谈体育教学中体能训练组织策略

马文玲

[摘 要]学生体能训练被长期忽视，这是体育教学中固有的问题。教师应积极展开创新设计，改进体能训练，优化组织策略，满足学生身心成长的需求。在体育课堂中引入体能训练机制，如适时创设体能训练情境、引入体能训练游戏、接轨生活展开体能训练等，符合体育学科教学的要求，与学生的运动能力发展相契合，具有极为广泛的应用价值。

[关键词]小学体育;体能训练;组织策略

[中图分类号] G623.8[文献标识码] A[文章编号] 1007-9068（2021）03-0026-02

体育教学中，教师为学生提供体能训练的机会，不仅可以确保体育教学的顺利展开，还能培养学生良好的运动习惯，提升学生的体能素质。体能训练形式众多，教师需要科学合理地进行设计，让学生在训练中形成平衡、柔韧、耐久等能力，这对促进学生身心健康成长有重要的现实意义与作用。因此，教师要正视学生的体能现实，灵活运用组织策略设计体能训练，为学生提供适宜体能训练的环境和机会，提升学生的体能素质。

一、创设情境，营造体能训练氛围

体育教学中进行体能训练，符合学生身心成长的需求，对提升学生的运动品质有促进作用。小学生对体能训练缺乏认知，如果教师只是让学生机械地进行体能训练，学生会出现抵触情绪。因此，教师可通过创设情境等手段，营造体能训练氛围，激发学生训练的兴趣，让学生积极参与体能训练，深化学生训练的感知和体验。

创设情境的方法众多，教师需要有整合优化意识，根据学生的实际情况设计体能训练，提高体能训练的针对性。例如，三年级武术训练时，教师先通过多媒体为学生呈现《功夫小子》的电影故事，学生对故事有特殊兴趣，很快进入故事情境之中。接着，教师引导学生模仿动作，即让学生运动腿脚，展开体能训练。学生有了自由发挥的机会，自然有极高的运动热情。教师参与到学生的训练之中，与学生展开对话交流，对学生的动作展示予以指导。这里，为了调动学生参与体能训练的主动性，教师利用电影故事进行导学，为学生营造了良好的运动氛围，使体能训练获得好的效果。

上述教学，教师利用多媒体展示电影故事，激发了学生的兴趣，使训练活动顺利展开。同时，小学生具有较强的模仿意识，教师根据学生心理设计模仿活动，增强了学生进行体能训练的动力。需要注意的是，体能训练没有固定的模式，教师应展开灵动的设计和调度，为学生提供更多训练的选择，使学生积极地进行体能训练。

二、启动游戏，引发体能训练热情

小学生对游戏有特殊兴趣，教师根据学生心理设计体能训练，可以更好地引发学生体能训练的热情，提升学生体能训练的品质。小学生处于身心发展的关键期，教师要深入了解学生身体的发展情况，通过多种运动形式，激励学生积极参与体能训练，提高学生的综合素质。同时，教师要有整合优化意识，将游戏与体能训练相结合，这样可以促使学生更加积极主动地进行训练，提升体能训练的有效性。

例如，在三年级的体育教学中，教师要求学生练习仰卧起坐，这是最为典型的体能训练活动。开始训练时，学生热情较高，但很快就产生了厌倦情绪。于是，教师针对学生的训练实际进行调整：“仰卧起坐可两人一组合作训练。下面展开两人合作的仰卧起坐竞赛活动，看哪个小组一次做的次数最多，输者要接受象征性惩罚。”学生听说要进行比赛，运动热情顿时高涨。教师要求学生自由成组参与竞赛，学生开始行动起来。竞赛开始后，教师巡视指导，对学生出现的问题进行针对性处理。一轮竞赛过后，教师让学生重新自由成组参与竞赛，更加提高了学生参与的积极性。

上述教学，教师根据学生对游戏有独特兴趣的心理，为学生设计竞赛活动，成功调动了学生参与体能训练的主动性，不仅获得了好的训练效果，而且提高了学生的体能素质。

三、接轨生活，提升体能训练效度

体能训练与学生的生活认知相接轨，符合学生体能发展的需求。因此，教师要有灵动意识，结合学生的实际生活，注意给学生传授更多的训练技能，让学生在生活中形成较强的体能素质。由于学生在平时生活中很少展开体能训练，所以教师应针对性地设计体能训练，对训练的形式展开创新设计，使学生在不知不觉中形成体能训练的良好习惯。需要注意的是，体能训练不是一朝一夕就能完成的，教师要引导学生进行长期的体能训练，使学生明确只有通过系统的训练，才能获得好的体能训练效果。

为进一步提升学生体能训练的品质，教师要有对接意识，引导学生结合生活认知展开体能训练，这样体能训练的生活化特征更为鲜明，训练效果会更为突出。如跳高训练，学生掌握的跳高技术有限，跳高成绩不是很理想，这也说明学生的体能存在问题，于是教师为学生设计一些跳跃障碍的训练。如利用方垫子做跳板，训练学生从开始的一个单跳到后来的连续跳跃，并增加竞赛等活动，使学生的训练热情越来越高。为提高训练的效度，教师让学生自行设计跳板，学生有了自由选择的权利，训练感知会更加深刻。为让学生建立生活训练认知，教师要求学生自己选择一些简单的器材展开跳跃训练，如在地上画线展开多种形式的跳跃训练等。

由于学生对体能训练缺乏基本认知，教师从习惯培养的角度展开设计，能够为学生身心成长提供更多的契机。上述教学，教师基于学生的实际生活，对跳高训练展开创新设计，成功调动了学生体能训练的主动性，并让学生自由选择器材参与训练，给学生带来更多的训练动力。同时，学生利用简单的条件展开跳高训练，促进了体能发展，获得了好的训练效果。

四、延伸实践，培养体能训练能力

延伸体能训练，可以为学生带来更好的训练效果。因此，教师要注意拓展体能训练的维度，让学生在丰富多彩的体能训练中形成运动认知。另外，体能训练不仅需要耐心和意志，还需要技巧和方法，所以教师要针对性地设计体能训练，提高学生体能训练的效率。

体能训练不仅要对接学生的生活认知，还需要在习惯培养上进行更多的创新设计，以有效提升学生的体能和运动品质。其中，拓展体能训练维度，可以为学生提供更多的训练选项，为学生喜闻乐见，自然可以获得好的训练效果。例如，耐力跑训练是重要的体能训练形式之一，小学四年级学生大多对耐力跑缺少参与热情，教师可根据学生的实际情况展开训练设计，激发学生的训练兴趣。如追逐跑游戏，学生对这样的活动更为青睐，能让学生积极地进行训练。为鼓励学生养成良好的跑步习惯，教师要求学生每天做跑步记录，并作为一项运动作业留给学生。同时，教师利用网络信息平台进行监督与指导，促使学生自觉主动地跑步，形成良好的跑步习惯，提高体能素质。

体育与生活有着千丝万缕的联系，教师基于实际生活展开教学设计，可以给学生提供更多训练认知与内化的機会，促进学生体能素质的提升。同时，培养良好的运动习惯，对学生身心成长有更多的正面促进作用。上述教学，教师为学生设计运动游戏，不仅拓展了体能训练维度，调动了学生训练的热情，而且让学生在实践中形成良好的运动习惯，增强了学生的体质。

总之，“教无定法，贵在得法”，体能训练也是如此。由于学生间的个体差异客观存在，各自体能存在不同的问题，所以教师需要高度重视，对体能训练资源、体能训练形式、体能训练活动等方面展开创新探索，以形成更多的体能训练契机，提升学生体能训练的效果。

（责编 杜 华）