培养中职生的自信：天生我材必有用

程晓雪

不管一开始我们觉得难还是简单，只要我们迈出那一步，会发现，其实鼓起勇气也并没有想象中那么困难。

我们职校的学生本身存在学习基础相对薄弱、学习能力有待提高等问题，在过往的经历中也容易受到负面的评价，易产生自我评价偏低、自信心不高的现象。所以，我们要先帮助学生建立自信，才能更好地推动学生各方面的发展。

教师：今天的课堂上，老师要给大家介绍一位新同学：小A，她最近遇到了一些烦恼，让我们一起帮帮她好吗？

学生：好！

（播放视频：小A的烦恼——一个从小就存在感很低的女生，安静、内向，不喜欢和其他人打交道。有过几次，小A同学也想过要改变，尝试着举手发言，可是那双手总是在高高举起之前就轻轻放下了。她选择继续默默无闻，一个人走在教学楼的走廊，一个人看着并不理想的成绩悄悄叹息……）

教师：视频当中可以看到，小A同学最近缺乏自信，大家觉得她的不自信来源于哪些方面呢？

学生1：她觉得自己从小就是炮灰，对自己的认知就是这样。

学生2：可能小学开始的一些不好的经历，一直影响到现在。

学生3：她的存在感比较低，不敢跟老师互动。

学生4：她没有勇气去尝试、去改变自己。

学生5：她觉得自己比较默默无闻。

教师：好的，我们把大家的答案分一分类，可以发现，小A同学不自信的来源主要是以下四个方面：自我认知偏差（炮灰心态），过往经验束缚（那种感觉挥之不去），不敢轻易尝试（没有勇气表达自己），只关注到缺点（成绩不理想）。原因已经找到了，接下来的时间，就让我们一起针对这些问题对症下药，帮助小A同学找回自信。大家觉得我们可以完成这个任务吗？

学生：可以！

教师：非常好，相信在我们的帮助下，小A同学很快就能找回自信。

设计意图：采用任务驱动的形式，引出本节课主题：自信心培育。用学生自行拍摄的心理剧视频作导入，提高学生参与课堂的积极性。

教师：小A同学的第一个问题：没有正确认识自己。我们平时通过哪些途径完成自我认知呢？这个问题，我们在之前的心理课上曾做过探讨，大家还记得吗？请给小A出出主意。

学生6：她可以通过自我观察和反思认识自己。

学生7：她通过他人的评价还有和其他人的比较来认识自己。

学生8：她还可以通过参加实践活动认识自己。

教师：感谢大家给小A提出了这么多认识自我的方法。

设计意图：检测之前的学习成果，完成知识迁移。

教师：小A同学把小时候的炮灰心态带到现在，这种用已有的经验来看待当前的问题的一种心理反应倾向，我们称之为“思维定势”。思维定势有积极的一面：使我们借鉴过去的经验尽快解决类似的问题。也有消极的一面：容易使思维僵化，限制创新思维。但是，我们真的那么容易就被过往的思维所禁锢吗？

学生：不是！

教师：要向思维定势低头吗？

学生：不要！

教师：小A同学，很明显就是被从小产生的炮灰心态所禁锢了。接下来，老师想请大家齐心协力、帮助小A打破这个思维定势，寻找属于她的自信。（拿出一杯水）大家請看一看，老师手里是什么？

学生：水。

教师：大家都觉得是水。透明的液体=水，这何尝不是一种思维定势。关于这杯水，接下来老师想请大家完成一个任务。请各组长上台领取水和杯子，然后大家可以动动手，用瓶子里的矿泉水把你面前的杯子倒满，直到再也倒不进水为止。

