篮球操—篮球技能练习—身体素质练习—放松—总结。

（2）关注差异，体现锻炼的全体性

我校大课间根据学生的需求和身心、年龄等特点精心设计，使运动强度、内容更科学合理，关注学生差异让锻炼更具有科学性、全体性。由于小学一至六年级学生年龄跨度大，为了满足所有学生的锻炼需要，我们把练习内容按照年级编排了不同的动作，即同一个音乐同一个时段每个年级学生的动作和练习内容不同。考虑到性别差异，男女生动作也有所区别（图2，图3）。动作从孩子出发，符合学生身心特点，关注了学生的个体差异，显示出良好的锻炼效果。

2.新——形式新颖多变，充满时代气息

大课间肩负着以体育活动为载体全面育人、调节学生身心健康的重任，不仅要内容丰富、形式新颖多样，还应体现绚丽多姿的校园文化。比如，以前传统的下楼调队音乐《运动员进行曲》，孩子们到了操场后随着音乐原地踏步，虽然动作简单，容易保证队伍整齐，但是孩子们感到平淡无味，在操场等待的时间较长。由此，我们换成了自编韵律操《彩虹的微笑》，每当欢快激昂、令人振奋的音乐响起，学生们立刻兴奋起来，各班级先后到达操场便迫不及待地随之舞蹈，不知不觉中各班级就到齐了。可见，同样是下楼集合，现在却变成了学生初步的热身活动，这不仅能激发学生锻炼热情，还能让锻炼活而不乱。

为了吸引学生，让孩子们对大课间保持浓厚的兴趣，我们紧跟时代的步伐，将当前最流行的音乐舞蹈等引入到大课间活动中，比如：《江南Style》《Baby》《甩葱歌》《The Fox》等，只要是学生喜欢的，我们就及时更新，可以是热身部分，或是韵律操、放松操部分，面对新鲜挑战孩子们却乐此不疲。此外，我们用轻快的音乐代替了传统的口令指挥，清脆的鼓点、明朗的节奏，使各环节过渡自然，孩子们轻松愉悦。可见，活动的新颖多变，能充分满足学生们的好奇心，让大课间充满生机和挑战。

3.趣——激发兴趣，让每一个孩子动起来

大课间活动虽然是师生共同参与的活动，但活动主体是学生，学生是否喜欢大课间活动是成功的关键。我们在大课间的设计和实施过程中，努力从学生出发，充分激发学生锻炼的激情，让每一个孩子都自发自觉地动起来。

我们思考着大课间活动能否在满足学生锻炼的同时，充分考虑学生创新性的活动，以便发展学生个性和特长。比如，在篮球练习时，其中有一段练习内容规定动作是原地高运球和低运球练习，但是篮球技术较好的学生可以在原地进行各种方式的球性练习（胯下运球、背后运球、指尖转球等）。由此，我们的大课间活动中既有学生个人的练习，又鼓励有特长的学生追求更优和自我展示，让锻炼更富有趣味性和挑战性，学生也乐于参与。

另外，巧妙地利用音乐可以为学生的体育活动营造良好的氛围。我们一改老师枯燥的指挥，将音乐与体育活动巧妙融合，大课间的各个环节没有语音提示，均为学生所喜爱的乐曲控制。音乐或动感，或热烈，或激情，或放松，在奇妙的音乐中不仅有力的显现，还具有美的表达和心的交流。

4.细——评价及时细致，培养学生自主管理

有效的活动离不开有效的管理，大课间是开放性的活动，培养学生自律、自控和自管的能力尤其重要。我们的大课间评价独具匠心地设置了“旗手评分制”，即各班级的大课间活动情况都由负责各班的旗手进行评价，旗手的左右手各持红绿两旗，通过旗语的方式进行评价，举红旗表示批评，绿旗表示表扬，红绿两旗交叉表示提醒警告（图4）。

大课间一开始，旗手就巡视在各班级学生之间，进行及时的提醒或帮助，如此一来改变了过去隐性、滞后的反馈，变成了及时性的评价。旗手不但可以及时反馈锻炼中的情况，最重要的是能及时提醒和调整学生们锻炼的状态，提高学生运动质量。旗手每天的评价结果将纳入每周班级流动红旗的评比，充分地保证了大课间评价的有效性，让孩子们的锻炼呈现出良好的精神面貌。正是有了旗手的及时性评价，各班级老师便从大课间活动的管理中解放出来，老师们可以尽情地和学生们一起运动锻炼，一起感受运动的乐趣（图5）。

二、成师附小大课间活动方案

我校的大课间体育活动分为室外和室内，当雨天或雾霾天气就进行室内大课间活动。为了保障室内大课间体育活动的质量，并有效指导各班级老师进行室内大课间活动，我们根据学生的年龄和身心特点分年级各编制了一套室内大课间体育活动，并录制成视频拷贝到各班级电脑中。如果遇到室内大课间活动时，各班级播放员只需要打开电脑设备，学生就可以一边观看一边运动。有了这套大课间体育活动视频，就充分地保障了学生室内大课间体育活动的科学性、系统性和有效性。

（1）室外大课间体育活动方案见表1。

（2）室内大课间体育活动方案（下雨或雾霾天气）见表2。

（四川省成都师范附属小学 610016）