做自尊自强的人

石灵学

【课标要求】

1.自尊、自爱，不做有损人格的事。

2.体验行为和后果的联系，懂得每个行为都会产生一定后果，学会对自己的行为负责。

3.能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择。

4.养成自信自立的生活态度，体会自强不息的意义。

【考点梳理】

1.自尊是人人都需要的。

（1）自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。它是一种健康良好的心理状态。

（2）知耻与自尊。真正有自尊心的人，必定是知道羞耻的人。知耻是自尊的重要表现，不知羞耻的人永远不会有自尊；在寻找自尊的过程中，如果我们被眼前的不足与缺点蒙住眼睛，看不到自己的优点，体验不到自己的价值，对自己很失望，甚至产生沉重的耻辱感，这对我们的成长是非常不利的；一个人有缺点并不可怕，关键是能够正确对待自己的缺点，将缺点转换为优点。

（3）虚荣与自尊。虚荣心是一种追求表面上的荣耀、光彩的心理。虚荣心重的人，常常将名利作为支配自己行动的内在动力，总是在乎他人对自己的评价。

2.尊重他人是我的需要。

（1）尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。

（2）尊重他人，就是尊重自己。要赢得他人的尊重，首先要尊重他人，不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重；尊重他人就要意识到他人同自己一样需要自尊。尊重他人，是我们的需要，也是我们的快乐；为了自尊，我们需要借助他人的眼睛作为镜子，来更好地认识自己，然后把我们感受到的他人给予的美好，再转达给他人。

3.彼此尊重才能赢得尊重。

（1）维护人格最重要。自尊的人最看重自己的人格，不做有损人格的事。

（2）自尊要适度。适度的自尊有助于我们面对批评，改正错误；过度的自尊，则使我们过于敏感，作茧自缚，体验不到生活的乐趣。

（3）善于尊重他人。尊重他人最基本的表现，就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。真正做到尊重他人，就要善于站在对方的角度，感同身受，推己及人。尊重他人，首先要善于欣赏、接纳他人；其次，不做有损他人人格的事情。

4. 自信是成功的基石。

（1）自信的含义。自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。

（2）自卑与自负都是自信的误区。自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试；自负的人，自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。只有自信的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。

（3）自负与自卑共有的心态。自负与自卑都是以自我为中心。自负者追求的目标从一开始就是虚假的，自负可以带来一时的情绪高涨，但意气用事招致的挫折会即刻使人感到沮丧、颓废，从而走向自卑。自卑者会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，由此更强化了自卑感。

（4）自信有助于成功。自信者具有追求成功的良好心理品质：乐观、好奇与专注。

5.唱响自信之歌。

（1）看到进步与长处。有自信才能有成绩，有成绩就会更自信；发现自己的长处是自信的基础。

（2）增强信心与实力。相信自己行，才能大胆尝试，接受挑战；实力是撑起信心的最重要支柱。

（3）做自信的中国人。我们只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基。一个有强烈民族自信心的人，必定会在国际交往中自觉地展示我们中国人的气度和风采，不卑不亢，落落大方，绝不会做有损国格的事情。

6.自己的事自己干。

（1）自立人生少年始。自立就是自己的事情自己干。人的成长过程，就是一个不断提高自立能力的过程。

（2）人生需自立。自立作为成长的过程，是我们生活能力的锻炼过程，也是我们养成良好道德品质的过程。经过这个过程，才能成为一个对自己负责、对他人负责、对社会负责的能够自立自强的人。如果不能从现在起，自觉地储备自立的知识，锻炼自立的能力，培养自立的精神，就难以在未来的社会中自立。

7.告别依赖走向自立。

（1）依赖思想会使人丧失独立生活的能力和精神；使人缺乏生活的责任感，造成人格的缺陷；不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路。

（2）自立与自主。自主就是遇事有主见，能对自己的行为负责。告别依赖，一个重要的表现是独立的生活。要独立生活，就要做到自己的事情自己负责。自己的事情自己负责的前提是要自主，自主不仅是一种权利，更是一种能力。一个没有主见的人，很难在生活中自立。

（3）多实践，多锻炼。培养自立能力最基本的就是要立足于自己当前的生活、学习中的问题，从小事做起；培养自立能力要大胆地投身社会实践。只有在社会生活中反复锻炼，不断实践，才能逐步提高自立能力。

