做时间的主人

杨迪

关键词：时间管理；高中生；活动设计

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）99-0027-03

【活动理念】

对于高一年级的学生，既要尽快适应高中的学习生活，还要面对新高考背景下生涯规划的相关问题。经课前了解，部分学生会陷入一种“事情永远做不完”的焦虑中。究其原因，是学生完成学习任务时不注重计划性和持续性，找不到高效管理、利用时间的方法。

本节课通过“撕纸人生”引导学生首先意识到时间的宝贵；通过“讨论分享”反思自己在时间管理上的问题；讲解运用“四象限法则”管理时间的方法；最后用《农夫砍柴》作为总结，重申做事要分清轻重缓急，把时间用在重要的事情上。

【活动目标】

1.认知目标：认识到珍惜时间的重要性。

2.行为目标：掌握四象限时间管理法，学会区分事情的轻重缓急。

3.情感目标：体悟时间的紧迫感，珍惜时间，养成积极的处事观。

【活动重点】

掌握四象限时间管理法的内涵和使用，学会区分事情的轻重缓急。

【活动难点】

四象限时间管理法在学习生活中的运用。

【教法学法】

教法：讲授法、体验式教学法

学法：小组讨论、合作探究

【活动准备】

课前分成组（根据班级学生情况6～8人一组），为每位同学准备一张长21cm、宽5cm的纸条，PPT、教案。

【活动对象】

高一学生

【活动时长】

40分钟

【活动过程】

一、导入：“撕一撕，我的人生”（6分钟）

师：同学们，今天老师带大家做一个游戏：“撕一撕，我的人生”。這张纸条代表我们的人生。第一步：每位同学在这张纸条上画出一条直线，分成10等份，在格子里依次写上10岁、20岁……100岁的标识。每一个格子就代表10年，起点为“出生”，终点为“死亡”。第二步，请把你年龄前的纸条撕掉。如18岁，就撕掉前面纸条的长度。第三步，目前我国人平均寿命为73岁，请把73岁后面的纸条撕掉。第四步，然后把剩下的格子折成三等份，撕掉三分之二，其中有三分之一的时间我们在睡觉。另外三分之一我们花在吃饭、洗漱、上卫生间，上下学路上、聊天、发呆、玩手机等事情上。此刻，剩下是就是我们宝贵的学习时间。

师：好，游戏做完了，原来这么长的纸条被撕成这么短，同学们，你们有什么感受或想法呢？

生1：看到很长的纸条被撕成这么短，感觉很不舍，以后要珍惜在学校的学习时间。

生2：感觉时间很宝贵。

生3：我们要珍惜时间。

设计意图：通过撕纸的形式吸引学生，并引出本课的主题，让学生认识到人生的短暂和时间的宝贵。

二、头脑风暴（5分钟）

师：同学们可以观察一下，平时学习中还有哪些事情占据了我们的学习时间？

生1：有些同学会上课照镜子。

生2：上课发呆，跑神儿。

生3：看小说。

师：同学们观察得很仔细。请同学们联系一下高中学习生活，想一想，你们有哪些管理时间的困惑，以及觉得什么方法能更好地管理时间？

生1：事情很多，不知道先做哪个。

生2：学习时间紧张，时间不够用。

生3：制定学习计划，在规定的时间里完成。

师：通过分享，我们发现小部分同学对管理时间有自己的方法，大部分同学还在迷茫阶段，那么今天我们一起来探索一下时间管理的方法。

三、新课讲授 （25分钟）

（一）什么是四象限时间管理法（3分钟）

师：同学们有听过这个方法吗？

生1：没有。

生2：有。

师：四象限时间管理法是由美国的管理学家科维提出的，把工作按照重要性和紧急性两个不同的维度划分为四个“象限”。第一个象限：紧急且重要；第二个象限：重要不紧急；第三象限，紧急不重要；第四象限：不紧急不重要（见图1）。

（二）四象限管理方法的特点（17分钟）

师：根据同学们的学习和生活列出了8个选项，请同学们在小组内根据自己的理解（事情的重要性和紧急性）来选择填入合适的象限里面。

8个选项如：①这学期末面临新高考选科；②沉迷于游戏、小说；③还有10分钟就要截止填报高考志愿；④看电视、追剧；⑤同学邀请马上连机打游戏；⑥等同学一起吃饭、上厕所的时间；⑦早起化妆；⑧个别待提高成绩的科目，如数学或英语。

