浅谈积极心理学在高中班主任工作中的应用

计小妹

[摘要]积极心理学是一个非常重要的心理学概念。现阶段，高中班主任应在开展工作的过程中运用好积极心理学理念，以更好地提升工作效率，做好高中阶段的教育管理工作，为学生的成长和发展构建一个良好的空间环境。文章主要分析了积极心理学在高中班主任工作中的应用。

[关键词]积极心理学;高中教育;班主任

[中图分类号]G635 [文献标识码] A [文章编号] 1674-6058（ 2020）21-0083-02

没有拼搏过的人生不是完美的人生，没有经历过高中生活的人生也不是完美的人生。高中阶段对于每一个学子来说都极其重要，是他们人生的一个重要转折点。笔者所在学校的学生基本都是住校生，大多学生需要二十四小时待在学校，其中有很多学生是第一次离开父母住校。没有父母在身边的时刻照顾，还要适应高中猛增的课程量，使得很多学生出现了心理上的问题，从而对他们的学习和生活造成了一定的影响。当前，社会和学校都开始逐渐关注这方面的问题。普通高中课程方案里就明确提出了学校要加强对学生的理想、心理、学业、生活、生涯规划等的指导，开展多种形式的指导活动，帮助学生树立坚定的社会主义理想信念，正确地认识自我，更好地适应高中阶段的学习与生活。教育局逐年加强心理课程培训力度，以便教师能更好地满足学生在这方面的需求。积极心理学正是笔者在培训过程中接触到的，感觉对自己非常有帮助。结合这段时间的学习成果，笔者想谈谈积极心理学在高中班主任工作中的具体应用。

一、做一个积极的高中班主任

积极心理学指出，大多数人是照你做的做而不是照你说的做，所以想要让学生有积极进取的学习态度，首先你得是个积极进取的班主任。想要传播积极进取的心态，最好的方法不是说，而是自己先努力去做，班主任需要成为榜样。班主任若全是负能量，便很难树立新形象。因为各种各样的原因，很多时候教师自己已经失去了奋斗的动力，特别是工作一段时间以后，进入了职业倦怠期，不再有初入行时的激情。此时，如何做好心理调节是非常重要的。积极心理学就像是一位导师，给笔者打开了一扇窗，指引笔者去找寻快乐的自己。做一名快乐幸福、积极进取的班主任，是教好学生的前提。

教师的工作大多围绕学生展开，学生的一举一动会直接影响到教师的喜怒哀乐。班主任更多时候需要处理班级里学生的各种纪律和学习问题，班主任的情绪受学生情绪的影响特别大。班主任就像心理医生，有时周围满是负能量。因此.班主任要学会自我调节，要学会关注好的方面，积极的方面，看到学生的成长。学生在成长过程中，必定会出现各种各样的问题。班主任就是要发现学生成长过程中的各种问题，然后想办法处理解决。班主任在完成一项工作后，需要花点时间来自省，反思在这段工作经历中自己哪里做得好，哪里做得不好。以前笔者并不愿意总结，因为一提到总结，就觉得是要去反思自己的不足之处。学习了积极心理学之后发现，自省的过程其实更应该是“悦己”的过程。

积极心理学指出，当我们不再逃避而是选择面对问题时，我们会更容易感受到快乐。直面问题，若我们失败了，通过自省，我们会发现来自于失败的痛苦远比我们想象的小，这样会让我们更有勇气和自信去尝试。直面问题，若我们成功了，我们会更有动力去获得更多的成功。

二、充分发挥学生的特长

积极心理学强调，教育并不仅是要引导学生纠正错误、改善问题、克服缺点，还要发掘、研究学生的各种能力，并在实践中提升这些能力。我国古代圣贤说：“闻道有先后，术业有专攻。”这说明每个学生都有自己的独特之处，作为班主任应该想办法挖掘学生的潜在能力，充分发挥他们的特长。

我们知道，任何事物都具有两面性。同样，每个学生都有自己的优点和缺点，并容易因优点而自豪，因缺点而自卑。比如，学困生常会因自己学习较差、缺点较多而对自己缺乏信心，甚至厌学。所以，在日常的學习和生活中，班主任应该注意观察学困生的言行举止，及时发现他们的闪光点，并寻找机会让他们的闪光点得以发光，以激发他们的自豪感，树立他们的自信心。例如，笔者班上的一名学生，因为一直没有好好学习，所以成绩并不是很理想。这位学生认为自己考上大学的机会渺茫，所以经常上课不听讲，作业随便抄。科任教师对他基本没有办法。在一次社会实践活动过程中，笔者发现该生有很强的集体荣誉感，做事也非常认真负责。活动结束后，笔者就让他担任班级化学科代表。他不好意思地跟笔者说：“老师，我成绩不好，没想到你会让我做科代表，我能做好吗？”笔者非常诚恳地说：“你做事认真负责，老师相信你一定能做好，另外老师希望你能把这样的认真态度放到学习上，相信只要努力就一定会有回报。”听完这话，他用力地点了点头。此后，笔者发现他经常进出化学老师的办公室，问老师一些化学问题，并且及时地帮助老师收发作业。在他的努力下，他的化学成绩直线上升，化学老师也对他的良好表现进行了表扬。笔者适时地鼓励他将这样的学习态度用在别的科目的学习上，以此来激发他的学习动力。渐渐地，他对自己有了信心，学习进步很快。后来，他成了班级学习标杆。

