为心灵插上翅膀

刘坚+王思远+邓妍方+区培颖

学业压力、感情困惑、前途迷茫……身处象牙塔，正值青春期的大学生们或多或少都会遇到诸如此类的心理问题。大学生发展研究与指导中心（以下简称中心）是华中科技大学专门从事心理健康教育与咨询的机构，为全校学生提供心理健康教育、心理咨询、心理治疗等服务。

听·名人名师话心灵

2009年，该中心推出“心灵之约”系列讲座，将鲜活的心理知识和深沉的人文底蕴结合起来，让大家在主讲人的讲解下获得心灵的美丽。至今讲座已举办117期，讲座嘉宾的心灵语录让人受益匪浅。

人生而自由，却无不在枷锁中，枷锁的主要来源便是心灵羁绊和心灵役使。心灵羁绊主要来源于教育本身、文化传统、金钱物质、过多选择和虚拟世界。心灵役使则主要是宗教及不当人际关系的不良产物。

自由是每个人都应有的权利，它是一种应当成为习惯的生活方式，也是一种人生态度，一种境界，一种对健全人格的追索。心灵自由可以使我们达到事业发展的高度，培养健全人格，成为更好的自己，这与每个人未来的幸福密不可分。

要想获得自由就要心灵开放，只有对自己、他人、教育、社会、未来全面开放，才满足了享受自由的先决条件。同时，要积极学习文化知识，留心观察生活，主动去思考和感悟，没有文化，心灵必然是遭遇很多束缚的，悟到的东西越多，就能在追求自由的道路上走得越远。

——中国工程院院士李培根

人一生面对诸多变化，唯一不变的就是自己。想要与他人和谐相处，首先应处理好与自我的关系。要悦纳自我，因为人际关系是自我关系的投射。基于调查，人们普遍最喜欢的人的特征不是聪明、善于交流等，而是自信和真诚，因而人应首先完善自我品质，做到自己喜欢自己，然后自己才会喜欢他人，他人也才会接纳自己。如此，看待世界的态度也是乐观的。

很多时候，不是我们不想爱，而是爱的能力和技巧不够，学会艺术地处理矛盾冲突非常重要。

——国家一级心理咨询师余晓敏

旅行最大的快乐有三点，一是体味别样生活，二是遇见爱、学会包容，三是享受原始的快乐。

赶火车时，在关门的前一秒挤上车，尽管浑身臭汗，气喘吁吁，心里安定满足；泥地里跋涉许久，前方出现一家小旅馆，知道晚饭有着落，不禁幸福地咧嘴笑出声；夜晚在沙漠中喝着烈性伏特加，听驼夫讲一千零一夜的古老故事，自己变得虔诚，希望时间永恒……旅途中，快乐是如此的立竿见影。寻找内心的答案，也许就是旅行的意义。

——国内首位职业旅行家张金鹏

爱情不是到了十字路口靠等待就能等来的。

男人注重“事”和“实”，而女人则相对地看重“情”和“虚”。 女生善于情绪推理的特质是源于对爱的需要，相比之下，男生对于得到尊重有着更强烈的渴望。抓住这一特点可以帮助我们更好地了解心仪的另一半，也能有效减少误会。“男人来自火星，女人来自金星。”两性有差别是必定的，男女双方不要祈求去改变对方，而应该去深入了解对方。无论怎样神奇的爱情攻势都不能过于频繁，否则也会让人窒息。

——武汉理工大学马克思主义学院心理教育研究所何放勋教授

看·咨询师的真情实感

心理咨询是解决心理问题最直接的方式，该中心共有13名心理咨询师，每天轮流值班解答来访者的疑惑，周末也不例外。据统计，中心每年接受约2000人次咨询，学生咨询的问题包括情绪调节、自我认识、人际关系、恋爱、学习和未来规划等。咨询师们的真实工作状态是怎样的呢？