生1：③⑤属于第一象限，既重要又紧急。这一象限的事情会产生很大的压力。

师：其他同学同意他们组的观点吗？

生2：不同意，⑤不属于第一象限，应该属于紧急不重要的事情。

生3：①⑧属于第二象限，重要但不紧急。这一象限的事情虽然很重要但是有准备的时间。

生4：⑤⑥属于第三象限，紧急不重要。这些事情虽然很着急，但是这些事情很有价值。

生5：②④属于第四象限，我们可以用这些事情放松身体。

师：同学们总结得特别好，我们的压力主要来自于第一象限，这一象限80%的事务来自于第二象限没有被处理好的事情，所以尽可能解决来自第二象限的事情才能使压力减缓；我们可以制定时间表，在规定的时间内完成，就不会让第二象限的事情偷溜到第一象限中去；尽量少做第三象限事情，可以放权交给别人去做，或者通过委婉的拒绝以减少此类事务的发生；避开第四象限！当你疲惫的时候，可以通过一些不重要的紧急的事情来调整身体。

师：同学们，老师现在要考考你们，在这四个象限中，你会在哪一象限投入更多的时间？

大多学生：第一象限，因为它既重要又紧急。

少数学生：第二象限，因为这些事情会占据很多时间。

师：其实对我们实现人生价值来讲，第二象限才需要投入更多的精力和时间，如对于我们目前来讲，是这学期新高考的学科决定、需要提高成绩的科目等这些重要不紧急的事情。

（三）四象限管理方法的特点（5分钟）

师：那如何判断事情对我们来讲很重要？

生1：要看这件事值不值得我们花费精力。

生2：要做这件事可以得到什么？

师：同学们讲得太好了，当我们面对多个任务，或是一个任务被其他事情打断时，可以试着问问自己：这件事值得我花费多少精力？这件事符合我的目标吗？做这件事我可以获得什么？

设计意图：首先，通过列举学生身边的8件事让学生来进行四象限的选填，结合讲解让学生更容易理解四象限的划分。再通过小组讨论让同学们掌握每一象限的特点，接着引导学生在生活中多投入时间在第二象限。最后，判断时间重要性，通过向自己提问，根据自己的答案做出判断。

四、总结（3分钟）

师：接下来，老师要给大家分享一个故事——农夫砍柴。哲人见一位农夫在砍柴，每一斧都只能砍下一小块树皮——斧头太钝了。于是哲人问农夫：“你为什么不把斧头磨快了再砍？”農夫回答说：“我没有时间磨斧头！”

师：通过今天的学习，希望同学们能分清事情的轻重缓急，管理好自己宝贵的时间资产，在有限的时间里，合理安排精力的投放策略。

设计意图：通过农夫砍柴的故事让学生明白做事要注重提高效率。

五、课外延伸（1分钟）

请大家结合本节课学到的方法，按照轻、重、缓、急列下每天要做的事情，写在作业本上。

设计意图：理论联系实践，以达到更好的效果。

【活动反思】

本节课的教学设计主要围绕时间管理这一主题来展开，重点让学生学会区分事情的轻重缓急，学会用四象限来分类事情，提高学习效率。本课采用“撕纸人生”的活动，引导学生意识到时间的宝贵，学生参与度高，课堂氛围活跃。在新授部分，先通过列举8项日常生活中的事情，再小组讨论每个象限的特点，最后再引导学生遇到事情首先思考这件事值得我花费多少精力？这件事符合我的目标吗？做这件事我可以获得什么？对事情的重要性做出判断。层层深入，让学生在思考讨论中有更深一步的感悟和学习。最后通过农夫砍柴的故事，让学生意识到有效的时间管理应该将时间重心放在重要的事情上。但本课也存在一些不足。如活动环节构思得不够缜密，无法全部预设课堂中可能会出现的状况和问题。此外，在评价学生分享的过程中，激励学生思维碰撞不足。

编辑/黄偲聪 终校/石 雪