《战胜拖延症》

《战胜拖延症》的作者是加拿大心理学博士皮切尔，他研究拖延症长达18年。书中，作者阐述了对拖延症的基本认识，希望人们能够认识到“人人都有拖延症”“拖延意味着浪费生命”，同时教会人们真正摒弃拖延症，重塑美好生活。

皮切尔的研究大部分都是利用学术休假的时间进行的。因为学术休假可以使他避免被很多教学、行政事务打扰，而能专心做专业调研、深入阅读和文章编撰。由此可见，皮切尔不仅呼吁大家远离拖延，他本人更是一个“行动派”，用自身的行为在积极地影响着大众。

《战胜拖延症》这本书从拖延症的危害、战胜拖延症的方法、意志力与性格的影响以及自我改变这四个方面，做了深刻的研究和分析，并指明了实操性的具体策略。

（徐州高等師范学校1712班 张延纯）