“大学生面临很多选择，孤独感和困惑让他们需要倾听和支持。”每次一进入心理咨询室，咨询师郭晓丽便将生活中的自己暂且放下，将时间和一颗心都交给来访者。仔细聆听的同时，郭晓丽给予来访者的是陪伴，来访者的信任总让她心怀感激，她说：“要知道，一个人要对陌生人说出自己的心声是很不容易的。”

专注、兴趣、陪伴、信任，郭晓丽认为这是做好心理咨询服务的关键词。学生形形色色的故事，让郭晓丽明白，生活中什么事情都有可能发生。7年的工作经验使她领悟到：“不要轻易揣测别人的想法，只有深入到人的内心最深处，才能看清真相。”

郭晓丽追求“做一个真实的心理咨询师”，这种真实，源于她对爱的信仰。“要帮助学生，就要给他们最纯粹的关爱。”工作中她始终以最真实的态度与学生互动。

方元（化名）曾因为感受不到父母对他的爱而困惑、苦恼，甚至觉得：“连父母都不爱我，我还有什么资格被爱？”出于这种心态，他在前来咨询时对郭晓丽也有着强烈的抵触。“人们不是因为你获得了多少成就而爱你，而是因为你是独一无二的，”郭晓丽如此劝导，可方元仍不为所动。

在方元看来，心理咨询师作为一个陌生人，没有理由会给他关爱。为了融化方元心中的坚冰，郭晓丽花了近一年的时间，并向他吐露心声“我是真的关心你”，最终消除了他心中的抵触。在最后一次心理咨询时，方元对郭晓丽说，她的“表白”让他很感动。

每周为6名学生做心理咨询，郭晓丽享受每个真实的过程。和她一样，在一次次饱含真情实感的咨询交流中，每位心理咨询师都在坚持。

说·心理教育大家谈

除了开办讲座和心理咨询，该中心还通过组织心理文化节、印制宣传资料等多种形式为学生提供心理健康教育和服务。对于学校的心理健康教育工作，学生和老师们各有看法。

电气学院2013级硕士生李开：正所谓“近朱者赤，近墨者黑”，人的心理状态很难靠自己去刻意改变，也很难通过某种学习来获得提升，更多的是受周围环境影响。在一个氛围良好的班级，同学们普遍的心理状态都会比较好。所以心理教育应从班集体出发，积极开展各种活动，营造团结友爱的氛围，让所有人都能够融入集体。

光电信息学院2013级本科生何家俊：心理教育有利于我们的身心健康，能让我们不走弯路，更加全身心地投入到学习生活中。但其开展形式不能局限于讲座和主动咨询，这样的覆盖面和参与度是有限的，很多人不会主动关注相关信息，遇到心理问题也不愿向咨询师寻求帮助。心理教育的形式要更加多样化才行，形成一种氛围。

社会学系2012级本科生李尧：学校现在的心理教育，很大程度上只能关注到学生显性的心理问题，却没法发现并解决隐性问题，应该安排人员下到学生中走访观察，及时关注学生的心理状况，让心理教育工作更加主动。

土木学院2012级本科生李莹：心理咨询应大力发展线上服务。实际生活中有重大心理疾病的人并不多，很多同学都是为一些小问题而苦恼，他们往往不愿因为一点小事就去预约咨询。可问题一旦积小成大，就有可能变得严重。建立一个完善的网上咨询体系，生活中的一些小烦恼能及时得到解决，心理教育资料的传递也会更方便广泛。

材料学院2012级辅导员王曦：每年学院都会组织开展很多与心理健康教育相关的活动，其中有单独辅导也有集体活动，但学生的参与度和热情都不高，活动流于形式，一些心理状态不佳的学生并不能得到真正的放松。如何加强学生的心理健康意识，这一问题亟需解决。

新闻学院2011级辅导员杨丽萍：现在学校心理教育工作的体系比较完整，每个学院基本上都设有自己的心理咨询室，学生可以预约咨询。作为辅导员，也是开展心理教育的重要一环。我认为，辅导员要有意识地关注班上学生的心理状况，不只在班级事务和生活上发挥辅导作用，也要对学生进行心理辅导。而开展心理辅导最重要的就是要和学生打成一片，让学生对你放心、信任。