走出情绪的低谷

汤丽

在成长过程中，学生难免会遇到挫折和失败，有些学生会陷入负面情绪无法自拔。教师如果不能及时介入，帮助孩子走出负面情绪的低谷，学生的心理素质就很难得到提升。在实际工作中，我尝试通过开展集体活动来培养孩子的积极心态。下面，我将通过具体案例来阐释相关方法。

故事续编，利用替身树立生活信心

儿童年龄虽小，但心思一点儿都不少，心理敏感脆弱。因此，在集体活动中要尽可能保护学生的自尊心和隐私。

开学后不久，小恒交给我一张画着一颗颗破碎流血的心的黑色卡片，上面写着“谁也不爱我，我好像没有活着的意义”，让我为之一惊。经了解，小恒的父母在假期离婚了。我完全可以想象这个孩子多么无助，他对生活已经失去了信心。

在一次班会课前，我让孩子们每人带一个最喜爱的玩具来学校，开展“玩具总动员”活动。我看到小恒带来了一只玩具熊，便以小熊为角色，创编了一段和小恒经历相同的故事，要求所有孩子以小组为单位，利用手中的玩具续编故事，让这个故事呈现完美的结局。

话音刚落，各个小组成员便摩拳擦掌，跃跃欲试，教室里的讨论声此起彼伏。10分钟后，精彩的续编开始了：有的小组借助手中的玩具帮助小熊，给小熊出谋划策，让小熊明白爸爸妈妈都很爱他，虽然一家三口不在一起生活，但一样可以很幸福。有的小组借助玩具让小熊拥有两个家，小熊可以到爸爸家生活，也可以到妈妈家生活。小熊也很懂事，赢得新爸妈的喜爱，多了两个人的疼爱，比之前更幸福了。有的小组借助手中的玩具把小熊带到了硝烟滚滚的战场，让他看到了战争的残酷。小熊和很多孩子一样失去父母、亲人，无家可归，吃不饱，睡不好，更没有学上……然后小熊突然惊醒，原来是一场梦。小熊赶紧起床和妈妈紧紧拥抱在一起，决定周末和爸爸一起吃饭，去游乐园玩。

我通过这个开放式的集体活动，借助孩子最喜欢的玩具讲故事，让孩子们共同创设引人入胜的故事情节、多样化的角色和场景，使小恒看到了生活中的无数种可能，于是，他又重新树立了生活的信心。

穿越未来，向往并追求美好生活

孩子有时之所以产生负面情绪，是因为他们看不到自己的未来。欣悦对语文学习有很浓的兴趣，但数学却成了她无法跨越的障碍。她认为自己永远都学不好数学，沮丧至极。轩轩是一个非常诚实勤劳的孩子，可是在学习上屡屡受挫。他觉得自己太笨了，干什么都不行，永远都不可能成功，从而失去了努力的动力。

在“树洞”（教室里设置的投放学生心里话的地方）中，我了解到欣悦和轩轩的情况，便在课堂上带领孩子们开展“穿越时空”的活动。

我让所有孩子闭上眼睛，想象乘坐时光机来到10年后、20年后、30年后、40年后……看一看，那时的自己是什么样的，做什么工作。然后学生把看到的未来写或画在一张白纸上，并对现在让自己不开心的事说一句话。在畅想未来的过程中，我发现很多孩子神采飞扬，对未来充满了期待。当我把目光投向欣悦和轩轩时，发现欣悦正呆呆地看向窗外，迟迟没有落笔；轩轩在纸上画了又涂，涂了又画。于是，我走到欣悦身旁，低声说：“你是个语言天才，你最想做什么？”她回过神来，看见我充满期待的眼神，刚想回答，我示意她写在纸上。她微笑着点点头，我看到她的眼睛里有了光。我又来到轩轩跟前，和他探讨他最喜欢的工作，他开心地画在了白纸上。

全班交流时，欣悦激动地说：“10年后，我考上了师范大学；20年后，我像您一样成为一名非常优秀的语文教师；30年后，我有了幸福的家庭；40年后……原来未来这么美好！数学，我不怕你了，相信总有一天我会攻克你。”轩轩在分享时说，10年后他学了他最喜欢的理发技术；20年后，他已成为著名发型师，找他做发型的客人络绎不绝；30年后，他有了自己的工作室，还开了好几家分店，生意相当火爆；40年后，他开始周游世界了。他还说现在要好好读书，学更多的知识，将来会用得上。

我给两个孩子大大的拥抱，并在全班表扬了他们。

人生是一个漫长的过程，孩子们学会将短期视角转变为长期视角后，就可以看到事物的辩证发展。班主任要充分尊重学生的感受，在集体活动中悄然导入乐观心态，让他们看到自己美好的未来，意识到自己所遇到的困难、挫折或失败都是暂时的，让他们不再感到无助，从而斗志昂扬地迈过坎坷，继续向前奔跑。

“情绪转转转”，培养积极的团队氛围

集体的力量往往能激发个体潜能，发挥出意想不到的育人效果。

一次学校足球比赛中，我所带的班级先是连续赢了3场比赛，孩子们士气高涨，准备一路过关斩将勇夺金牌。可到第四场和第五场比赛时，我们却以0∶1和1∶2分别输给了另外两个班。两场比赛结束，拉拉队员的失望之情写在脸上，球员更是垂头丧气，团队信心明显不足。

我及时现场干预，利用情绪ABC法则，开展了“情绪转转转”活动。我让所有孩子面对我站好，然后告诉他们“输球也是一件好事”，请孩子们依次说出理由。孩子每说出一个理由，就集体向右转90度，直到再次面向我。

学生在这个活动中对输球有了新的认识：虽然现在输了两场，但我们前面赢了3场，所以我们的球员只要好好调整一下情绪，下一场获胜的可能性很大。从这两场比赛中，我们发现了自己的问题，如守门员注意力不够集中，球員配合还不够默契，抢球不太果断、积极等，只要我们注意这些问题，我们肯定能赢球。人生总要经历失败，这样我们才能更好地成长，所以输球会让大家珍惜胜利的果实，输球还可以激励我们以后更加勤奋刻苦地练习球技，这比比赛结果更重要……

经过“情绪转转转”活动的调整，运动员在赛场上更加勇猛了，拉拉队员更是热情似火。最后，我们班在下一场比赛中顺利获胜，赢得了季军。球队重建了信心，整个班级的集体荣誉感也空前高涨。学生通过这次比赛中的心态调整训练，也学会了乐观面对挫折。

集体活动可以从多个方面培养孩子的积极心态，班主任可以根据孩子的兴趣和特长，设计并开展合适的集体活动，让孩子从中获得快乐和成长。（文中学生均为化名）

（作者单位：浙江省杭州市临平区临平第一小学）

责任编辑  陈建军