手机，手里的工具？

陈潇

林晨沉迷手机游戏，玩得废寝忘食。他非常困惑，不知道如何处理好生活学习和手机的关系，一次他做梦梦到了5年后的自己，一切开始发生改变……

林晨，职业学校设计专业的高二年级学生。林晨一边回家一边玩着手机（脖子里挂着手机），在转弯口被一个大石头绊到了，用脚踢了下石头，嘴里念念有词：你长没长眼！？

过马路时，林晨差点被车撞到。

林晨：哎！你会不会开车啊！害小爷的游戏都输掉了。

回到家，林晨坐在沙发上玩游戏。

林晨妈妈下班回家，看到沉迷手机的林晨，生气地说：“林晨，你就不能放下手机，洗菜烧饭嘛！”回应林妈妈的只有游戏里的声音，林晨依然沉迷于手机。

凌晨1点，在自己房间，林晨一直在玩《王者荣耀》，出现配音（双杀，三杀）。

手机：恭喜你，又升级了，快冲向王者。

林晨嘴巴说着“好、好”，就困得不行睡着了。

手机：你起来啊，还没结束呢，快起来。

林晨进入了梦乡。

（梦境转换）

在梦里，林晨看到了一个人在参加一个面试。

面试官：你怎么看起来精神这么差？

老林晨：呃，呃……我昨天没睡好。

面试官：那你在这个行业有多少经验呢？

老林晨：嗯……嗯……有过两三次经历。

面试官： 最擅长的方面是什么？

老林晨：我游戏打得很棒......

面试官：什么？游戏打得好！那你继续去打游戏吧！

面试简历被扔了出去。

老林晨（走到一个角落，怨天尤人、垂头丧气的样子）：唉，这是第13次被拒绝了。我要求也不高，工资3000就行，我打游戏很厉害，为什么他们都不要我？

林晨：你要找工作当然要有相关方面的从业经验和特长。你看看你，都这么大岁数了，只会打游戏。（无意间问）你看上去好像一个人啊，（拿起他的简历）林晨？林晨！你是林晨……你是林晨，那我是谁啊？现在是哪一年？

老林晨：2027年啊！

林晨：啊？难道你是5年后的我？我，我，我怎么会变成这个样子？

老林晨：这5年来，我天天熬夜玩手机，什么也没学会，学业也荒废了，身体也熬坏了。如果你现在不改变，迟早也会变成像我这个样子的。

林晨边摇头边说：不不，我才不要跟你一样，一无是处！这不是我想要的未来！我要改变，创造新的未来！

林晨在房间做作业，课桌上有个闹钟，手机在他旁边跳舞，出现《王者荣耀》的声音。

林晨：你烦不烦，走开！

手机：你休息一下啊！你很久没有玩游戏了。

林晨：不，你再等等，闹钟还没响，我要坚持学习15分钟。

手机：快来嘛，抖音又有好看视频……

林晨：不行，现在和你玩，我心里过意不去的，设置的番茄钟时间还没到。

手机：什么是番茄钟？

林晨：就是规定好时间完成任务，单位时间内要保持专注的时间管理方法。15分钟之后，闹钟响了，我就可以休息了。

闹钟响了。

林晨：好了，15分钟的学习结束了，做数学题有点累，我们一起听歌。

5分钟休息时间到，闹钟铃响。

林晨：好啦，和你玩得很开心，我要去学习了。

手机：再玩一会嘛，作业多没意思啊……

林晨把手机扔出房间。

林晨看着成绩，67分。

手机：你看看，才67分，不如我们一起玩王者，多练几把，我们就能变王者了。

林晨很犹豫。

这个时候林爸爸走进房间：林晨我看你愁眉不展的，遇到了什么麻烦吗？

林晨：爸爸，我想要改掉一直玩手机的习惯，虽然番茄钟可以帮助我在短期内专注学习，但是用了几天我就坚持不下去了，我总是想玩手机。

爸爸：我正好要去跑步，你和我一起去！

两人来到操场上，跑了2圈后。

林晨气喘吁吁：不行了，我跑不动了，跑不动了……

爸爸：最后200米，再坚持一下，来个冲刺。

跑完以后，林晨大口大口地喘着气。

爸爸：林晨，跑完步之后有什么感觉吗？

林晨：爸爸，很奇怪，虽然很累，但是跑完我觉得很畅快，特别是最后200米的冲刺，坚持下来以后感觉很爽，也很有成就感。

爸爸：其实啊，体育锻炼是锻炼意志力最好的方法。当你坚持跑步的时候，你的脑垂体会分泌出内啡肽，使你产生愉悦感来帮助你更好地坚持下去。慢慢的你的意志力就越来越强大了。

林晨：原来是这样。最近在努力，虽然成绩进步不明显，但是及格了。

林爸爸：这也是进步，成功从来不是一蹴而就的，你现在就剩最后的“200米”了。手机，它只是我们手里的工具，而不是让你成为手机的工具。

林晨：嗯，我知道該怎么做了。

手机：来啦，和网友微信聊天啊！

林晨：朋友喊我去郊游烧烤。

手机：来啊，和我一起打怪升级啊！

林晨：不了，我还要背单词准备考试。

手机：来啊，抖音刷起来！

林晨：我买了杂志。

手机声音一次比一次低，渐渐地呜咽起来……

手机：林晨你是不要我了吗？再也不要我了吗？

林晨：你帮我查查这个单词的意思。

手机：好的，使命必达。

林晨：帮我在网上挑一双运动鞋，黑色，45码的……

手机：好嘞，没有问题。

林晨：接下来不要出声打扰我。

手机作为现代生活的必备工具并非洪水猛兽，如何让“手机控”变成“控手机”，由被动变成主动，需要挖掘手机沉迷的原因，找到自律使用手机的办法，一方面需要充实的线下生活，丰富的成长和成功体验，另一方面也需要家长和老师的适时引导监督。

编辑/苗嘉琳