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面对“小升初”,要缓压提效

时间:2024-05-07

刘燕

一天,我发现办公室抽屉里有封信,信是这样写的:

尊敬的刘老师:

您好!

最近在学习上我觉得压力很大,生怕自己落后于人,现在我的压力真的特别大,经常感觉学不进去。我在加倍地努力,但是学习状态仍不好,学习效率也不高,白天常常昏昏欲睡,打不起精神,听课效果非常不好,您可以帮帮我吗?

您的学生***

读着读着,我脑海里浮现出刚才课堂上那双无神的眼睛。这是一个听话的乖乖女,对自己要求很高。也很希望自己能像父母希望的那样进入最好的初中。这现象,是多方施压的结果。

——学习这根弦整天绷得很紧,如不能有效缓解,心理压力就会过大。

——孩子升入六年级后,爸妈的精神立刻“紧急集合”,一心想要孩子进入一所好初中,甚至比孩子更焦虑。他们通过不停叮咛、督促,宣泄心中的紧张和不安,过大的压力如不能很好地疏导,就会成为孩子生活学习中的巨大阻力。

——孩子要承受学业的压力,要忍受家长的反复唠叨,学习必受到影响,而家长一看到孩子成绩下降,有时就会给孩子报各科辅导班、冲刺班等。这就会产生心理学上的“超限效应”。

据调查发现,对于小学六年级的学生来说,有学习压力的人数达到六年级总人数的70%以上,这与学习成绩是否优秀关系不大,也就是说孩子们或轻或重地都有这样的心理困扰。优秀者,担心考不好,不能上最好的初中;学习兴趣不大者,感到天天都有做不完的作业,压得透不过气。

这时,我们该怎样帮助孩子打败“压力恶魔”,轻松应对“小升初”呢?我建议——

1.营造温馨的家庭氛围。学习知识的重要性不言而喻,作为父母不要重“结果”——成绩,轻“过程”——爱心和耐心。十二三岁的孩子,年龄小,让他们独自应战小升初学习是不可能的,爸妈“急由心生”,更应思考该做些啥:平时多交流,对孩子要少呵斥多引导;坐下来和孩子说话、分析原因,循循诱导。如果一定要唠叨,要力避仅从同一角度、同样方面,用同一语言“复制”唠叨。注意“度”,把握分寸、点到为止,给孩子留点儿空间,促进他们自己独立思考,自我反思,这样才能更有效。

2.努力做好自己。爸妈可告诉孩子用平常心看事情时,事情就会变得简单。建议他们不妨将考上重点初中的念头扔到“九霄云外”,“专心致志”地长善救失、弥补自己的不足,不断完善自己,这样学习的压力不仅能有效缓解,而且成绩也会因努力而提高!

3.寻找适合自己的减压方法,适当放松。学要学得专心,玩要玩得开心,劳逸结合才能事半功倍。长时间处于学习状态,就会精神紧张、疲劳或注意力不集中等,要适当做做精神放松操。目的让孩子们感受到有压力不是进了一条死胡同。方法有很多,如听轻音乐、玩小游戏,散散步,与人聊天等,方法没有好坏之分,只要适合自己就行。

保持好心情,快乐学习才会学而不厌。每个人都有独特对抗困境的能力和方法。爸妈们帮助发现、引导挖掘、发展孩子独特的方法。带着一颗平常心,每天安静地学,这就是最优秀的孩子了。

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