8.人生自强少年始。

（1）自强的含义及表现。自强是一种精神，一种美好的道德品质，对一个人的成长具有巨大的作用。自强精神表现在方方面面：在困难面前不低头，不丧气；自尊自爱，不卑不亢；勇于开拓，积极进取；志存高远，执着追求；等等。

（2）自强的意义。自强是一个人活出尊严、活出个性、实现人生价值的必备品质；是我们健康成长、搞好学习、将来成就事业的强大动力。自强不息是我们中华民族几千年来熔铸成的民族精神。

（3）自强是通向成功的阶梯。自己主观上想不想自强，对一个人的成功有重要的作用。自弃与自强是对立的。

9.少年能自强。

（1）理想是自强的航标。要自强首先要树立坚定的理想。为人生的理想执著追求，是所有自强者的共同特点。

（2）战胜自我是自强的关键。每个人都有自己的弱点，能战胜自己的人必定自强。

（3）扬长避短是自强的捷径。要想自强和成功，就一定要认识自己的长处、天赋和兴趣，根据自己的爱好和兴趣确定自己努力的方向。

10.人生难免有挫折。

（1）挫折与人生相伴。挫折，即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。造成挫折的原因：不能预测和及时防范的天灾人祸；各种人为因素；个人的道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理缺陷；等等。挫折是人生的一部分。人们正是在不断地认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。

（2）面对困难和挫折，大致有三种人。第一种是胆怯、懦弱的人。他们一遇到挫折和困难，就放弃目标，结果必然是一事无成。第二种是意志不坚定或者容易满足的人。这样的人做事不能坚持到底，所以不会享受到成功的喜悦。第三种是意志坚强、有坚定信念的人。他们勇于面对挫折，向困难发出挑战，不达目的誓不罢休。这样的人能够获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生。

11.挫折面前也从容。

（1）挫折一方面使人前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理；另一方面又有利于人们磨砺意志，增长才干和智慧。人们在战胜一次又一次挫折后赢得的最宝贵的礼物是智慧。

（2）寻找应对挫折的有效方法。树立正确的人生目标；正确地认识挫折，采取恰当的解决方法；激发探索创新的热情；会自我疏导。自我疏导的方法有合理宣泄法、移情法、目标升华法等。

12.让我们选择坚强。

（1）坚强意志的表现。意志坚强的人，对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识；能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况，毫不迟疑地采取坚决的措施和行动；在碰到挫折和失败的时候，可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁；面对胜利和成功，不骄傲、不自满；能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现自己的目标。

（2）实现人生目标的保障。坚定正确的人生方向，需要坚强意志；走出失败的阴影，需要坚强意志；形成良好的学习习惯，需要坚强意志；成就一番事业，需要坚强意志。

（3）磨砺意志，学会坚强。必须树立明确的目标；要从细微之处做起，从小事做起；应善于管理自己；要主动在艰苦的环境中锻炼自己。

【真题解析】

例1.（2016·江苏连云港）2016年1月2日，在上海地铁车厢内一名女乘客吃泡椒凤爪并随地吐骨头的行为，遭到了周围乘客指责。该事说明（）

①只有尊重他人，才能赢得别人对自己的尊重②人们之间需要相互尊重③尊重他人要从点滴做起，养成良好的生活习惯④受人尊重的奥秘是忍让

A.①②③B.①②④C.②③④D.①②③④

【解析】本题属于组合型选择题，考查的知识点是尊重他人。对于组合型选择题可用排除法解答，即排除说法错误或与题干联系不紧密的题肢。仔细分析每个题肢可以发现①②③的说法正确且与题意联系紧密。“④受人尊重的奥秘是忍让”的说法明显错误，故应排除。

例2.（2016·江西·多选）江西省道德模范胡启初，13岁因疾病缠身再也站不起来，只得与轮椅相伴。之后的岁月，他与命运抗争，并用还能活动的左手写出了长篇小说《又见杜十娘》、《情剑归鞘》等作品，他还组建了“守望之家”，用温情助力留守儿童健康成长。我们从中感悟到（）

A.挫折是人生道路上的绊脚石

B.生命是可贵的，要珍爱生命

C.生命的价值在于创造和奉献

D.自强是进取的动力，是通向成功的阶梯

【解析】本题考查珍爱生命、生命的价值、自强等知识点，解答时需要对材料进行深入分析。从题干的表述中即可看出，胡启初的事迹表明：生命是可贵的，要珍爱生命；生命的价值在于创造和奉献；自强是进取的动力，是通向成功的阶梯。选项A“挫折是人生道路上的绊脚石”的说法错误。所以BCD 是正确的选项。

