做情绪的主人

李芳菲

世界第一潜能开发大师安东尼·罗宾曾说：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。”

积极的心态是愉快生活的重要元素。善于控制情绪，做情绪的主人，才能主宰和成就自己闪亮的人生。否则，带给自己的，只能是不良的后果。本期，我们将给同学们讲述几则相关的古人故事，一起感受保持良好情绪的重要性。

刘禹锡抑愤成就《陋室铭》

唐代中晚期著名文学家、具有“诗豪”之称的刘禹锡，在任监察御史期间，曾经参加了王叔文的“永贞革新”，反对宦官和藩镇割据势力。最后革新以失败告终，之后刘禹锡被贬至安徽和州县当一名小小的通判。

按规定，通判应在县衙里住三间三厢的房子，可和州知县看人下菜碟，见刘禹锡是从上面贬下来的“软柿子”，就故意刁难。知县先安排刘禹锡在城南面江而居，刘禹锡不但无怨言，反而很高兴，还随意写下两句话，贴在门上：“面对大江观白帆，身在和州思争辩。”和州知县知道后很生气，吩咐衙里差役把刘禹锡的住处从县城南门迁到县城北门，面积由原来的三间减少到一间半。新居位于德胜河边，附近垂柳依依，环境也还可心，刘禹锡仍不计较，并见景生情，又在门上写了两句话：“垂柳青青江水边，人在历阳心在京。” 那位知县见其仍然悠闲自乐，满不在乎，又再次派人把他调到县城中部，而且只给一间仅能容下一床、一桌、一椅的小屋。

半年时间，知县强迫刘禹锡搬了三次家，面积一次比一次小，最后仅是斗室。面对如此刁难，刘禹锡仍然不愠不火。他在自己简陋的居室里，欣然提笔写下了超凡脱俗、情趣高雅、千古传诵的《陋室铭》，并请人刻上石碑，立在门前。

面对刘禹锡安贫乐道的志趣和高洁傲岸的情操，知县便无可奈何了。

素材解读：遭贬是古时众多文人命运的主色调，他们身怀报国之志，步入仕途，却不谙为官献媚之道，终究逃不过种种打压与不快。刘禹锡不幸被贬谪，接踵而至的是和州知县的百般刁难，没想到刘禹锡每到一处都坦然接受，即使住所简陋到斗室，仍能怡然自乐，还成就了今人口耳相传的名作《陋室铭》。刘禹锡心中并不是没有怨气，而是他善于控制情绪，心胸宽广，才使得他政治上失意时反而成就了文学上的巅峰之作。

适用话题：控制情绪；宽广大度；势利小人；祸兮福之所倚……

林则徐挂匾制怒

林则徐是清朝后期虎门销烟的民族英雄，史学界称他为近代中国“开眼看世界的第一人”。但我们眼中的这位英雄，小的时候却是一个脾气暴戾、性子急躁、办事粗心的人。

父亲林宾日发现他不善控制情绪这一毛病后，认为该毛病有百害而无一益，必须彻底克服。于是林宾日一方面加强自身的涵养，平日注意自己的言行，为人处事谦恭谨慎，遇事不急不怒。即使儿子犯了错误，也决不以“长”压人。另一方面，林宾日冥思苦想，给儿子讲了这样一个“性急判官”的故事：该判官崇尚孝道，两个强盗溜进一位老太太家的牛棚偷牛，被老太太的儿子发现，要将强盗扭送官府反被强盗给捆了去，强盗说这位年轻人打骂亲娘，判官顿时大怒，不分青红皂白，命人将年轻人一顿暴打。待老太太追至官府，说明情形后，年轻人已经被打得死去活来，而两个强盗却早已伺机逃脱、不见踪影了。

这个故事的启迪以及父亲身教的良苦用心，给林则徐留下了终生难以磨灭的印象，使他认识到了自己不善控制情绪的缺点及其危害。后来林则徐做了高官，他在府衙里总是挂着一块牌匾，上书“制怒”两个大字，以此鞭策自己、警示自己。

素材解读：一个人自身的缺点是不易被自己所察觉的，幸而父亲的正确教导和自身知错就改的品质，使得林则徐从一个暴躁的人转变成时刻以“制怒”为座右铭并极力控制暴躁情绪的人。鸦片战争期间，林则徐虎门销烟，火烧鸦片，昏庸无能的道光皇帝在洋人的要挟下惩办林则徐。林则徐又气又恼，但他仍不慌不忙，把公事一一料理停当，回到私衙让夫人将朝壁上挂着的“制怒”横幅带上，并对夫人说：“它比什么都宝贵，我办事数十年，时时都记着它，如今年老了，还要靠它养身呢！”真是有此一言而终身行之啊。

适用话题：制怒；冲动是魔鬼；父爱；知错就改……

范进乐极成疯

吴敬梓在《儒林外史》第三回中记载，范进是个在科举道路上对功名富贵保持着执着追求的穷酸秀才。他深信“自古无场外的举人，如不进去考他一考，如何甘心”，他为去省城参加乡试向胡屠户借盘缠，反遭辱骂，却仍不甘心，最终瞒着丈人前往应试。

由于多年考场上的失意，因而范进对这次参加乡试，也不敢抱有过高的希望。发榜之日，在断炊的情况下，范进奉母命到集上去卖鸡。去了将近两个时辰，中举的喜报忽到，邻居赶紧去集上把他拉了回来。

范进见到了喜报，先是看了一遍，然后又念了一遍。当他知道自己真的中了举人之后，他承受不了这突如其来的刺激，心中多年科举失意的苦楚连同对荣华富贵的久盼而至，百感交集，不禁喊道：“噫！好！我中了！”紧接着牙关紧咬，昏倒在地。用开水灌醒后又发起疯来，不顾一切地跑到集上，拍着笑着，高喊着：“噫！好！我中了！”多亏一个报子出了个好主意，找来范进平日最怕的胡屠户，胡屠户狠狠地打了他一个嘴巴，这才清醒过来，不疯了。

素材解读：“人有悲欢离合”，我们所产生的各种情绪都应当把握住一个度，控制不好就会酿成恶果。范进因兴奋过度而乐极生悲。古代另有楚国大将伍子胥过昭关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白，这是由于愁绪失控而导致的。黑泽明曾说：“情绪失控的人，不能对事物有更全面更准确的认识，也不能理智地面对生活中的种种考验。要想掌握自己的命运，赢得成功的人生，一定要学会控制自己的情绪。”

适用话题：情绪失控的危害；乐极生悲；适度原则；鞭挞科举……

【素材运用点拨】

文题：1.做情绪的主人

2.控制情绪，完善自我

写作指导：

此类话题的写作完全可以引用本期主题素材中的名人名言与经典国学故事作为写作素材。首先，依据话题，应着重强调控制情绪的重要性。而刘禹锡遭贬抑愤终成《陋室铭》，可算作控制情绪而带来正能量的典范。此外，善于控制情绪，做情绪的主人而不是情绪的奴隶，是一个人能力的体现，这个能力关乎一个人的身心健康乃至人生命运。但人不是生而就会控制情绪的，如果自身情绪较大，那么就需要借助一定的方式方法帮助自己调控情绪，从而完善自我。林则徐的挂匾“制怒”便是自我调控的好方法。而范进中举喜极而疯的故事则是典型的反面教材，足以说明情绪失控的不良后果。且范进中举这一故事被纳入了初中教材，学生写作时引用实为学以致用的表现。