运用积极心理学助力家庭教育

张月炎

摘要：家庭是孩子成长的第一环境，家庭教育在孩子优秀人格的养成过程中起着重要的作用，消极的家庭教育方式会导致孩子的心理问题。本文运用积极心理学理论，在分析学生心理动态预警数据的基础上，提出了家长在家庭中与学生互动过程需要遵守的原则，同时列举实际事例，从多个角度对家长如何引导孩子的积极心态提出了可行的建议，如：践行积极的行动、常用积极的语言、创设积极的环境。帮助家长完善家庭教育的内容与方式，让孩子在积极的环境中健康成长。

关键词：积极心理学；心理健康；性格特征；家庭教育

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）99-0076-03

青少年正处于身心发展的重要时期，他们的心理健康问题已经成为全社会共同关注的问题。我所在的江苏省无锡市第一女子中学一向重视学生的心理健康教育，本着“全心全意为学生服务”的宗旨，我校长期与北京师范大学合作，每年利用北师大“绿萝心理”服务云平台为全体学生做心理动态预警数据分析，从不同纬度分析学生的心理健康状况，对比分析测试结果，获得了学生心理健康的具体数据，为学校后续心理健康教育工作的展开提供了科学的依据。

经过“绿萝心理”体系数据的反馈与比对，我们发现，不合理的家庭教育直接导致了学生心理的消极与困惑，而家庭教育的不合理性主要指家长采用消极的家庭教育方式来教育自己的孩子，这与心理学上的积极心理学是完全相悖的。

积极心理学采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。

家庭教育是父母或其他年长者在家庭内自觉地、有意识地对子女进行的教育；同时也含有不自觉地、无意识地对子女的影响和教育，前者是家长有目的的，对子女有一定期望值所实施的教育;后者是指子女在家庭环境中受到家庭成员的，潜移默化的影响和教育。

一、积极心理学的主要观点

（一）用积极的情绪去看待周围的人与事

积极心理学研究的一个主要方面就是对积极情绪的研究。擁有积极的情绪就是要我们满意地送走过去、快乐地对待现在、乐观地迎接将来，无论何时都保持一种积极乐观的心态。

（二）不断地促成积极人格特质的形成

积极心理学得以建立的基础是积极人格特质的形成。一个拥有积极人格特质的人必定是有自我管理的能力、自我导向能力以及适应环境能力的人。积极人格特质就是在激发和强化以上各种能力的过程中培养出来的。

（三）积极的环境对人的成长有着重要的意义

研究证明，当一个人被提供最优的条件时，他最有可能健康地成长，并实现自我价值，而这里的最优的条件就是指得到周围人的关心、帮助、支持与肯定等。相反，如果置其个人观点于不顾，或者对其良好的行为不给予肯定的话，个人就容易出现不健康的情感和行为。

积极心理学的观点同样适用于家庭教育，积极的家庭教育有利于孩子的健康成长，而消极的家庭教育不仅不利于孩子的健康发展，还有可能把孩子推向歧途，甚至产生严重的社会问题。

二、当前家庭教育现状分析

一位家庭教育专家说过：“家庭是孩子生命的温床与摇篮；家庭是孩子生活的第一所学校，父母是孩子的第一任老师；家庭是孩子认识社会，认识世界的窗口；家庭是孩子获取人生幸福的源头……”当今社会，家长对孩子的教育越来越重视，但其中有很大一部分家长的教育观念和教育方法存在着问题。

经过对“绿萝心理”体系测试结果的分析，我们发现：孩子的性格特征与他们的家庭教育特征息息相关，主要有以下几类。

（一）权威型教育让孩子积极乐观

此类家庭的家长往往对孩子有合理的要求，他们为孩子制定明确的目标。当孩子在完成目标的过程中出现偏差的时候，他们会严厉地指出并帮助孩子回到正确的轨道上去。在整个教育过程中，他们采用的方式也是严格加鼓励、理性加肯定式的积极性教育，这种教育形式不仅能让孩子完成既定的要求与目标，还能让孩子在整个过程中慢慢变得自信、独立、乐观，这正是积极心理学的作用。

（二）专断型教育让孩子焦虑自卑

此类家庭的家长永远站在成人的世界里来看待孩子的问题。他们会拿自己的标准来要求孩子，并不注重要求的合理性，要求孩子无条件地服从，这样的教育方式会直接导致孩子的失败，而孩子一旦失败家长又会对孩子进行无尽的责备，长此以往孩子就容易形成对抗、自卑、焦虑等不良的消极性格特征。

（三）放纵型教育让孩子依赖退缩

放纵型的家庭往往起因于家长对孩子无度的溺爱，对于孩子提出的要求全盘满足。这种无原则的爱让孩子失去了自我，孩子往往会养成任性、依赖、自私的不良性格特征，面对挑战他们会以退缩、逃避等消极态度来应对。

