学会控制情绪——读《管好情绪，你就管好了整个世界》

○苏金花

这是一场世界台球冠军争夺赛。一只苍蝇落在了母球上，怎么赶都赶不走，刚赶走了，还没松口气，它“嗡嗡嗡”又来了。惹怒了正在比赛的他，他拿起球杆拍打苍蝇却意外违规了，最终与冠军失之交臂。一只小小的苍蝇竟然击败了一个攻城略地的前世界冠军。不幸的是这位曾经的勇士于第二天结束了自己年轻的生命。到底是什么夺走了他唾手可得的胜利和绚烂美丽的人生，根本原因是他不能控制自己的情绪。

戴尔·卡耐基的《管好情绪，你就管好了整个世界》，一点也不夸张地向我们展现了情绪是怎样如影随形地控制着我们的身体，改变着我们的生活。苍蝇落在母球上，不会控制情绪的台球名将路易斯收到的是失败和悲剧；苍蝇落在车厢里，不会控制情绪的司机就会因情绪失控而引发车祸和灾难；苍蝇落在餐桌上，不会控制情绪的人就会让情绪控制了食欲和环境，失去了本真。苍蝇就好比我们生活中每时每刻都会遇到的烦恼、不公、逆境、挫折、悔恨和批评，而我们要学习和修炼的是如何面对、接纳、调整、远离和改变。学会控制情绪，你就学会了控制那只苍蝇，而不是让它操控你的人生。

学会如何控制自己的情绪，是我们远离负面情绪恶魔，走向开挂人生的资本。消极情绪的来源是日久养成的7种人类习性：害怕失败、埋怨与责怪、缺乏目标、害怕被拒绝、对未来悲观、做事半途而废以及好高骛远。艾匹特·塔斯说：“只有一条路可以快乐，那就是停止担心超出我们意志力的事。”那么我们做些什么呢？戴尔·卡耐基认为是工作疗法，而不是懒惰，辛苦的工作不会置人于死地，懒惰却是人类最大的敌人，它会制造悲哀、早衰和死亡。不要为明天忧虑，生活在一个完全独立的今天至关重要，现代很多人的情绪困扰来自对未来的担忧，来自想象中的压力。对于我们来说，最重要的不是去看模糊的远方，而是做手边清晰可见的事，在做中忽略多愁善感，在做中平静下来。我们都懂得一棵经历岁月年轮、雷雨闪电屹立不倒的百年老树，有时却逃不过小小甲虫的啃咬和腐蚀，我们却常常忘记我们能勇敢地面对生活中的重大危机，却会被一些小事搞得焦头烂额。

如何在多如尘埃的小事中保持良好而淡定的情绪，如何在旋转与繁琐的身份中保有明朗的心情，如何在你与他人的世界里跳着理性而敏感的和谐舞，且看《管好情绪，你就管好了整个世界》。