《活出生命品质》评介

铁皮黑鸟

如今，很多人都在讲要过有品质的生活，很多广告也都在宣传生活需要品质。那么什么样的生活才算有品质呢？

有些人认为有品质的生活就是要有钱。像电视剧中的那些人一样，穿着最时髦的衣服，最流行的鞋，梳着最潮的发型，出入高档场所，开着豪车，住着豪宅，用的都是最高级的东西。有些人认为有品质的生活就是自由。世界各地的旅行，不用坐班，不用为生计发愁，想在繁华的都市中打拼就去，想隐居山林在自己的小院里种花就种。这样的人生真的算是有品质吗？

为什么会有身家上亿的明星富豪们被抑郁症困扰？为什么会有那么多人为自己选择的生活后悔？金钱与自由能给心灵带来一时的快乐，而那些负面的情绪很快就会让本来不错的生活蒙上了阴影。 快乐真的这么短暂吗？品质生活如何走进我们每个人？

东方出版社詹唐宁的新书《活出生命品质》如夏日清风，给心灵带来一丝清静，展示了对品质生活的真见解，闲暇时可翻开一读。

在生活中，我们总会遇到很多扰乱心灵的阴霾，在书中，詹唐宁首先分析了这些阴影形成的原因，她认为每个人心中都有一个白雪公主，也就是所谓的受害者情节。许多困难和低谷其实是人们陷入了自己的想象中，无法正视现实，让自己一直在想象中担惊受怕，恐惧未来。比如因为一次挫折而否定自己，让自己无法从跌倒中站起来，在迷茫中四处打转。又比如看不到周围人对自己的帮助而感到孤独，认为没人关心自己，感觉自己孤立无援。很多事情，影响生命品质的正是自己想象出来的困境，或者说是因為外界原因而产生的恐惧。想要从中走出来，拥抱美好的生活，就需要觉察与修正了。

觉察指的是真实、不带任何批判、客观地面对现实，看到事情的真相与本质。只有这样，才能真正清楚自己的处境以及目前的状况，而非一直在想象的低潮中起落。 修正指的是对自己错误的思想进行纠正，寻找最优解决方式，让问题从本质中得到解决，从而走出低谷，让自己时刻处在乐观积极地状态，让生活变得更阳光，更美好。

以上听起来都是很容易的事情，有人做起来却很困难。这是因为自己的固有的思考模式在做怪。这个模式仿佛一个反锁的门，只有走出这道门才能够看到外面的世界，才能看到自己，惊喜觉察与修正。道理明了，如天窗大开。

《活出生命品质》，让智慧回归生命，与时代焦虑症说再见，愿每个人都活出最美好的生命品质！

作者系书评人