教师：大家都倒好了吗？

学生：倒好了。

教师：那么，大家觉得你面前的这杯水满了吗？

学生：满了！

教师：真的满了吗？如果它没有满，只是加不进水了，那么我们还可以往里面加什么呢？接下来希望大家以小组讨论、尝试的形式完成这个任务。

小组1：可能还可以加一些粉笔灰、头发、感冒药冲剂，这些比较小的颗粒。

教师：好的，比较细微的东西，我们认为不会让水溢出来。

小组2：可以往里面加餐巾纸。纸会吸水，所以它不会溢出来的。

教师：哦，加入能吸水的物体，水也不会溢出来。

小组3：可以加一些树叶啊，花瓣啊，它们会漂在水上，水不会溢出来。

教师：加入一些轻的、薄的物体，不影响水原有的形态，这个想法也不错。

教师：大家想出了非常多可能性，但是大家发现没有，刚才加进去的东西，是不是都是看得见摸得着的东西？能不能试着加一些其他的东西进去？

学生：可以。

教师：加什么？

学生：阳光？空气？还有我们的爱心、童心。

教师：怎么加呢？课堂的时间有限，但是我们的思维无限，今天我们只是尝试着打开新思路，大家可以在课后进行更多的探索。

设计意图：通过问题，体验思维定势;通过讨论和尝试，锻炼发散思维、打破思维定势;学生在操作中收获感悟，培养团队意识。

教师：刚才我们试着往水里加东西，大家一开始是小心翼翼的，这是为什么？

学生：怕溢出来。

教师：可能有同学觉得再加的话，水就溢出来了，可是，溢出来又会怎么样呢？

学生：好像……也不会怎么样。

教师：是的，只要敢于挑战，所谓的“失败”，其实没有那么可怕。自信，是一件很简单的事情。小A同学总是没有勇气举手和发言，那么我们就用实际行动告诉小A，勇敢的尝试并不困难。这里有3个数字，请被挑选到的同学上台代替小A，面对全班同学大声读出这个数字对应的句子内容。

句1：我勇敢又乐观，我很棒，同学们请为我鼓掌。

句2：我是世界上独一无二、无可取代的个体。

句3：我积极、努力、上进，我一定可以获得成功。

教师：我想采访一下这三位同学，你们觉得大声喊出鼓励自己的话语难不难？

学生9：我觉得不难。

学生10：有点吧。

学生11：喊之前觉得有点难，喊之后发现也不是那么难。

教师：是的，不管一开始我们觉得难还是简单，只要我们迈出那一步，会发现，其实鼓起勇气也并没有想象中那么困难。再问问底下的其他同学，如果是你，你愿意帮助小A大声地喊出鼓励自己的话语吗？

学生：愿意！

教师：好的，让我们一起对小A，也对自己再喊一次这几句话。

设计意图：对上一环节的巩固，引导学生在活动体验中感受积极暗示的力量，学会勇敢尝试。

教师：大家还记得刚才影响小A同学自信的最后一个问题吗？

学生：只看到自己的缺点。

教师：在讨论这个话题之前，老师想先请大家欣赏几幅图片（展示梵高《星月夜》从局部到整体的三张图）。这张图片，大家觉得好看吗？

学生：不好看。

教师：这张呢？

学生：不好看。

教师：这张呢？

学生：好看。

教师：有没有细心的同学发现这三张图片之间的联系？

学生：这是同一幅图。

教师：是的，这三张图片，其实是同一幅图，只不过前两张是把原图放大了许多倍。再经典的画，放大无数倍之后都会存在瑕疵，但这并不能改变整体是美的这个事实。也许小A身上存在缺点但是我们也要相信小A身上不只有缺点。

教师：所以接下来，请大家再帮帮忙，帮助小A寻找一下她身上可能存在的优点，夸夸她，写在你面前的便签上。

学生12：小A，你很耐心、细致，我相信你一定会找到属于自己的舞台。

学生13：你是个乐于助人的人，让身边的人感到很温暖。

教师：看来大家都有一双发现美的眼睛。请把这些积极标签贴到小A同学身上。相信收到夸奖的小A同学一定会带着大家的鼓励和祝福，变得越来越自信！

设计意图：引导学生接纳瑕疵，肯定自己;鼓励学生发现优势，建立自信。

教师：今天的课堂，我们陪小A同学找到了不自信的原因，并且帮助她逐一化解，在座各位都很棒，请为我们鼓掌！

其实，今天的烦恼不只存在于小A，也存在于我们身边。我们每一个人都是小A，是还在成长中或者已经成长了的小A。课堂的最后，给大家布置一个作业，在接下來的两周内，勇敢地完成课堂发言的挑战。也希望大家在以后的生活中，做最棒的自己，从简单的小事做起。让我们一同携手奋进：自信人生二百年，会当水击三千里！

设计意图：巩固课堂所学，加深印象，促进学以致用。

本节课聚焦中职生常见心理问题：自信心不足。通过教师搭建支架、学生活动体验，辅以任务驱动、自主探究、合作学习等教学方法，提高教学效率、增加课堂参与度，实现心理健康课的良性互动。课堂教学围绕少年寻找自信的主题，通过三环四步，层层深入、循序渐进，学生在体验与探究中感受解决问题的乐趣。

编辑/苗嘉琳