《坚持，一种可以养成的习惯》

美国著名思想家、文学家爱默生曾说：“习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。”这句话道出了习惯在人一生中的巨大影响力。

鉴于此，我推荐大家阅读《坚持，一种可以养成的习惯》这本书，书中详细地介绍了养成良好习惯的各种方法。

如书名所述，我认为习惯养成要靠个人的坚持。习惯是人们在日常生活中一点一滴、循环往复、无数重复的行为动作不断强化而成的，而重复无数次的行为动作是靠坚持做到的，这就是坚持的重要性。

那么，在日常生活中怎么做到坚持呢？

首先，制作一张计划表，并在学习和生活中严格地按照计划表的要求去做。在你有始有终地完成计划表上的每一项内容后，你就会发现，坚持的信念已经不知不觉且深深地刻在你的脑海中了！

其次，可以借助外力。请父母或同学时刻提醒你做必要的事。這个方法是针对自控能力不强的同学而提出的：当自己无法完成计划表上的内容时，外力的督促或许可以帮助自己完成计划，从而达到坚持的目的。久而久之也就养成了坚持的习惯。

（江苏省丹阳中等专业学校20141班 高 阳）