亲子关系对高中生心理健康的影响 及教育建议

王竹燕 王丽萍 王克伟

摘要：亲子关系是高中生最重要的人际关系之一，亲子关系的好坏对高中学生心理健康有重大影响。以某重点高中为例，通过问卷调研与分析发现：民主型的父母养育方式对子女的心理健康有正向影响，有助于其在学校学习、人际交往、班级参与等方面的积极表现，也有利于其在应对挫折、困难时主动求助。根据研究结果，从有效沟通、合理引导、积极陪伴等方面给出了建议。

关键词：高中生；亲子关系；心理健康

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）99-0074-03

一、“亲子关系”及“心理健康”的概念界定

本文所探讨的亲子关系是指父母与其亲生子女、养子女或继子女间的关系，也包含监护人与未成年被监护人之间的关系，是一种双向作用的人际关系。亲子关系是一个人最早的人际关系，对个体的人格形成、其他社会关系的建立都有重大影响。亲子关系也是早期教育的基础，良好的亲子关系直接影响到教育的成效乃至成败。

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。本文所关注的高中生心理健康主要通过情绪状态、人际交往、压力应对、学习心态、群体参与等方面具体切入。

二、亲子关系对高中生心理健康影响的辅导案例

来访者：小刘，女生，父母工作繁忙、管教严苛，生活主要由祖父母或外祖父母轮流照顾。爸爸的教育方式简单粗暴，动辄打骂，奉行“严父出才子”的教养信念。

某次期末考试结束，小刘想多玩会游戏，刚刚超过规定时间，爸爸就踹门而入，大声呵斥：你能不能有点自制力，没有自制力将来什么也干不了。小刘当时吓得把手机跌落在桌子上，事后觉得又害怕又委屈。从小到大，类似的情境发生过很多次，虽然心里不满但敢怒不敢言，很难从爸爸那里感受到温暖和爱，有时觉得自己很可怜。

这个例子是典型的“专制型”教养方式，即父母把自己的想法、观念强加在孩子身上，无论在学习还是生活层面都有严格的规则，子女基本没有自主选择或商讨的余地。小刘谈到与同学或朋友相处时很担心对方会生气，她会尽力避免冲突，甚至讨好对方；碰到困难或失败，一般选择自己偷偷哭，不敢跟父母说。这正是不良的亲子关系在同伴关系和应对压力事件方面的负向延伸。

高中阶段（16～18岁）是个体由青少年向成人过渡的关键时期，伴随着身心的一系列变化及学业压力的增加，这一时期的学生会面临许多成长的挑战。良好的亲子关系不能代替其他关系，也不能避免各种问题的发生，但能够成为孩子积极应对问题的坚强后盾，也是其自信心、安全感、抗挫力、心理弹性等心理能量的重要來源。相关研究发现，良好的亲子关系能够帮助子女顺利度过“疾风骤雨”的青春期；不良的亲子关系会加重青少年的叛逆、反抗心理，诱发更大的心理行为危机。

三、以青岛市某重点高中学生为例的亲子关系研究发现

运用亲子关系与心理健康调研问卷，随机抽测160名青岛市某重点高中学生，最后获得有效问卷150份。

问卷主要考查心理健康与父母养育方式的关系，其中，心理健康层面涵盖“情绪稳定性”“学习愉悦性”“人际关系情况”“压力感状况”和“强迫行为”“求助能力”等要素，父母养育方式分为“专制型”“溺爱型”“放任型”“民主型”四种。研究结果发现：高中生的整体心理健康水平较高，情绪稳定、积极的比例达到91%，具有良好的情绪控制能力的比例为90%；喜欢学习，在学习中有愉悦感、成就感的学生占比83%；与同学关系融洽、拥有满意的人际关系的学生为90%，乐于参与班级事务、与人合作的占比89%；面对挫折，有良好的解决资源或求助途径的占比74%；调查中的所有心理健康积极因子占比均在80%左右。另一方面，高中生存在较大压力感、时有焦虑不安表现的比例为7%；经常出现强迫性想法或行为的学生占8%；心理健康消极因子占比均在8%以内。而在父母教养方式一项中，民主型养育方式达到69%，排第一位，专制型养育方式占14%，次之是放任型养育方式占12%，最后是溺爱型养育方式，占4%。

