初中体育课培养学生终身体育意识和能力的对策

葛振华

[摘   要]初中学段是增强学生终身体育意识、提高终身体育能力的黄金时期，教师要从课内到课外、从学习到实践、从课堂到评价，多角度、多方位想方设法促进中学生养成终身体育的习惯。

[关键词]初中健体课;培养;终身体育;意识和能力

[中图分类号]   G633.96       [文献标识码]   A        [文章编号]   1674-6058（2020）18-0016-02

保尔·朗格朗说过：“必须抛弃那种认为体育只是在一生的一个短暂的时期内进行的观点。”应当更好地使体育和整个终身教育结合起来，把它从单纯的肌肉作用、从它与文化隔离的状态中解放出来，把它与智力的、道德的、艺术的、社交的和公民的生活等更紧密地结合起来。 终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。初中体育课程要以培养学生终身体育的意识和能力为指向，努力促进学生体育素养的有效提高。

一、以课堂教学为基础，夯实根基

正所谓“万丈高楼平地起”，没有坚实的基础，万丈高楼只能是空中楼阁。初中体育课堂教学的扎实与否，很大程度上能够影响中学生终身体育的意识和能力。根据终身体育理论，一个人的终身体育包括学前体育、学校体育、社会体育三个部分。学前体育虽然很重要，但是由于没有教师的系统讲授，学生得不到科学、全面的学习，因而并不能够夯实体育技术和技能基础。这样学校的体育教育应成为整个终身体育教育的基础环节，其有重要的支撑作用。

例如，长跑是大家喜闻乐见的运动项目。我们在大街小巷总能看到中老年人晨跑和晚跑，增强体质，丰富文化生活。但是跑步如何才能跑得正确、跑得健康，提高生活质量呢？没有经过教师的专业讲授，学生不一定知道。跑步之前的热身非常重要，学生在跑之前要先对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人之间可以合作互相按摩，做好压腿、压腰、转体、扩肩等动作，将相关的关节、韧带、肌肉等活动开，然后进行慢跑，微微出汗即可。有些人不喜欢做这些准备活动，结果造成身体的严重损伤，反而达不到锻炼的效果。总之，学生一定要加强课堂上的学习，消除体育课就是玩耍或做游戏的思想，努力掌握课堂上教师讲授的各种体育项目的训练要领，为以后的终身体育打下科学的基础。

二、以体育实践为平台，提高能力

体育是一门实践性非常强的课程，学生只有把教师讲授的知识、技术在实践这个平台上不断磨炼，才能够掌握住技术，提升能力，否则就是纸上谈兵，毫无用处。同时，教师也要提醒学生注意，什么是实践？词典中的第二个含义，就是去做、去履行的意思。学生要能够体会出另外一层意思，就是“去做”“去履行”的前提条件是什么？是教师课堂上讲授的知识要领，学生在理解和掌握知识要领的前提下，通过课堂或者课后的不断锻炼，从而熟练掌握体育技能，提高终身体育的能力。

例如，投掷实心球这个项目，很多学生投掷时没有能够把身体打开，仅仅依靠手臂的力量投，结果总是拿不到令人满意的成绩。教师在课堂上也不断强调要把球高举过头，昂首挺胸，然后用腰部向前冲击的力量和手臂的力量，把球投掷出去。但是在课堂实践的过程中，部分学生腰部没有爆发力，部分学生腰部和手臂的力量配合不协调，分开用力，效果一般。针对上面的两种情况，学生要通过实践训练，不断提高能力。对于腰部力量不够者，要重点训练腰肌，让腰肌富有爆发力;对于力量配合不当者，就要通过多次的腰臂配合训练，让他们达到要求。学生只有通过不断实践，在实践中增强力量，在实践中体会和感悟，才能够熟能生巧，掌握技术，形成终身体育的能力。

三、以强体砺志为评价，增加自觉

***总书记在多种场合都强调要重视青少年的体育教学工作，要引导广大青少年具备奥林匹克精神，积极参与体育健身运动，强健体魄，砥砺意志，凝聚和焕发青春力量，为中华民族伟大复兴做出应有的贡献。没有健康的体魄、坚强的意志，复兴中华只能是一句空话，我们应该牢记习总书记的谆谆教诲，把培养青少年的强健体魄和坚强意志作为体育教育教学的重要评价手段，推动体育工作在康庄大道上向前发展。

不幸的是，我们经常看到体育教师为考试而教学，考试考什么内容，體育课就上什么内容，应试教育多，素质教育少。本来教学工作围绕考试目标开展没错，但是任何事情都过犹不及。初中体育课程应该围绕课标中的内容全面地对学生展开，不能因为某些内容不考就不教，这些做法对于培养学生健全的体魄没有帮助，更不能磨砺学生坚忍不拔的意志力，反而会培养出一个个功利主义者。因此，体育教师要站在国家民族复兴的高度、本着对学生身心负责的原则，深刻认识课程内容，自觉把塑造学生的健全体魄和培养学生的坚强意志作为体育教学的最终评价目标，激发学生学习的热情，推动体育教学的扎实开展，为终身体育的良好进行做好重要铺垫。

四、以终身体育为目标，养成习惯

教师平时在课堂教学和课后锻炼中要关注目标，这里的目标分两个层面，第一是学生的目标，第二是教师的目标。教师的目标里包含学生的目标，教师目标的实现是以学生的目标为基础的。目标又分为短期目标、中期目标、长期目标。从长期目标来看，就是要培养学生终身体育的习惯;从中短期目标来看，就是要各层次学生通过一个个中短期目标的实现，从而培养终身体育的习惯。

首先，教师课堂教学中要精心设计短期目标，让学生全身心地参与进来，提高学生的参与度和满足感。例如，在进行自然地形跑步练习中，教师通过巧妙地设计，利用器材、导具将练习的场地布置成供学生穿越的“小树林”、跨越的“小河”、钻过的“山洞”……不断地达成一个个小目标。学生在练习中因目标的达成而逐渐产生兴趣，自然而然主动地参与课堂。其次，教师要围绕目标，采用灵活多样的教学方法，帮助学生达成目标。例如，教师在纠正学生的动作时可以采用对比法，将学生错误的动作与示范动作进行比较，起到事半功倍的效果。再次，要制定课外体育运动目标，坚持课外锻炼，逐渐养成终身体育的习惯。教育工作者要千方百计地创设条件，引导学生思想上重视，行动上积极开展起来，培养终身体育的习惯。最后，学校、家庭、社会在终身体育的目标达成上要形成三位一体。学校、家庭与社会，都要积极落实各领域、各阶段的中期目标，发挥学校课堂规范教学和家庭、社会体育活动灵活多样等优势，相互促进，形成合力，做到真正地推动终身体育意识深入人心、终身体育活动向前发展。

总之，教师要抓住初中学段这个黄金时期，想方设法，多角度、多途径地培养学生终身体育的意识和能力，为他们将来进入社会，有一个健康的体魄、坚强的意志力服务于祖国而不懈努力。

（责任编辑    黄   晓）