试析如何让小学生养成良好的体育习惯

摘要：在我国素质教育不断深入推进的大前提下，教师群体开始愈发注重学生“德智体美劳”综合素质的全面发展。体育作为小学生在学校进行强身健体的主要科目之一，能使学生在忙碌的学习生活中体验运动乐趣。但随着学习任务的逐渐增加，小学生群体的实际运动量在逐渐减少，同时其自身也没有具备良好的体育习惯，身体素质也随之受到影响。本文围绕如何有效落实小学生群体良好体育习惯这一主题展开具体叙述，希望能以此为相关的教师群体提供些许参考意见，并在此基础上帮助学生能获得更好的体育锻炼成果。

关键词：小学生；体育习惯；策略探究

一、 引言

分析我国小学生群体目前所进行的体育锻炼活动，很多时候都存在学生动作不规范、自身身体素质与体育锻炼强度不匹配等情况，这样不仅不能让学生得到有效锻炼，还可能会使学生在运动过程中出现肌肉损伤等问题，所以良好体育习惯的培养成为相关教师群体必须要注意的教学内容之一。对此教师群体可根据学生群体身体综合素质情况开展合理的培养教学，让学生进行科学的体育运动，并在学习生活中落实体育精神。

二、 转变小学生群体的体育运动观念

目前在我国小学体育教学中，部分教师往往都只注重向学生传授基本体育技能，再加以适当的课堂体育训练来培养学生的体育习惯，忽略了小学生群体的运动兴趣所在。且小学生群体在体育活动中一般都是处于纪律散漫的状态，很多时候都只顾着自己与同学嬉戏打闹，而错过教师对体育技能的部分讲解。在小学生认知水平有限的情况下，教师无法使全体学生都能以专业角度来看待体育运动，所以教师更要以引导的方式来帮助学生顺利完成体育活动。良好体育习惯的培养不是一个一蹴而就的过程，教师和学生都需要花费大量的时间和精力来达到这一目标。为能取得理想的教学成果，教师群体应从学生的体育运动观念为切入点，带领学生在兴趣发展的前提下进行体育活动，以此为学生个人良好体育习惯的培养奠定坚实基础。

例如在小学体育教学中，往往会有50米跑、接力跑等跑步类的教学内容，但教师在一般情况下都是按部就班地进行教学，没有任何教学新意，导致学生说起跑步就是唉声叹气的状态，愿意主动跑步的学生更是少之又少。由于跑步是最基本的运动方式，既能在日积月累中提升学生的耐力，又能帮助学生强身健体。同时跑步有着慢跑、马拉松等多种活动分类，所以教师可以根据学生的实际情况来设计具有趣味性的跑步活动。教师通过观察会发现，处于小学阶段的男女生比较喜欢球类，其中男生更为偏爱足球、乒乓球，而女生更偏爱羽毛球等小型球类活动。对此教师就可针对小学生群体的这一兴趣点，设计出足球比赛和羽毛球比赛。由于足球和羽毛球中都需要一定的跑步基础才能取得比较好的成绩，所以教师可以在一定程度上通过比赛来促使学生积极参与跑步环节。不仅如此，教师还要通过语言引导来让学生在踢足球、打羽毛球的过程中尽量避免出现因跑步而摔倒、磕碰的问题，使学生在良性竞争中感受到体育运动的快乐。

三、 帮助学生制订自律式体育活动

在传统的小学体育教学中，大部分学校会组织学生以课间操的形式来达到锻炼身体的效果。但千篇一律的广播体操并不能给学生带来体育锻炼的愉悦感受，且部分学生在做操时都很懒散，也不能达到舒展筋骨的作用，部分学生更多时候都是处于敷衍了事的状态。所以教师在培养学生良好体育习惯的过程中，可以尝试帮助学生制订自律式体育活动，带领学生通过丰富多彩的户外活动来促使其逐渐提高体育运动的规律程度，进而使小学生群体获得显著的体育锻炼成果。

例如教师在设计课间操环节时，由于单一的课间操活动无法令学生得到有效锻炼，对此教师就可从课间操的趣味性入手，结合现在学生比较喜欢的热门歌曲与舞蹈来设计出更具有活力的现代课间操，而后教师在体育课上教会学生如何做操。如此一来，学生参与课间操的热情就会大大提升，因此也会开始期待每天的课间操环节，这无形中给学生形成了主观意识上的运动自觉性。同时教师也可请学生在周末与家长多多进行户外运动如登山、跑步、踢足球等，以亲子互动的方式促进学生运动自律性的培养，从而满足学生心理与身体上的双重需求。

四、 基于體育精神养成学生良好体育习惯

小学生群体的坚持能力有限，所以其无论是在知识学习上还是在日常生活中都需要源源不断的动力来支撑其完成目标。所以兴趣是学生最好的老师，也是小学生群体的主要坚持动力，但小学生的兴趣多变，在一定程度上会影响学生体育习惯的培养，所以教师不仅要从学生的主观认识为切入点，也要以学生的精神方面做出具体培养策略，使学生了解体育精神的内涵，进而引导学生将精神认知转化为体育运动的内在驱动力，使学生真真正正地意识到体育运动的重要性。

例如教师在进行相关的体育教学时，可选择部分课时作为室内课来开展体育精神的宣传活动。如在与打羽毛球相关的室内教学课时中，教师可先向学生提出问题“同学们，你们知道我国有哪些著名的羽毛球运动员吗？”，可能对羽毛球比较了解的学生会说林丹等人。教师此时就可利用教室中的计算机快速在互联网上搜索相关运动员的视频，请学生通过视频了解到我国运动员在各大型赛场上为国争光、挥洒汗水的辉煌时刻，同时也让学生了解到为了国家和个人荣誉，运动健儿们在背后付出了多少血泪，以此使学生的心灵受到震撼，进而更加心甘情愿地接受教师关于体育教学的培养引导策略。

五、 结语

总而言之，教师在落实小学生良好体育习惯的养成策略时，一定要遵循小学生的心理特点，不要给其过多的外在压力来迫使其养成习惯，要做到“由内而外”的带领学生将以往的被动锻炼转变为主动运动，只有在小学生愿意主动参与体育运动的前提下，教师才能帮助学生养成严谨、科学的体育习惯。除此之外，教师还要对学生的体育活动起到一定的监督作用，尽可能地保证学生体育水平维持在高水准。

参考文献：

[1]王煜.小学生良好体育习惯养成探析[J].陕西教育（教学），2016.

[2]刘中宝.浅析体育健康课程中小学生行为习惯的养成途径[J].读与写（教育教学刊），2017.

作者简介：周杰，江西省宜春市，江西省宜春市万载县高村镇中心小学。