用“五导法”解决大学生“网瘾”问题

杨蕾

（江西外语外贸职业学院，江西南昌 330099）

用“五导法”解决大学生“网瘾”问题

杨蕾

（江西外语外贸职业学院，江西南昌 330099）

大学生“网瘾”已经成为新世纪一个让学校和无数家庭困扰的问题。“网瘾”会影响大学生的身心健康、耽误他们的学业，甚至引发犯罪。用“五导法”解决大学生“网瘾”问题，主要包括德育教导、文化倡导、心理辅导、规范引导、合力疏导五个方面，通过学校和家长齐抓共管，长期监督，能有效帮助大学生摆脱“网瘾”，使他们的学习和生活重新走上正轨。

大学生；网瘾；五导法

当今是一个信息化时代，网络成了人们生活、学习和工作不可缺少的一部分。它以便利性、交互性、丰富性、功能性强等特点，对人们产生了无法抗拒的吸引力，受到了人们的青睐。网络对大学生的日常生活和学习产生的影响也在日益加大，互联网成为大学生获取知识、了解时事、查询信息、交流思想、休闲娱乐的渠道。但是，网络在给人们带来更多生活和学习的有效资源的同时，也带来了危害，它使很多自制能力弱的学生沉浸在网络世界里无法自拔，从而导致“网瘾”问题的产生。大学生“网瘾”已经成为新世纪一个让学校和无数家庭困扰的问题。因此，如何正确看待和解决大学生“网瘾”问题是当前高校乃至整个社会都无法忽视的重要议题。

一、大学生“网瘾”的特性

（一）渐进性

大学生“网瘾”并非一开始接触电脑就形成的，而是逐渐形成的。大学生告别了高中时期高度紧张、受到严格管制的学习环境，来到大学有了充裕的业余时间，有了较大的自主行动权和时间分配权，这时，网络的影响就开始显现。不少大学生起初只是为了查资料、了解时事、网上交友聊天及看电影等，然而随着对网络的进一步认识，他们渐渐对网络产生了依赖，特别是很多娱乐的东西比如虚拟、丰富的网络游戏强烈地吸引着他们，甚至有些学生在网上赌博，这让一些自制力较弱的大学生沉迷其中，逐渐形成了“网瘾”。

（二）反复性

当大学生深陷网络世界产生“网瘾”时，往往无法自拔，无论家长、教师如何劝解，都很难从中脱离出来，他们沉迷其中，乐不思蜀。大学生一旦有了“网瘾”，就需要家长和教师花大量时间来对其进行教育、劝解和引导，目的就是让其彻底戒断“网瘾”，摆脱对网络世界的依赖，回到正常生活中去。但在这个过程中，一旦有所懈怠和疏忽，就有可能让他们重新陷入到网络世界中去，这是因为“网瘾”具有反复性的特点。

（三）群体性

大学生在大学过的都是集体生活，基本上吃、住、学都在一起，当其中有一两个学生喜欢上了网络游戏，就很可能会形成不良示范，在一定时期里带动其他同学一起玩。尤其是现在的网络游戏大多是集体游戏，大家可以组队一起去玩，可以说充满乐趣和诱惑，大学生为此着迷，耽误了学业。不少大学生往往会一个或几个寝室一起组团到网吧玩网络游戏，有时甚至逃课去玩，旷课、熬夜、夜不归宿成了他们的家常便饭。长此以往，不仅耽误了学业，影响了身体，并且危害了家庭。

（四）单一性

在有“网瘾”问题的大学生中，大多数人只沉迷于网络世界中的一部分，如网游、网恋等，这就使得大学生“网瘾”具有单一性。比如有些大学生喜欢一个人关在寝室或到网吧玩网络游戏，他们平时不喜欢与人交往，不善于交朋友，往往连同寝室的人都不知道他的行踪，他们独自沉迷在网络世界里，长期下去，就容易得自闭症等心理疾病，严重损害身心健康。

二、“网瘾”对大学生的危害

网络可以带来最新的资讯和新闻，可以让人们零距离地与世界互动和沟通，可以获得许多自己想知道的东西。但是大学生在上网时，除了看新闻、查信息、找资料外，很容易被新奇、新鲜、刺激的网络游戏吸引，他们可以在各类网络游戏中尽情地放纵自己，自我满足，最后深陷其中无法自拔，从而患上“网瘾”。而一旦患上“网瘾”，就会给自己、家庭乃至整个社会都带来无穷无尽的危害。

