小学生注意力培养实践浅析

黄碧娥

摘 要 注意力是儿童学习和生活的前提，学生注意力的集中程度直接影响其学习效率。针对缺乏良好生活习惯、传统课堂教学呆板无趣等造成儿童注意力不集中的因素，从培育良好习惯、调动学习兴趣、突破情绪瓶颈三个方面提出对策，有助于提升小学生注意力集中水平。

关 键 词 注意力训练，小学生，学生发展

中图分类号 G41

文献编码 A

文章编号 2095-1183（2018）10-00-02

注意力贯穿一切心理活动的始终，是儿童学习和生活的前提。研究表明，6-10岁儿童的持续注意时间较短，且易受外界的干扰与影响。[1]因此，在日常的学习生活中，容易出现精神不集中、情绪急躁易怒、独立思考能力减弱等状况。

研究指出，缺乏良好的习惯是造成儿童注意力不集中的主要因素之一。例如锻炼不足会造成学生“感觉统合失调”，即大脑的指挥控制能力差，难以保持注意力集中的状态；[2]过度使用电子产品则会缩小学生的注意范围，致使学生难以对静态的学习产生兴趣。除此之外，信息社会学生开阔的视野和单调的课堂之间形成强烈反差，一成不变的课堂知识难以激发学生的好奇心。

荀子说：“心不在焉，则黑白在前而目不见，雷鼓在侧而耳不闻。”为了提高学生的学习效率，使其保持积极健康的精神状态，教师应从培养良好习惯、改进课堂教学、强化系统训练三方面提高学生的注意力水平。

一、手脑配合，培育良好习惯

良好的习惯是提升学生注意力的基础保障。心理学研究发现，当学生习惯了电子产品快速而强烈的声光刺激后，会降低其阅读能力，使其难以对静态学习产生兴趣。[3]而随着物质条件的提升，不少学生沉迷电子产品，时常边玩手机边做作业。作为教师，应如何帮助学生改变这一不良习惯，提升其注意力呢？

研究表明，小学生由于精细动作能力不足，在执行任务时，往往会出现注意力资源分配不足的情况。比如，精细动作能力差的孩子在写字的时候，需要将注意力集中于动作监控。这时，如果外界出现诱惑与干扰，就很容易影响其注意力集中程度。精细动作能力主要反映在感知觉、注意力等心理活动的配合下完成特定任务的能力，精细动作能力强的学生，不论是运动还是静止，都有极强的自控力。[4]

为此，笔者在班上开展了精细动作训练，希望通过有趣的游戏与实践，锻炼学生的精细动作能力，培养其用心专注的好习惯。例如组织学生开展“细线穿珠”“箸夹豆子”“指尖转球”等游戏，学生通过提升手脑协作能力，培养专注的好习惯。

二、改进课堂，调动学习兴趣

课堂是学生学习生活的重要场域，苏霍姆林斯基认为，要把握住儿童的注意力，只有一条路径，就是要形成并确保儿童处于情绪高涨的状态，使儿童体验到自己追求真理，进行脑力活动的自豪感。[5]在传统的课堂教学中，学生是知识的被动接受者，灌输式的教学容易导致学生对知识“消化不良”，因而频频走神。

依照维果斯基“最近发展区”观点，学生的发展有两种水平，一种是学生的现有水平，另一种是学生经过教学后可能达到的发展水平，两者之间的差异，就是最近发展区。[6]教师在教学时，应着眼于学生的最近发展区，具体而言，就是要观察本班学生注意力集中的平均时间，安排课堂任务的时间可以稍长于学生注意力的平均集中时间。教师可以把一节课的教学任务分为3-4段，在任务完成的间隙和学生做一些简单的小游戏，帮助学生放松心情，适应课堂节奏。

例如英语课上，教师可以就讲课内容设计游戏，由教师念出单词，请学生在听到表示水果的词时，轻轻拍手，在听到表示蔬菜的词时，微微点头。类似的倾听游戏，能高度调动学生的注意力，引导学生由被动接受转向主动思考。

三、系统训练，突破情绪瓶颈

除了培养习惯和改进课堂等外部因素，提升学生的注意力水平还需帮助学生改善多动易怒、心浮气躁等负面情绪。教师要从学生个体着手，针对具体问題开设注意力训练课，帮助更多的学生突破情绪瓶颈。系统的注意力训练包括听觉注意力训练、视觉注意力训练和耐力抗干扰训练等方面的内容。为此，笔者利用班会课时间，在班上开展了复述训练、舒尔特方格训练、静坐训练等游戏。

复述训练是听觉注意力训练的一种有效方式，学生以列队的方式传话，前一名同学说一组数字，如2873，后一名同学负责将数字倒背出来，如3782，以此提升学生的注意力集中度。舒尔特方格训练则是视觉注意力训练的有效手段之一，也是国际通行的一种视觉定向搜索训练项目。[7]游戏时，在一张纸上以5×5的方式画一个25格的正方形，在格子内任意填入数字1-25。要求学生按正序或倒序依次指出1-25的位置，而后快速判断，其中缺了什么数字。该训练可培养学生长时间的视觉注意力，提高学生在阅读和视觉搜索上的持久性和准确性。静坐训练对培养学生的抗干扰能力有显著效果，为此笔者带领学生坚持每天静坐5-10分钟，静坐时右手的食指与眼睛平行，双眼凝视指尖，期间配以轻柔舒缓的音乐。活动开展后，不少学生表示，在静坐中他们得以平静下来，反思一整天的学习生活，并逐渐突破了急躁易怒的情绪瓶颈，遇事能冷静思考、沉着应对。

经过两年的实践和尝试，全班学生在集队升旗、开会等活动中的注意力集中程度明显提高，学生在学习及文体活动上的优势也逐渐凸显。由此可见，培养学生的注意力，有助于发展学生的各项能力，提升学习效率，并形成良好的学习习惯。

参考文献：

[1]俞国良，董妍.情绪对学习不良青少年选择性注意和持续性注意的影响[J].心理学报，2007（4）：679-687.

[2]阮为勇，唐洪丽，李海浪，单毓芬.学习困难儿童感觉统合与注意力测试[J].铁道医学，2001（3）：152-153.

[3]张兰.环境噪声对儿童认知能力影响的实验研究[D].天津大学，2017.

[4]耿达，张兴利，施建农.儿童早期精细动作技能与认知发展的关系[J].心理科学进展，2015（2）：261-267.

[5]王燕群.让科学探究在学生情绪体验中走向深入[J].小学教学研究，2013（7）：63-64.

[6]荀步章.运用最近发展区促进儿童思维发展[J].教育科学论坛，2015（17）：14-16.

[7]郭汭铟，桂莉娜.儿童注意力训练的运用与实践研究[J].科技视界，2017（9）：40+58.

（作者单位：东莞市大岭山镇向东小学 广东东莞 528000）

责任编辑 吴 琼