按这些穴位可以通畅肠道

天枢：位于肚脐左右各2寸（约2至3厘米），对于排便具有双向调节的作用，又可促进排便，又可止泻。便秘时可以用手揉按天樞穴或围绕肚脐进行顺时针按摩，促进肠胃蠕动。

支沟：位于前臂背侧，腕背横纹中点上3寸（4横指宽度），尺骨、桡骨之间凹陷处，按压有酸胀感。指腹轻轻按摩可以缓解习惯性便秘。

足三里：位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前缘一横指，按摩或艾灸本穴可以起到保健强壮之效，对便秘、腹胀、腹泻等均有疗效。

耳穴：可以用王不留行籽进行相应耳穴压豆，或埋针刺激穴位促进排便。（需由专业医生进行操作。）

（摘自《南京晨报》）