简析初中体育教学的有效性设计

宋芳

【摘    要】体育科目在学生的初中学习中，是一个特别的存在。不是初中考试的必考项，但是却能在某种程度上影响到学生的考试成绩。课堂内容对学生来说是最疲累的，但是学生对该门学科的学习热情一直都是有增无减。该篇文章将具体简析初中体育教学的具体方法和要点。

【关键词】放松心情  强身健体  锻炼心智

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2018.18.158

在部分人看来，体育在众多初中学科中，扮演的是一个不起眼的配角角色，教学内容也对学生提高成绩无益，甚至觉得可以取消该门学科。这样的认知是完全错误的，体育是学生初中三年学习中，不可或缺的一门学科。它既能调节日常枯燥压抑的学习氛围，短暂的放松学生的心情，让他们又能集中精力去应对下一阶段高强度的学习。还能强健学生的体魄，让他们有一个优良健康的身体状态。更能锻炼学生的心智，让他们坚韧顽强，勇往直前。

一、放松心情

众所周知的是，初中学生的学习压力普遍都很大，学习压力增強，学生的头脑就不灵活，学习态度和日常状态也会受到一定的影响。对学生顺利发展完善自身能力是非常不利的。而初中体育科目的出现，则很好的改善了这种局面，初中体育课的教学目标之一就是放松心情。什么样的教学内容能在最大程度上放松学生的心情，达到教学目的呢？以下几个教学活动值得一试。第一点，慢跑项目。慢跑的过程既不紧张激进，又不需要消耗太多体力，但是给了学生充足的时间和空间让他们的心灵得到放松，压力得到释放。同时慢跑还可以全方位舒缓学生的肌肉和骨骼，循序渐进的提升他们的肺活量，让学生在精神高度集中的学习或考试过程中不至于出现气短气闷等情况，影响自身实力的发挥。第二点，组织学生观看体育比赛。体育比赛中像是篮球赛、足球赛、排球赛等等通常都是竞争比较激烈，可观性很强的体育活动。在学生的观看过程中，体育精神和竞技精神也在无形中感染了每一个观看比赛的学生。学生虽然身体没有真正参与到比赛当中，但是也是同比赛运动员一样，把精神力都投入到了比赛中，这样做也能让学生的身心都感到舒畅。像是体操比赛，跳高比赛和队列竞赛这样的活动，则有更强的趣味性和幽默感。在观看这种类型的比赛，学生能更快速的感受到快乐和愉悦，心理状态当然也跟着有较大程度的改善。无论如何，作为初中阶段的体育教师，要明确自己教学的目的，搞清楚教学目的，才能据此制定出对学生真正有用的教学内容和方法。在体育课上，为了不辜负学生和其他科目教师对该门课的期望，教师一定要使出浑身解数让学生有所收获。例如，合理有效的利用教学内容让他们的学习压力得到纾解，心情得到放松。

二、强身健体

前文从心理角度分析了体育活动对初中学生的作用和影响，该段文字则是主要从学生身体的角度探讨同一个问题，什么样的体育学科教学内容能对初中学生的身体方面起到积极良好的影响？首先，体育教师有责任和义务提醒学生注重日常饮食习惯。这似乎与体育课的教学内容并无关联，但提到学生身体健康的话题，教师应该全方面的关注学生的身体情况。教师要提醒学生每天不管再忙都要坚持吃早饭，早饭的重要性在此不做过多描述，但是一个没吃早饭的学生甚至没有精力跟上其他科目教师的课堂教学，更不必提参加消耗更多体力参加体育课的正常训练和活动。教师还要提醒学生在平时的饮食中注意荤素搭配，从体育学的角度看，合理的荤素搭配能增强学生身体各方面的素质能力。然后就是体育活动的具体内容。做位体前屈的训练能增强学生身体的柔韧性，放松腿部肌肉和腰部压力，这主要针对学生长时间的静坐，改善由静坐给腰部和腿部带来的压力和不良反应。俯卧撑的训练能增强学生手臂的力量，也能达到放松学生肩膀的效果。而对于舒缓颈部和脊椎压力的针对性练习，体操中的头部运动可以单独挑出来让学生进行训练，必要的时候，可以反复练习。前面提到的是针对学生各个部位的针对性训练，学生也需要整体的锻炼和活动。例如一整套体操的正确和到位的演练，就能达到对学生整体锻炼的效果。安全适量的让学生进行多人体育活动，如，羽毛球活动就很好。既能在一定程度上保证学生的安全，又起到了全身心锻炼的作用。体育课的意义不仅在于学生的心情能得到放松，学生的身体也会得到锻炼，从人体学角度为学生的学习进步和发展奉献出自己的学科力量。

三、锻炼心智

初中阶段，体育学科的开设，除了能保证学生的身心健康，让他们有一个良好积极的学习状态，更是为了把体育精神传递给学生，让学生通过对体育精神的领悟，把不断进取、拼搏奋斗的理念带到学科学习中去，让学生对自己的学科追求有更强的意念和动力。回到体育课堂的具体教学内容上，针对学生心智的锻炼培训项目，具体可以有以下几种。其一，长跑训练。所有进行过长跑活动的人都知道，在长跑过程中，调整呼吸很重要，注意速度把握很重要，挥臂姿势也很重要，但最重要的，就是不断给自己心理暗示，跟自己说“我可以，要坚持。”所以学生在进行长跑训练时，教师希望看到的就是通过一段时间的长跑训练，自己的学生不再喊苦喊累，一次比一次能坚持的时间更长。这就是长跑训练所能带来的成功之处。学生如果把长跑时那种坚持不懈，拼命奔跑的气势和信念运用到日常学科学习中，那对于学生来说，就没有不能攻克的难题。其二，对学生合作能力的提升。教师可以组织学生开展集体合作的活动。如，接力跑步比赛，学生只有完美的相互协作，才有可能取得成功。或者绑腿跑步比赛，同样需要学生间的相互协作，才能取得胜利。学生的个人能力固然需要得到提升，但是学生与学生间相互合作的能力也十分必要，体育课上合作训练项目的开展能让学生意识到合作的力量是多么的强大。在日常学习中，利用合作思维与其他学生沟通交流学习心得，互相探讨解题技巧，是非常有助于学生个人的发展和实力提升的，所以体育课上锻炼学生心智的体育活动也能展现出体育学科的重要性来。

体育学科虽然没有像其他学科那样，有很直观的重要性体现，但体育学科确实是初中学生在学习阶段中不可或缺的一门学科，它能在一定程度上影响学生其他学科的整体发展状态。体育教师通过一系列体育活动的开展，能放松学生的心情，锻炼学生的身体，强化他们的心智，这些都是对学生学习有莫大好处的体育学科教学成果。初中阶段的体育教师责任重大，提升自身教学质量的有效性策略实施也是势在必行的。