提高学生奔跑能力游戏四则

曹建国

一、争先恐后

1.游戏目的：发展游戏者的快速反应能力、奔跑能力和跳跃能力。

2.游戏准备：在操场上画好两个同一圆心，半径分别为3米和12米的圆圈。在小圆圈上等距离放几个皮球（篮球、排球、足球等），把参加游戏者平均分成甲、乙、丙三组，按甲、乙、丙的顺序依次沿大圆圈等距离站立。皮球的个数要比每组的人数少。场地布置如图：

3.游戏方法

指挥员站在两个圆圈的同一圆心上，当指挥员发出甲、乙、丙任何一个口令时，被喊中的人立即跑到小圆圈上去抢球，其中没有抢到球的，要单脚绕小圆圈跳两周，然后游戏再重新开始。

4.游戏规则

游戏者听到口令后，才能起跑。游戏者在奔跑抢球时，不得推人、拉人。

5.游戏建议

游戏教学时，应选择草地和软泥地上进行。游戏的时间、次数，应根据游戏者的年龄来确定，教师要掌握好游戏的运动量。为了提高游戏的趣味性，教师可改变游戏的方法和形式，游戏者的站位、站法，游戏的处罚手段等。

二、跑圈换位

1.游戏目的

培养学生弯道跑的能力；进一步掌握站立式起跑的技术；提高学生的奔跑能力和灵敏素质。

2.游戏准备

在操场上画两个直径分别为16米、20米的同心圆。在通过圆心的直线上画四个直径1米的小圆圈作站位圈。每个站位圈应画在离圆0.5米以外地方。

3.游戏方法

将学生分成人数相等的四个小组，按图示站立。当教师发出“各就位”口令后，每组第一名学生立即跑入面对的小圈内，成站立式起跑姿势站好。当听到哨音或跑的口令时，各自沿逆时针方向跑一圈，紧接着跨入相邻队员的小圆圈内，继续跑完一圈，看谁先占据相邻队员的小圈（举手示意）。第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，最后一名得1分。像这样依次跑完，以最后积分多少排名。第二轮比赛，一、二组和三、四组换位，也可相邻的两组互换。

4.游戏规则

1）必须按规定的路线和方向跑。

2）跑时不得踏线或跑入线的内侧。

3）跨圈时也不得踏小圈线。

4）超过他人时，应从人的外侧越过。

5.教学建议

1）在游戏前，必须讲清跑的路线（顺序）。最好通过小黑板的图示和教师示范，使学生弄清游戏方法和规则。

2）内外圆的直径，可根据年龄、性别、气候等缩短或增长。

三、呼号追拍

1.游戏目的

发展学生快速反应和奔跑的能力，培养机智果断、团结协作的优良品质。

2.游戏准备

在场地上画两个直径分别为8米、15米的同心圆（可根据实际情况伸缩）。

3.游戏方法

游戏前，由教师指定（也可由学生推荐）一名呼号员，站在圆心上，其余游戏者分散站在内圆线边上，依次报数，并记住各自的号数。游戏开始，站在内线边上的游戏者，手拉手顺或逆时针方向跑进（也可边唱边跳）。此时站在圆心上的呼号员高喊“××号”，被呼到代号的同学迅速跑出外圈。其他人员立即追捕：即用手拍击跑者的躯干部位。如被追拍到，便由胜者同呼号员交换角色；如没被追拍到，便由跑者同呼号员换角色，游戏重新开始。

4.游戏规则

凡在外圈线内拍到为有效。拍击躯干部位有效，其它部位无效。只能拍击、不准推拉、绊等。

5.游戏建议

对已熟悉此游戏的高年级学生，再玩此游戏时，可让学生计算号数来增加游戏难度：如呼“10-2号”、“5+7号”等。一般分成15～20人左右一个场地较合适。

四、抛球呼号

1.游戏目的

培养游戏者对时间、空间的判断能力和思维敏捷性，发展速度素质，提高接球和投掷的准确性。

2.游戏准备

在场地上画一个直径为10米的大圆圈，参加游戏的人站在圈线上，面向圆心。然后，从一个人开始依次报数，每个人必须记住自己的号码。另外有一个人拿一个儿童排球站在圆中心。

3.游戏方法

游戏开始时，圆中心的人把球向上高高抛起，同时呼一个号。被呼的人要上前不等球落地就接住，其余的队员要迅速散开。被呼者接到球后，在原地用球投击身边最近的人，被击中的将被罚下场。被呼叫到的人接到球没击中人，将和抛球人互换位置；如没接到球，将被罚下场。其他散开的人回到原地，继续游戏。

4.游戏规则

（1）圆中抛球呼号人，必须把球垂直高抛于空中，球离地至少3米。

（2）用球投击人时，只允许投击下肢部位，以免发生伤害事故。

5.教学建议

经过一段时间练习后，可以将儿童排球换成儿童篮球，以缩短球的回落时间，增加被呼者接球和投击的难度，从而提高游戏的趣味性，使学生因喜欢而乐玩。