良好的养育方式、亲子互动方式与孩子高水平的心理健康状况是息息相关的。民主型教养方式首先体现在对孩子人格的尊重上，这是教育的基础，采用这种养育方式的父母基本能够控制好自己的情绪、以成熟的理性的方式处理问题、尊重孩子的想法，营造出和谐的家庭氛围，让生活在其中的子女具有明确的行为准则和充足的安全感。大部分在这种养育型家庭中成长的孩子乐于参与集体活动、关心班级工作、懂得如何与同学建立美好的友谊，倾向于用积极的、理性的方式应对压力和困难，面对挫折或自己解决不了的问题时善于寻找外援。本次调研结果进一步证实民主型的养育方式有助于孩子的心理健康，能够为子女的学习生活、人际交往提供强大的后盾。

四、关于培养良好亲子关系的家庭教育建议

（一）有效沟通是家庭民主的前提

首先，父母情绪稳定，才能更好地与孩子沟通。我们的调研数据中有大于20%的学生表示，面对矛盾冲突时的亲子交流常以冷战或激烈争吵的方式进行，这说明父母本身没有处理好情绪，这样会彻底将亲子交流的第一道大门关闭。

其次，允许孩子独处，高中的孩子有很强烈的内心愿望，就是“我很希望有自己的思想，并且按照我自己的想法试一试。”允许孩子独处，不去打破他的沉默，允许他自我思考，允许他有更多的时间安排自己生活的空间，这对家长来说，是不容易做到但是必须去做的事。

再次，把选择权留给孩子。高中生在生理心理上逐渐趋于成熟，对于很多问题，他们有自己的看法。例如，对未来的学业、专业规划，家长要给予孩子充分的表达空间。听取孩子的想法，再以辅助者的身份帮助孩子完善自己的规划。

（二）关于学习问题的民主

首先，要把学习权交给孩子。高中学习是一种自主性较强的活动。有经验的教师往往会随着考试的临近而适当减少对孩子学习的具体要求，给他们以一定的自主学习时间。学校尚且如此，家庭更需提倡。父母不必过于担心焦虑，辅导班、一对一教授等形式不一定适合孩子，应尊重教育规律，尊重孩子。

其次，多陪伴、多倾听、多理解。当孩子与你诉说压力时，并不总是意味着你要马上解决它，而是一种纯情绪的宣泄。你可以先听孩子说说他的担心与不安，给他情感上的支持。

再次，做孩子学习上的榜样。家长在生活、工作等各方面的以身作则是民主型教养方式的基础。家长的自信心、毅力、自主学习等都会给孩子形成很大的影响。因此家长必须在孩子面前树立一个好的榜样。

（三）关于人际关系的民主

首先，善待孩子的朋友就是善待孩子。高中生非常需要朋友和友谊。家长如能善待孩子的朋友，孩子会愿意分享好友的情况，这样家长可以更好地对孩子进行监护和引导。

其次，父母不要随意决定孩子结交什么样的朋友。家长不要以自己的标准和好恶评判孩子的朋友。由于年龄、经验、交往圈的限制，孩子与家长的交友标准、欣赏角度都是不同的。所以即使对孩子的某个朋友存疑，也不要立刻就流露不满的情绪，更不要发号施令禁止孩子与其往来，可以找一个恰当的时机与孩子进行沟通。

最后家长可主动与孩子交流评价朋友的优缺点。家长应注意对孩子朋友的评论方式，避免用笼统的语言评论孩子的朋友。如果朋友确实德行有失，家长应该把评论集中到孩子朋友的具体行为上。

参考文献

[1]李维双. 亲子沟通对高中生心理健康的影响：情绪表达的中介作用[D]. 天津：天津师范大学，2021.

[2]蔡鸿逸，张嘉瑛，张敏，蒋柯. 疫情期间父母教养方式对高中生与父母关系的影响[J]. 中小学心理健康教育，2021（20）：17-22.

[3]郝心怡. 亲子关系、同伴关系与寄宿制高中生心理韧性的关系[D].兰州：西北师范大学，2020.

[4]骆风，陈秋梅，刘惠良. 家长心理健康、亲子关系及其对子女心理健康影响的调查研究[J]. 教育研究与实验，2011（12）：95-98.

[5]吴念阳，张东昀.青少年亲子关系与心理健康的相关研究[J].心理科学，2004，27（4）：45-49.

[6]李景华，郝雁丽. 家庭教育环境与青少年学生心理健康关系研究[J].教学与管理， 2009（9）：51-52.

编辑/黄偲聪 终校/石 雪