凉茶不是茶 热着喝更好

夏季的来临，凉茶市场也逐渐火爆。作为应季饮品，凉茶适合所有人吗？

真正的凉茶实际上并不是茶，是中草药熬出来的药汤，热着喝效果更好。凉茶性味偏寒凉，易损伤人体的阳气和津液，夏季本身出汗较多，中医有言“气随汗脱”，如果把凉茶在冰箱里冰镇后饮用，不仅丧失了热饮的作用，还会损伤阳气及消化系统健康。

特别是大汗淋漓的时候，更不要贪饮冰镇的凉茶，以免寒上加寒，不利健康。而夏季暑湿当道，喝热茶更便于解暑、去热、利湿。

很多人觉得喝凉茶能够降火，这实际上也是一个误区。熬夜上火一般属“虚火”，而凉茶一般主要用来降肠胃实火。每种中草药均有其独特的性味与归经，而不同的人，体质也有阴阳、表里、虚实之分，如果食不对症，就容易产生副作用。

那么究竟哪些人群不适合飲用凉茶呢？

体虚和患有慢性肠胃炎者 凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。

风寒感冒者 夏季因空调温度过低或淋雨而引发的风寒感冒患者，如果表现为怕冷、流清鼻涕，喝凉茶易加重症状，不利于感冒的治愈。

老年人和儿童 老年人的脾胃功能相对较弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，特别是儿童，如果体温没有超过正常范围，一般都不需要刻意“降火”。凉茶含有中药成分，性味偏凉，幼儿脏腑娇嫩，多喝寒凉类的饮料会损伤孩子的肠胃。

（摘自《扬子晚报》）