聊聊你的“玻璃心”

辰辰

周末家人一起吃饭时，妈妈不经意间提到隔壁的姐姐，说她成绩好，长得漂亮，是学生会干部，又多才多艺。爸爸也在一旁不停地附和，极尽赞美之词。我干巴巴地吃完饭，情绪慢慢地沉到谷底。他们表面上是在夸邻居姐姐能干，其实我知道是在鞭策我要发奋努力。

回到学校后，我依旧很消沉。我将苦恼向好友诉说，越说越伤心。好友叫我不要胡思乱想，不要把餐桌上的家常想得太复杂，劝我不要过于玻璃心。

可能是我本身就是玻璃心吧，所以很容易难过。别人的一个动作、一句话，可能是无心的，但我却认为是讨厌我、不喜欢我的表现，我就会很难过、很心塞。老师或者家长比较大的声音跟我说一句话，我就会感觉被骂了，幾乎是一瞬间就难过委屈得想哭。明明心里都演练过以后要怎么怎么样，比如不要对别人说的话上心，但实际的反应和想的一点儿都不一样。

我有时会觉得自己很差劲，我的抗压能力就这么差吗？动不动就想哭，和别人就某个问题讲道理，可能说不到几句就又委屈得想哭。即使不是面对面说话，也总觉得自己能通过对方的语气猜出对方的心情，如果感觉对方是生气了，我就又会很难过。我是不是真的太敏感了？我很努力地不要这样，但每次意识到的时候，它已经那样了。

——齐子姗

或许我们心有灵犀

“玻璃心”是一个网络用语，顾名思义，就是内心敏感脆弱，拥有一颗像玻璃般易碎的心。

玻璃心我很熟悉，因为曾经的我就是。以前，我内心敏感多疑，总是觉得别人话里有话、眼神有深意，常把一些小事挂在心上;很在意别人的反应，别人关门的力度大了，信息发过去对方没有秒回，我都会耿耿于怀、焦虑难安，总觉得是因为自己哪里没做好。这种永不下线的内心戏，常让我感到心累。

我的玻璃心，不知是先天的性格所致，还是后天受家庭教育的影响，反正我妈这个心思细腻的人，从我小时候起就教育我要站在别人的立场上看问题。从普通小学升到重点初中，我发现周围有钱、有才的同学太多了，这也刺激得我滋生了自卑感，时刻担心别人会轻视我。

升入高中后，身边的同学换了一批，我才意识到自己那些紧张的发言、那些觉得不太友好的眼神，就像是打完一把牌就会重新洗牌一样，才发觉以前的揣测和多虑毫无意义。

后来我就放开了很多，敢于当众演讲、当众搞笑。因为我想即便出丑了，三年后再洗牌，谁也不认识谁。

大学期间，我更豁得出去了，为了问卷调查去街头发传单，为了科研立项去找相关部门采访……反正不管怎样，毕业后我就会离开学校，没有什么可怕的。

人越怕丢脸，就越会表现得丟脸;越不怕出丑，就越可能变成黑马。一次一次的轮转，让我悟出一个道理：三四年就像是迷你的一生，在这只有三四年的一小段人生里，比起我们的见识、感受和体悟，别人对我们的看法应该靠边站。当别人的话语令我们受伤的时候，我们还是应该勇敢地提醒他们：你的态度让我不舒服了，请你好好说话。

行动派专区

除了不让别人对自己的人生“指手画脚”，我们更应该做的还是做好内心强大的基础建设，当你的“玻璃心”变成了“钻石心”，谁还能轻易击碎你？那如何做好内心强大的基础建设呢？

一是在玻璃心的领域不再惯着自己。

越自信的人，越不会惯着自己的情绪，越听得进别人有价值的意见。马东做节目时，特意向工作人员交代，好话就不用说了，重点说一下观众的负面留言。

梅兰芳演出时，曾有位老者大声喊“不好”。演出结束后，梅兰芳找老者讨教。老者指出：“按梨园规定，主角上楼和下楼的台步，应该是上七下八，你为何演成上八下八？”梅兰芳虚心接受了。

维护玻璃心和把在乎的事做好，哪件更重要？我觉得是后者。如果因为受挫能力弱、自我调节能力差，导致自己错过真正有价值的意见，那我定不能轻饶了自己的玻璃心。

二是在其他领域学会累积自信。

在我看来，每一件你做好的事情，别人的信任感，自己的成就感，都会给自己一些自信积分，积分到达一定数量，自己就能把“内心强大”这个词日益提纯。

上学时，每次成绩都在中上水平，偶尔发挥失常一次，不会玻璃心;工作后，每次交付工作都献出自己的价值增量，反馈中偶尔带点批评，不会玻璃心。

失败一次，告诉自己三局两胜。别人欣赏不来我这一处没关系，我的其他好处多着呢。当别人指出我们的错误时，不要回避和闪躲，去积极面对吧！只要我们能理性地看待问题，以平常心对待他人，我们就可以变得更强大。

如果你有话想说，可以告诉我，或许我们心有灵犀。

E-mail：jingzirexian@163.com

静子QQ：10976859