请给自己一个复盘时间

程忠智

〔关键词〕疫情;复盘;危机

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）10-0074-02

疫情還没有完全过去，此时此刻的我们，在做些什么，想些什么？

镜头一：我们在期待明日的美好

每一粒熬过冬天的种子

都有一个春天的梦想

期待着走到大街上

看熙熙攘攘的人群

堵车有时候

也是一种平安的美好

镜头二：我们在紧张忙碌

面对疫情，老师一直奋战在学校疫情防控的第一线，不仅要摸排学生的行踪和身体健康状况，给学生和家长传达疫情防控要求，宣传普及疫情防控知识，还要准备延期开学的学习内容，经常工作到深夜。他们用爱和奉献，让家长和孩子们感受到老师的关心和温暖;用责任和担当，履行着教育的使命。

镜头三：我们在期盼复学

在家的日子长了，很多老师开始留恋上班时忙碌而美好的时光。“好想我们班的学生，真想带他们一起打雪仗。”“看到同学们在家发来的视频，真想念一起在学校教与学的日子。”“我想立刻马上去上班，我需要工作。”

当下，我们亲身经历着一段段真实的故事。故事里，有医生、护士、志愿者、快递员、清洁工，有你，有我，人人都是故事里的主角，大家在跌宕的情节中，先后露面，纷纷登场。其中有泪水，有笑容;有急切的呼喊，有无尽的盼望;有寒冷的飞雪，有温暖的灯光;有突然逝去的梦想，也有坚强挺立的脊梁……

我们是否可以静下心来思考一下，在这个阶段我们还能做些什么？如果一切重新来过，我们怎样做，才能从容面对，不手忙脚乱？

要做到从容面对遇到的危机，就需要从过往经历中总结经验教训，从已发生的事件中获取有用信息。在实践中，可以通过复盘积累经验，即在脑子里回想曾经发生的事情，自己和他人的所言所作所为，从而总结、提炼出成功的规律和失败的教训，使这段切身的人生经历成为我们人生的印迹和宝贵的财富。而优秀的人总是在前瞻性思维和总结性思维上都非常出色。

通过复盘，深刻理解生命、生活、生态的内在联系，思考如何与自己相处、与他人相处、与环境相处。深入思考我们要做什么样的人？我们想留下何样印迹？我们需要怎样的未来？下面提出自我复盘的四个维度，供老师们参考。

维度一：Feeling感受

在面对疫情、延期开学的过程中，我的情绪状态是什么样的？是否出现过情绪失控的情况？是什么引发的？

我是否有意识地调整自己的情绪？在这期间使用了什么方法？是否需要改进？

维度二：Fact   事实

当疫情到来时，面对疫情防控、生活、工作，我的预期目标是什么？采取了哪些措施？做了哪些事情？

维度三：Finding发现

面对疫情，我在哪些方面的表现令自己满意？发挥了什么样的优势？是否有什么优势没有利用和发挥？我可以向做同类事情的其他人学习什么？

在面对疫情的过程中，我的遗憾有哪些？是什么原因造成了这个遗憾？

维度四：Future 下一步

深度思考：关于自我关照。面对疫情，我收集了哪些信息？哪些渠道的信息是最关键的、可信的？

危机面前怎样进行理性感知与理智应对？如何对自己的心理应激反应进行评估？身边人被确诊或疑似后怎样做好自我防护？焦虑、恐惧、愤怒、无奈等消极情绪该怎样调节？怎样加强自己的心理安全？

关于家庭和生活。思考人为什么要结婚？为什么要生孩子？为什么要有亲朋好友？当狂风暴雪袭来，谁能在关键时刻拉你一把？我们是否需要维护一个基本的社会关系网？

关于人性与社会。一个美好的社会，应该是让尽可能多的人越来越善良的社会。我们应该建立什么样的机制，让人与人之间的善良得以传递，让恶行尽量减少？

《“尴尬”的黑泽明》里有句话：人只有在不涉及自己利益的时候才会讲“道德”。这次疫情的经历，告诉你这句话是真命题，还是伪命题？

什么是集体主义、什么是契约精神、什么是规则意识，什么是社会公德？我们用实际行动提交了什么样的答卷？

关于教育与担当。面对挑战，我们可能无法像医生护士那样冲锋陷阵，唯有发挥专业优势、勇挑重担。我们为此做了哪些事情？

在延期开学的日子，如何促进工作、家庭和生活等多重角色的平衡？如何适应大量线上工作，获得掌控感？

在学生心理疏导方面有哪些策略？如何通过有效沟通赢得学生及家长的积极配合？如何与家庭成员、亲友、同事守望相助？

如何对学生进行价值观、社会责任教育、感恩教育、生命教育？

本学科的哪些知识点和这次疫情有联系，哪些行业的哪些专业人士、非专业人士为疫情防控贡献了什么？

有人说，我们的教育中，理性能力和独立判断能力的教育太少。如何培养中国人的理性精神和科学精神，是中国教育一个重要的话题。你怎么看？

通过网络课堂经历，你认为人工智能是教师的协同者，还是替代者？教师的哪些地方不可替代？……

寻找意义：这段疫情经历，对我、对社会来说最大的意义是什么？对我有什么影响？

送给自己一段话来总结这段特殊时光，你会和自己说些什么？

结束语：法国作家莫泊桑说，生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，可能脆弱得一句话就泪流满面;有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

我们的一生，就是一本回忆录。当你阅读的时候，是苍白无力、悔恨内疚，还是心潮澎湃、热泪盈眶，完全看你当下如何下笔。愿你的复盘，有助于自己：

穿越生命，跨越时间，

遇到危机，从容应对。

面朝大海，春暖花开。

（作者单位：北京教育学院丰台分院，北京，100086）

编辑/刘 芳 终校/刘永胜