例3. （2016·山东济宁） 轮椅女孩的追梦人生 。李玉洁是湖北省宜都市陆城街道头笔社区农家书屋的图书管理员。她7岁罹患类风湿，14岁因瘫痪辍学，15岁开始写作并多次获奖，自学取得大专学历、国家二级心理咨询师资格证；创办“知心姐姐工作室”，开通“知心姐姐”热线，开展励志演讲；在书屋，她办起了“小书桌”。寒暑假期间，社区里没有大人照看的孩子会到这里来找李玉洁，20多个孩子成了她的特殊工作对象，她督促着练字、做作业、复习功课，不收取任何费用……

历经三年磨砺，靠着仅能打字的两根指头，她的25万字自传体小说《梦想在110厘米之上》终于在2015年7月出版。她告诉楚天都市报记者：“110厘米是我坐在轮椅上的高度，但我的梦想是超越这个高度的。弥补不能站着的遗憾的最好方式，就是去挣脱枷锁、追求梦想。”

李玉洁的追梦人生给了你哪些启示？

【解析】本题是一道材料式分析说明题，意在考查学生对材料的分析能力，考查的知识点有：理想的意义、自立自强、自尊自信、坚强意志等。解答时要从材料中把握人物的事迹，从其不同的行为中归纳出其优秀品质。材料中李玉洁的事迹充分体现了她自立自强、不畏挫折、热心公益、助人为乐、坚强的意志力、自尊自信、充满理想、顽强拼搏等优秀品质。需要注意的是，在组织答案时要注意语言必须规范有条理。

参考答案：（1）理想，是人生的奋斗目标和指路明灯。我们应树立远大理想，追求积极向上的人生目标。（2）热心公益，助人为乐。（3）坚强意志是成功的保证。我们应在生活中磨砺自己，确立明确的目标，加强自我管理和约束，从小事做起，从现在做起。（4）自信是成功的基石。我们要正视自己的不足，想办法克服和弥补，变弱为强。 （5）我们应告别依赖，走向自立，描绘自强人生。

【高效演练】

一、请你选择

单项选择（下列每小题的四个选项中，只有一项最符合题意）

1.小明在课堂上回答问题很有新意，老师和同学们不由自主地为他鼓掌，他感觉自己得到了认可和欣赏，心里特别高兴。这是因为他的得到了满足。（）

A.虚荣心B.自尊心C.自卑感D.自负感

2.有位著名的音乐家说：“在任何困难的时候，我们都要有希望，都要想到早晨，都要想到阳光，都要想到亮丽的颜色。”这句话主要说明（）

A.信心是人们战胜挫折的精神支柱

B.追求理想就一定能实现人生价值

C.看到自己长处就能克服所有困难

D.充满自信的人就能战胜一切困难

3.在日常生活中，我们所做的许多事情，都是自立的表现。下列做法属于自立表现的是（）

A.作业总在家长督促下完成

B.组长将工作都分派给同学

C.自己主动整理房间和学具

D.所有问题都依靠别人解决

4.我国著名的清华大学的校训是“自强不息，厚德载物”。要做到自强（）

①首先要自立②必须要战胜自我，超越自我③要有坚强的意志，经得起生活的磨砺④有正确的人生目标并矢志不渝地追求

A.①②③B.①②④C.①③④D.①②③④

多项选择（下列每小题的四个选项中，至少有两项符合题意）

5.目前社会上存在着一种怪现象：相当一部分无业青年，因为怕丢掉面子、怕吃苦等原因，宁愿窝在家里当“啃老族”或领低保，也不愿“屈尊”从事月薪1000元以下的服务行业工作。这些被人们称为“啃老族”的年轻一代在全世界很多地方都存在，并呈日益增多的趋势。对此认识正确的是（）

A.“啃老族”缺乏自立自强艰苦奋斗的精神品质

B.对父母过度依赖，会使自己丧失独立生活能力

C.这并不是真正的自尊，不利于个人成才、成长

D.要提高自身素质增强自立能力，学会自主创业

6.在下列学校生活中，属于自信的行为是（）

A.当老师挑选800米长跑运动员时，小强挺身而出说“我能行”

B.作业遇到难题时，张华总是先自己思考，再请教老师和同学们

C.“优胜班级”落选，班长说：“我们一定能把流动红旗夺回来”