三、重视培养学生良好的学习态度和学习习惯

积极心理学的研究已经证实，和一般人相比，那些有着积极观念的人具有更好的社会道德和更强的社会适应能力，他们能更轻松地面对压力、逆境和挫折，即使面临最不利的环境，他们也能应付自如。班主任要培养学生良好的学习态度和学习习惯，让学生在学习上保持积极的心态，这有利于学生克服学习上的各种困难。

笔者班上有个男生，很聪明，上课反应快，但从小因为家庭因素养成了一个非常不好的习惯——管不住自己。他经常在课堂上随便说话，这严重影响了周边同学的学习，同时他不能定心，在学习上没有上进心，成绩基本在班级最后几名。科任教师批评了他好多次，他也知道自己的问题所在，可就是控制不住自己。因此，无论教师怎么批评教育，效果都不佳。积极心理学认为，每个人的自律是有限的，你不可能获得更多的自律。因此，要想变得更优秀，只有靠好习惯的养成。一个好习惯的建立，大约需要30天的时间，并且在这30天内要只专心建立这一个，不要去尝试同时建立2个或者更多的习惯。当好习惯建立起来后，人们就不需要使用太多的条条框框去约束自己。这对于班级和学生的管理，是非常有用的。期中考试后，笔者尝试换个思路，跟这位学生约定，用一个月的时间改变他最不好的习惯，让他成为一个积极的人。因为他喜欢打羽毛球，笔者便允诺他，只要每天在课堂上少说话，课后也不大吵大闹，认真完成作业，就可以给他奖励额外的打球时间。同时让他每天写日记，记录下自己进步的点滴，并每周和他进行交流，明白地告诉他努力一个月养成的好习惯，会受用终身。一个月后.笔者发现他在课堂上乱讲话的次数变少了，下课后还经常和同学讨论问题，也能认真地写作业。在月考中，他的成绩进步了一百多名。这让他尝到了成功的甜头。在之后的日子里，他更加积极地学习，学习成绩快速提高。这个例子让全班学生明白了可以用更科学的方法让自己变得更加优秀，他们纷纷尝试利用30天的时间培养一个良好的学习习惯。

四、要帮助学生合理设定目标

现阶段的高中生，学业压力非常大，他们每天要面对繁重的功课。在这样高强度的学习中，很多学生感到心力交瘁，开始迷失学习的方向。笔者认为班主任应该关注学生的心理健康，落实积极心理学理念，引导学生往积极的方向发展。班主任要针对学生不同时期的学习特点，帮助他们设定恰当的学习目标。有效达成这些学习目标对于学生而言是一种激励，可以帮助他们建立自信心。比如，笔者班级里有一位男生，他的数学成绩一直很好，但是英语成绩非常差，导致他的总分一直处于班级倒数，这让他非常沮丧。他认为自己的状态无法改变，因此对学习逐渐失去了信心，有点“破罐子破摔”的倾向。笔者决定帮一帮他。笔者首先肯定了他优秀的数学成绩，其次跟他一起寻找他在学习上存在的问题。发现就是英语拖了后腿后，便帮他设定了恰当的学习目标：①保证英语默写不重默;②每天独立完成英语作业（刚开始正确率肯定不高，但是要一直坚持自己做，随着词汇量的增加，正确率一定会逐步提高）。经过一个月的坚持，该男生终于摆脱了倒数，刚开始进步不大，只是前进了五六名，但在一年之后，他冲进了班级前二十名。这样的成功，激发了该生强烈的学习欲望。当然，不同学生存在的问题不同，那笔者就帮助他们设定不同的学习目标，让每个学生都能体验目标达成后的快乐和自豪。

2012年修订的《中小学心理健康教育指导纲要》提出，要帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观与价值观。积极心理学为人类认识和把握自身提供了全新的视角。将积极心理学理论引入班级管理中，对提高班级管理水平、培养学生积极进取的态度等有积极作用。拥有积极心理学知识的班主任在教育学生的过程中，能够快速地找到合适的方式方法。积极心理学值得教师，特别是班主任好好学习。

[参考文献]

[1]石猛.积极心理学在中职班级管理工作中的应用[J].课程教育研究，2017（3）：215-216.

[2]李玲.积极心理学在中职班级管理中的应用[J].教育（文摘版），2017（3）：248.

（责任编辑 农越华）