冬天干痒，洗澡水温控在39℃

脸干、手干、全身干……不少人一到冬天就到处干，这是因为气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，就易出现皮肤瘙痒的症状。要预防皮肤瘙痒，首先要控制洗澡水不超过39℃。

因为如果是气候干燥引起皮肤瘙痒，就不要每天洗热水澡，皮肤只会越洗越干越痒，造成恶性循环。洗澡水温最好保持在39℃，冲洗时间不要过长，尽量少洗或减少洗涤剂的频率。洗完澡后可以使用尿素软膏、维E霜、润肤乳液外用，厚度以盖住皮肤上的鳞屑为准。

如果是免疫力低下、过敏性体质、缺少某些微量元素等內因引起的皮肤瘙痒有可能已是皮炎、湿疹或荨麻疹引起的瘙痒症状，这时要引起重视，尽早到皮肤科门诊就诊，进行鉴别诊断。

（摘自《保健时报》）