（一）影响身心健康

沉迷网络会消耗大量时间，会导致眼睛疲劳，进而身心疲惫，造成身体抵抗力下降，严重的会患上各种疾病，如“键盘肘”、颈椎病、腰间盘突出等。大学生把大量时间花在网络上，还容易脱离社会现实，无法与他人正常沟通，从而引发严重的心理问题和心理疾病。

（二）耽误学业

很多患上“网瘾”的大学生，往往沉迷于网络游戏，甚至除了吃饭、睡觉，其他时间都在虚拟的网络游戏中。他们常常旷课，即使上课也注意力不集中，导致成绩下降，考试不及格，严重影响了学业，很多人还因此产生了厌学情绪，最后因成绩不合格难以拿到毕业证书或被学校劝退。

（三）导致心理疾病

网络中有很多不良网站，部分大学生受其影响，容易导致心理疾病，甚至导致人格分裂，走上歧途，给社会带来危害。有调查表明，沉迷于网络的大学生心理处于不健康或亚健康状态的占50%左右，主要表现为自闭、抑郁、偏执、焦虑、精神分裂等。

（四）容易引发犯罪

现今，由沉迷于网络而引发犯罪行为的大学生越来越多，情况也日益严重。部分“网瘾”大学生受网络中一些不良信息的影响，将网络中宣扬的一些暴力行为用到现实中，恣意攻击他人，导致犯罪。有的大学生在网上结交一些社会上的不良青年，受他们影响，做了很多危害社会和他人的事情，从而走上犯罪之路。

三、“五导法”解决大学生“网瘾”问题

（一）德育教导

部分大学生喜欢在网络世界中寻找刺激、快感，再加上网络上的色情、暴力等不健康网站的泛滥，极易导致其思想不健康。因此，学校要对大学生开设针对性的德育课，帮助学生建立健康向上的人生观和价值观。学校党团组织、学生会等要多组织和开展有利于大学生身心健康的丰富多彩的活动，为大学生提供一个和谐、文明、向上的大环境，丰富大学生的精神生活。比如可以开展“讲文明、讲诚信、讲感恩”活动，帮助学生养成崇尚文明、自觉诚信、学会感恩的良好品德。同时，大学教师也应多开展生动有趣的教学活动，激发学生的学习兴趣，在传授专业知识的同时，要有意识地渗透网络道德教育，要把网络道德教育作为教学的一部分，要教会学生如何正确地上网搜索自己想要的信息，使网络真正成为他们获取知识的重要途径。

（二）文化倡导

让学生认识到如何正确使用网络，也是解决大学生“网瘾”问题的关键措施。由于网络教学越来越普及，教师可以利用多媒体教学，让学生了解网络的利与弊，同时播放一些关于“网瘾”危害的案例视频，对学生讲解沉湎网络的危害，使有“网瘾”的大学生意识到问题的严重性，并从此慢慢戒掉“网瘾”。另外，学校应该多组织丰富多彩的课外文化活动和体育活动，让大学生把时间和精力更多地投入到这些活动中，使他们没有更多的时间和精力投入网络，也让他们认识到生活在现实中而不是网络中更加有意义，更加丰富多彩。当然，大学生学习压力很大，适当的上网休闲和玩玩网络游戏也可以放松身心、减轻压力，并可以活跃思维，但教师一定要劝导大学生学会如何恰当分配上网和课外活动的时间，不要沉迷在网络中。学校也可以采取一些措施，如晚上到了特定时间后，对寝室断网断电，让学生养成良好的生活习惯。

（三）心理辅导

学校要加大对大学生心理辅导的力度，使其认识到“网瘾”的危害。班主任、任课教师和辅导员要深入学生寝室，密切关注学生的心理状况。大学生处于既要开始学会自食其力又想依靠家长的矛盾时期，有着独特的心理特点，也有让家长和教师无法揣摩的烦恼和焦虑。大学生的许多烦恼和焦虑，如果没有合适的渠道去疏导或者被忽视，被搁置一旁，任其自己“发酵”，就会诱发各种心理问题乃至心理疾病。大学教师、辅导员应及时发现他们的心理问题，对他们进行心理疏导，多与他们深入交流；也可以适当播放一些有利于大学生身心健康的视频，如关于大学生“网瘾”危害的视频，让他们认识到“网瘾”的严重性，并及时悬崖勒马，使他们成为有理想、有抱负的青年，帮助他们树立未来美好生活的目标，提高他们的心理素质，以迎接未来的严峻挑战。