D.学习成绩好不好，全靠脑子聪明不聪明，否则再努力也没有用

7.2016年4月5日的《中国青年报》报道了湖北省宣都市陆城街道头笔社区农家书屋的图书管理员李玉洁的事迹。李玉洁7岁罹患类风湿，14岁因瘫痪辍学，15岁开始写作并多次获奖，自学取得大专学历和国家二级心理咨询师资格证，创办“知心姐姐工作室”，开通“知心姐姐”热线，开展励志演讲……

李玉洁的事迹给我们的启发有（）

A.要以积极乐观的态度面对挫折

B.要以坚强的意志与厄运作斗争

C.自信的人能克服人生一切困难

D.困难挫折是成功路上的垫脚石

7.李明经常对自己说：“我虽然个子不高，但也有许多优点，我是世界上独一无二的，我一定要加倍努力塑造更好的自我形象。”对李明的说法认识不正确的是（）

A.自高自大的表现，不利于全面认识自己

B.充满自信、欣赏自己、积极悦纳自我的表现

C.维护自己良好外在形象，是自尊的表现

D.只说自己优点不说缺点，是自负的表现

二、请你辨析

8.

三、请你进行观察与思考

9.莉莉是一位貌不出众的女孩，面对别人的美丽，她老是自怨自艾，走路低着头，上课不敢举手发言。她认为自己是只丑小鸭。

周日，表姐送她一个美丽的蝴蝶结，她连忙别在自己的“马尾巴”上，高高兴兴地上街了。这一天她感觉特别好，头抬得高高的，见到熟人就热情招呼。人们也一个个向她点头微笑，她发现世界竟如此美好。

回到家，她一下子呆住了，蝴蝶结不见了！其实，刚上街蝴蝶结就掉啦，只不过她没有意识到。惶恐之后，莉莉一下子明白了——没有蝴蝶结，世界一样美好！后来她渐渐地变成了一个阳光女孩。

阅读上述材料，运用所学知识，回答下列问题：

（1）“蝴蝶结”给莉莉带来了什么？

（2）“蝴蝶结”的故事告诉我们什么道理？我们该如何寻找自己生命中的“蝴蝶结”？

四、请你参加活动与探索

10.2016年4月7日的《广州日报》刊登的《“神童”母亲忏悔录》一文让“神童”话题再次引爆舆论。这位望子成龙的母亲是这么培养儿子的：给儿子洗衣做饭端饭，洗脸洗澡挤牙膏，直到儿子硕博连读后才结束“保姆”生涯。这时，“神童”儿子除了学习啥也不会了。

为了培养同学们自立能力，进一步运用和巩固所学知识，育才中学九年级（1）班的同学们在老师的倡议下，准备出一期板报。假如你是其中的一员，请你积极参与，完成下列任务：

（1）请你为这期板报设计一个主题。

（2）请你收集一句有关自立的名言或警句。

（3）请你谈谈办这期板报的感受。

参考答案

1.B2.A3.C4.D5.ABCD6.ABC7.ACD

8.①父母陪读可以有效地监督我们，有利于提高我们的学习成绩，但不利于培养我们自立自强的精神，不利于我们的健康成长。②学习是我们自己的事情，我们要树立正确的学习观念，认识到学习的重要性，掌握科学的学习方法，学习中遇到困难时可以请求父母帮助，但不能过分依赖父母。③人生需自立。我们终究要离开家庭的呵护，走进社会，经风雨、见世面。自立作为成长的过程，是我们生活能力的锻炼过程，也是我们养成良好道德品质的过程。经过这个过程，才能成为一个对自己负责、对他人负责、对社会负责的能够自立自强的人。④负责任是一个人的立身之本、做人之道。一个人正是在对责任的承担中，才体现出自身的社会价值和人生价值。

9.（1）自信。

（2）①自信是一个人成长或成才不可缺少的一种重要心理品质，是生活中获得成功和快乐的重要因素；一个有自信心的人确信自己能够把某件事情做得很出色，并相信自己能获得成功。②发现自己的优势，找到自信的“支点”；积累成功的经验，体会成功的快乐；正视自己的缺点，弥补自己的不足；战胜自卑心理；等等。

10.（1）自立伴我成长。

（2）靠人靠天靠祖上，不算是好汉； 家贫不言苦，自立不言难；等等。

（3）要学会自立自强，摆脱依赖；要坚持德智体美劳全面发展；我们要从小培养自立精神，锻炼自立能力，自己的事情自己做；等等。