（四）忽视型教育让孩子消极无能

忽视型的父母因为种种原因对孩子的成长不闻不问，不注重教育，对孩子也是毫无要求，孩子往往自控能力极差，对一切事物都用消极的态度去应对。

其实孩子的积极和消极态度都源自家长，家长以什么样的心态对待事情，孩子就会以什么样的心态去对待事情。如果作为家长本身就抱着消极的心态，那孩子又怎么会拥有积极的人格呢？作为父母要认识到自己是积极心态还是消极心态，这才会更有利于家庭教育。

三、用家长的积极去引导孩子的积极

家长如何引导孩子，带给孩子力量，从而让孩子拥有积极的心态与人格呢？我们不妨从以下几个方面着手。

（一）家长要践行积极的行动

家长的积极心态对于培养孩子的积极心态很重要。家长要培养自己的积极心态，并将此积极的心态传递给自己的孩子，让孩子的身心在家长的陪伴下健康地成长。

这是一位积极、好学的父亲，他因为要评定职称，不得不捡起生疏了十多年的英语，积极的心态让这位父亲勇敢地面对：早上5点钟就起床晨读记单词，平时口袋里总是揣着小纸条复习背诵，晚上挑灯夜战学习英语，每天总是跟儿子分享他的学习点滴与进步：今天背了多少单词，读了多少文章。父亲的努力与积极被儿子看在眼里，当儿子得知父亲最终以97分的高分顺利通过英语测试时，不由得对父亲竖起了大拇指：“老爸，你太厉害了！我一定会向你学习。”这件事对于父子的影响，绝不仅仅是父亲在测试中获得了高分，更是儿子在看到父亲迎难而上的积极行动后获得了触动与启发，相信这种积极的精神将指引儿子积极地面对自己接下来的生活与学习，让儿子终身受益。

（二）家长要常用积极的语言

在生活中，家长们要运用积极的语言给予孩子充分地肯定，用积极的语言来激发自己的教育力量。

“你可以的！”这句话是爸爸无数次跟自己的女儿讲的。女儿是全校“引人注目”的一名学生，因为自小就得过小儿麻痹症，她走起路来一瘸一瘸的；说女儿“引人注目”还有一个原因，就是女儿是全校人人认识的学生会主席。在刚进中学时，女儿可没有这么自信，她自卑、孤僻、甚至有点仇世，看到其他同学能快乐地跑、快乐地跳，再想想自己……父亲知道自己的女儿其实是一位很有想法的女孩，对于某些事情往往有自己独到的见解，具备一位优秀学生干部的品质。这一句“你可以的！”让女儿从自卑中走出来，从一个一个的小成功走向了一个一个大进步。其实每个孩子都需要鼓励，尤其是这种特殊的孩子，他们更需要值得信赖的人的鼓励与帮助，而这些鼓励与帮助必会使孩子产生翻天覆地的变化，让他们的明天变得更灿烂！

运用积极的语言，家长们需要看到孩子身上的闪光点，用赞扬的眼光来看待孩子，用表扬的语言来激励孩子，及时地表扬他，让孩子感受到自己的进步、体会获得赞赏的喜悦。

（三）家长要创设积极的环境

现在的孩子学习压力很大，家长要为孩子创设温馨、宽松、平静的家庭环境，做孩子的坚强后盾，并且以一种积极向上的状态去指导孩子的学习和生活，带给孩子更多的正能量。

每天放学回家给女儿一个热情的拥抱是这位妈妈的习惯。在拥抱孩子的同时，如果听到女儿无精打采地说：“妈妈，我今天的数学考砸了！”妈妈会轻抚女儿的头，安慰一句：“没关系的，我们一起来总结经验教训，下次一定会有进步的！”；而如果听到女儿兴高采烈地说：“今天我的作文被老师当作优秀范文向全班读了！”妈妈会与女儿击掌祝贺，高兴地回复：“太棒了！你一定是花了很多的心思来完成这篇作文的！”这些鼓励的话语安抚了女儿的失落感、更加了自信。所以和谐、温馨、体贴的家庭环境一定会让孩子变得越来越优秀。

作为父母，我们一定要有调动孩子积极力量的智慧。我们要善于用积极、乐观、向上的目光看待生活中的一切、看待孩子的成长。同时，要尊重孩子，关注孩子的感受，培养孩子的快乐品格，让积极心理学融入到家庭教育之中，让孩子快乐学习、快乐生活、快乐成长！

参考文献

[1]任俊. 写给教育者的积极心理学[M]. 北京：中国轻工业出版社，2010.

[2]克里斯托弗 彼得森. 打开积极心理学之门[M]. 侯玉波，等译. 北京：机械工業出版社，2016.

编辑/黄偲聪 终校/石 雪