（四）规范引导

近年来，因网络引发的各种治安问题层出不穷，而国家还没有相关明确的法律法规对网络运营进行有效管理和完善。社会上的各类网吧也如雨后春笋般开设，尤其是在大学校园附近更为集中。为此，学校要加强制度管理，与当地相关政府管理部门加强沟通，让政府部门严格管理网吧，还大学生一个安全、文明的校园学习环境和生活环境。相关政府管理部门对一些无照经营的网吧应该坚决取缔，加强对网吧的监督，对网吧管理人员加强教育，让他们与学校积极配合，对于一些沉迷网络的大学生及时提醒，发现问题严重时要及时与学校联系。学校应该积极向学生推介一些有利于身心健康的网站，让学生既可以在其中学习各方面的专业知识，也可以得到健康的身心放松。

（五）合力疏导

大学生“网瘾”问题既是学校要关注和解决的问题，也是家长、政府和社会共同关心和要解决的问题。在学校对学生加强管理和监督的同时，家长也要积极与学校教师多沟通联系，以便随时掌握孩子在学校的动向。

1.高度重视“网瘾”问题

大学生是社会主义事业接班人，大学生的身心健康直接关心到社会事业的健康发展。学校要把大学生身心健康状况列入教学质量评估指标，帮助和督促教师抓好对学生身心健康状况的把控，防止和减少大学生“网瘾”问题。

2.成立家长委员会

学校可以成立家长委员会，向家长们讲解“网瘾”危害的严重性，呼吁家长配合学校做好学生的“网瘾”戒断工作；对“网瘾”大学生，学校要和家长沟通交流，共同商讨解决问题的办法，指导家长如何教育孩子，引导家长如何像朋友一样与孩子交心谈心，帮助“网瘾”学生克服心理障碍，重塑自信心，正确面对现实。

3.建立“网瘾”监管体系

学校应建立“网瘾”监管体系，提高校内外联合治理的能力，真正做到疏堵结合。内外协作、堵塞管理漏洞是矫治大学生“网瘾”的基本策略。组织多种形式的集体培训活动，把有“网瘾”倾向的大学生集中起来进行强化教育和心理疏导，建立具有针对性的个人档案，定期维护他们的心理健康是有效的监管方式。

4.扼制“网瘾”要常抓不懈

大学生的网瘾和心理状态也有很大的反弹性，班主任和辅导员要时刻关注“网瘾”大学生的动向，因为一旦监管有所松懈，他们就会有侥幸心理，再次投入到网络游戏中。因此，家长们要配合教师采取措施，在时间和金钱上严格控制，家长和教师要多和他们谈心、交流，让他们把心思放到正常的学习生活中；要时刻观察其行为，可以让同寝室的同学每天上报他们的学习状态，经常对他们加以心理辅导。这样，只要坚持下来，一定能使他们彻底脱离“网瘾”，回归到正常生活中来。

5.学校要加强网络思想政治教育

学校从思想意识上引导大学生的行为，促使大学生自觉戒除“网瘾”。大学生思想认识的提高可以增强其自控性和自律性，改善沉迷虚拟的网络而无法自拔的现象。同时，学校应组织学生观看和聆听关于“网瘾”危害的视频、讲座，加强对他们的思想政治教育，让迷失于网络的大学生找到直面现实和困难的勇气，让他们走出网络虚拟的“避难所”，回归现实生活。

当今社会，电脑和互联网运用得越来越广泛，如果不采取高效有力的措施，“网瘾”大学生会越来越多，这对社会和家庭都是一大隐患。社会和学校需要重点关注这一群体，探索实施积极的防范和干预措施来有效帮助他们戒除“网瘾”。学校要给大学生营造一个舒适、安全的校园环境，家长和教师要与“网瘾”大学生积极沟通、交心，而不是仅仅责备，要去关注其内心世界，让他们感受到深切的关怀；要多鼓励他们参加社交活动或一些社会公益活动，进而让学生可以自觉抵制网络世界的诱惑，真正成为对社会、对国家有用的人。

杨 蕾（1986—），女，江西南昌人，江西外语外贸职业学院讲师，研究方向为高职教育。

责任编辑 万永勇