愿阳光洒满我们的记忆

叶晨晨

在学期初，她可真是我们班的大红人，周围总是热热闹闹的。

没想到，现在的小楠却是孤零零的一个人。

周日返校，我收拾着自己的床铺。突然，有人推开了寝室的门，是小楠。我有些疑惑地看着她，小楠的眼睛竟然慢慢地红了起来，她低下了头，用手擦拭着眼泪。我赶忙放下手里的东西，去安慰她。

原来，因为一些事情，她和班里的洋洋闹了矛盾。同寝有两个女同学也认为是她的问题，不和她讲话，甚至背地里非议她。现在，她不敢再回自己的寝室，想在我们的寝室借宿一晚。

看到这样的小楠，我感到很心疼，轻轻地环抱住她。她终于不再压抑自己，放声痛哭。晚上，我们寝室一起收拾了空的床铺，让小楠好好休息。临睡前，我们寝室开起夜谈会，聊聊老师，聊聊初中的生活，聊聊高中紧张的学习。小楠由开始的默不作声，到后来的参与。我想小楠的心情好了起来，那么作为心理委员的我，还能做什么呢？

我们班女生多，大家的性格都很鲜明，尤其有几个同学只顾及个人感受，遇到矛盾，只考虑自己，不去沟通，就经常引发一些冲突。小楠作为文娱委员，班级里挂着很多她的作品。在学期初，她可真是我们班的大红人，周围总是热热闹闹的。没想到，现在的小楠却是孤零零的一个人。

掉着眼泪的小楠，我要幫助她！

我主动坐到小楠旁边，用笑容和语言温暖她。慢慢地，小楠紧锁的眉头舒展开了，她的眼眶不再泛红，阳光洒在她的脸上。小楠说：“我一直不想放弃之前的朋友，最后却让自己越来越渺小。现在我想开了，有的东西，强求是没有意义的，只会加重痛苦。”

之后，我陪着小楠找到班主任，她向班主任提出退宿的申请。寝室的生活让敏感的小楠感到不适，她仔细考虑后，与她的父母进行沟通，最终选择了退宿。我告诉她：“这是你认真考虑过的，我支持你！我相信接下来的你会更加从容！”

帮助小楠也让我蜕变了。

过去，我也常常受到负面情绪的影响。有一次，同桌的话语让我的心里像扎了一根刺。我不再搭理她，尽管她主动找我讲话。我们之间的关系降到冰点。现在的我意识到了：如果任凭自己的负面情绪蔓延，会陷入非理性的判断，带来严重的后果。所以我控制情绪，反思自己，主动与同桌沟通，现在已经和好如初了。

心理委员的工作让我成长了许多，也收获了许多。

心理委员开展心理互助活动，有助于增强班级学生心理卫生的意识，还能够提高自身的心理调节能力。当自己碰到心理问题时，也可以自己帮助自己，从而达到助人者自助的效果。

文中的“我”作为心理委员，尽自己所能地帮助同学小楠，让情绪失控的小楠逐渐放松，回归理性思考，正确处理高中的人际关系。在帮助小楠的过程中，“我”也产生了很多独特的情绪和心理状态，更加注重维护自身的心理健康。小楠的交际困境一方面是人际交往不良带来的焦虑感，另一方面是自身信念的不合理。“我”的支持和鼓励，让小楠主动地走出了情绪的雨季，重获心灵的力量。在帮助小楠的过程中，“我”收获了友谊，也获得了成长。相信班级同学间的关系会在“我”的不断努力下，越来越融洽和谐！

（指导老师：陈婷婷 龙港市第二高级中学）

编辑/苗嘉琳