足球操引入小学体育课堂的实践思考

王衍功

摘 要 在体育课准备活动中引入足球操，可以提高学生的积极性，充分利用动作技能迁移规律，消除学生在学习中的心理障碍，使学生锻炼充分。同时，足球操对学生的跑跳翻等有很大的要求，可以锻炼学生的速度、柔韧性及协调性。

关键词 足球操；小学体育；新课标

中图分类号：G623.8 文献标识码：B

文章编号：1671-489X（2017）01-0119-02

1 前言

传统的体育课便是跑跑跳跳，无论体育教师的授课形式如何变换，最终体育热身仍然是千篇一律。在如今这个升学为上的年代，有些文化类的课程为了赶进度还会取代体育课，使“体育课并非重要课程”的观念弥漫在校园里。新课标推出后，情况有所改变，体育课的重要性再次被提及。毋庸置疑，小学体育对学生的身心健康及全面发展有着重要作用，此时如何吸引学生对体育课的注意力便成为最主要的问题。不妨试试足球操来充实体育课，既有欢乐，又有收获。

2 足球操引入小学体育课堂实践

把握内涵，真正了解足球操 足球操是一种类似于体操却又以足球运动为基础的运动，而且经过调查发现，小学生对足球操的喜爱程度很高。一是由于足球是项很讨人喜欢的运动，受《足球小将》的影响，大小学生更是对足球一再痴迷；二是足球操本身的魅力和特点吸引了学生，相比传统体育课堂的跑跑跳跳，足球操有趣好玩，这样的运动符合学生爱玩、爱游戏的天性。

有一种形式的足球操，共有12节，包括绕跨球、粘球、触球等有关足球的运动。而且每一节像体操一样分为几个八拍，增强了运动时的节奏感。这是各种有关于足球各种球性练习的动作合集，它要求每人一球，在练习过程中需要学生注意脚与球的摩擦力度，也需要学生具有较好的灵活性、协调性。如第五节前后拉球运动中的第二个八拍，左脚向后踩拉球，落地同时，换右脚轻轻踩球。这个动作便很强调学生的协调性。足球操中采用这种方法的还有很多，如左脚快速从球前面跨过去，使球在两脚之间滚过去。这个对学生的速度要求比较高，锻炼学生的身体素质。

足球操会对学生身体产生很积极的作用，消除神经系统惰性，并使中枢神经系统保持兴奋，有助于体育运动的肌肉和中枢神经系统二者的相互作用，形成最適宜的状态。它还可以克服机体生理惰性，提高内脏器官的功能，也可以增加酶的活性。身体有很多生理过程都需要酶的催化，酶活性的提高便是生理过程的加速过程。足球操丰富了教学手段，带给学生无尽的乐趣，提高了教学质量。

足球操可以应用到体育课课前准备活动中，一来活动身体进行热身，二来让学生先游玩一番，找到课堂的乐趣。将足球技术简单融入准备活动中，利于学生培养对足球的兴趣。在教授足球操时，教师可以对足球操进行讲解，并完整示范，效果会更佳[1]。

强化设计，发挥足球操作用 教师可以根据学生的身体发展素质和需求，设计属于自己的足球操。那么如何创编足球操呢？

首先，依据徒手操的设计与编排原则，遵循足球运动的规律和特点。而且要有明确的目的性，它是为基本教材服务的，也是为学生锻炼服务的，所以应该以教材的内容、任务及学生的学习水平为基础。

其次，应注意身体的全面发展，内容必须全面，虽然主要依靠下肢力量，但是还是要多设计一些头颈、上肢、腰腹的训练，不过也不要忘了下肢和脚才是重点。通过完整全面的设计，可以锻炼学生的腕、膝、踝关节。而且足球操要合理安排负荷，切记不可过轻或过重。运动程度应该是强弱结合，给机体一个适应的过程。

最后，足球操应该遵循足球运动的规律和特点，而且可以多些创新，提高学生的兴趣和积极性。

足球比赛中双方主要以脚进行球的动作，包括传球、接球、运球、射球，而且绝大部分时间需要运动员在场内奔跑，对运动员的体力耐力要求都很高。足球操可以不必要求太高，减缓运动的强度，选择有技巧的部分进行设计。 如原地足球操，省了在足球场上一味耗费体力，为体育课的主要活动保留体力。主要是模仿技术动作练习，并且遵循足球的各种技术动作结构和原理，在练习的时候可以分开练习，也可以整套练习。或者进行突出某一部分的练习，即某个章节多进行几次练习；也可突出重难点练习，如踢球技术；还可以突出重难点中的重难点进行练习，如摆腿出球练习、上一步支撑练习，达到需要的效果[2]。

注重实践，将足球操带入课堂 鉴于学生参与户外运动的机会越来越少，身体情况每日渐下，组织学生参与足球操一类的小型比赛，无疑是个不错的选择。但必须让学生自主参加进来。设置一些有趣的实验，让学生获得对体育运动的兴趣，也会成为学生课下运动的一个驱动力。这样一来，丰富生动的体育课程才能更好地实现预期的效果，树立学生的自信心，带动他们学习的积极性，而比赛恰好满足这一要求。

如可以进行足球操表演比赛，分组进行，完成的熟练度及标准度是成败的标准。在这个比赛中会教会学生团结的重要性。这些比赛自然而然地锻炼了学生的身体素质，让他们为以后身体的健壮做充足的准备。而且只要是大家一起努力，一起玩耍，就会获得无尽的乐趣，快乐的心情还可以调动学生学习其他科目的积极性，锻炼脑力。还可以进行足球操练习时间长度的比赛，锻炼学生的耐力，让其余学生为比赛成员加油助威，这样也让整个班级更团结。足球操丰富了教学手段，带给学生无尽的乐趣，增强了教学效果，也给了学生一次提升自信心、激发兴趣、增强勇气的机会。

组织学生表演，也可以请学生家长进行观看。实践表明，这种激励教学形式很适合小学体育教学，无论是对体育好的还是体育差的学生来说，家长到场鼓励与赞扬，无疑会激发他们学习的兴趣和积极性，给他们锻炼身体带来一次很好的机会，有利于激发学生的运动参与热情，形成良好的体育运动氛围，提升课堂效率。

当一堂体育课结束的时候，可以让学生总结评价这节课做了什么，学会了什么，是不是有兴趣及时参与进来。这种学生的评价还可以给教师教学带来一定的帮助，让教师对学生的参与情况进行统计了解，也为下一次活动提供借鉴和模板，为足球操的改善提供条件，

3 结语

新课标对小学体育课程提出新要求，教师除了要考虑新课标的要求外，还要结合小学生的心理和年龄特征，对体育课堂进行新的设计，但必须注重课堂的趣味性及全员参与性。足球操恰好满足这样的要求。小学体育要取得理想的教学效果，就需要时刻吸引更多的学生参与到体育课中，让他们在锻炼身体的同时获得心境愉悦。且趣味性和娱乐性强的体育运动，包括足球操，能有效培养小学生的体育兴趣和促进小学生的个性发展，让小学体育课堂充满欢声笑语。

参考文献

[1]王启俊.热身准备环节：学生参与，有效设计：“小足球脚内侧变向运球”案例分析[J].教育观察，2014（7）：90-92.

[2]王地.狠抓足球“蛮拼的”，理性不能少[J].基础教育论坛：小学版，2015（3）：46-47.