在高职体育教学中培养学生的终身体育意识

徐伟

摘 要： 所谓终身体育，是指一个人在一生中不断进行体育锻炼，具有持续性和系统性的特点。高职体育教学旨在提高高职生的身体素质，磨炼他们的精神意志。终身体育意识的培养对高职生的全面发展大有裨益，可以让高职生切实体会体育运动的趣味与魅力，全身心地投身其中，舒缓压力，放松身心。如何在高职体育教学中培养学生的终身体育意识呢？这是高职体育教师必须慎重考虑的重要问题。

关键词： 高职体育教学 终身体育意识 培养策略

一、引言

现代体育教育理念为高职体育教学改革指明了方向，即要培养学生的终身体育意识，为学生的终身发展奠定基础。如今随着社会竞争的不断加剧，越来越多的高职生忽视体育锻炼，导致身体素质不如以往。如何在高职体育教学中培养学生的终身体育意识，是高职体育教师必须慎重考虑的重要问题。本文以此为主题展开研究，希望起到一定的参考作用。

二、培养学生终身体育意识的重要性与必要性

所谓终身体育，即指一个人在一生中不断进行体育锻炼，具有持续性和系统性的特点。高职体育教学旨在提升高职生的身体素质，磨炼他们的精神意志。这些能力随着终身体育一直陪伴学生发展，让学生不管是现在，还是将来，都有意识地进行体育锻炼活动。终身体育意识的培养对高职生的全面发展大有裨益，可以让高职生切实体会到体育运动的趣味与魅力，全身心地投身其中，舒缓压力，放松身心。

三、高职体育教学的现状

很多高职体育教师已经意识到培养学生终身体育意识的重要性与必要性，但由于受传统教育理念的影响，在教学实践中真正落实终身体育意识培养的教师少之又少。大多数体育教师在课堂上占据绝对的主导地位，学生学什么、练什么都由教师掌控，有时候教师安排的体育项目无法激发学生兴趣，导致教学效果大打折扣，学生失去体育运动的兴趣，更别提培养他们的终身体育意识。同时，教师没有根据学生的个体差异实施教学，没有落实因材施教的现代教育理念，这种“一刀切”、“一言堂”的教学方式引起很多学生的反感，可见改革高职体育教学势在必行、刻不容缓。

四、在高职体育教学中培养学生终身体育意识的策略

在高职体育教学中培养学生的终身体育意识具有至关重要的作用。正所谓“身体是革命的本钱”，只有加强体育锻炼，才能强健体魄，才能拥有参与社会竞争的资本。要在高职体育教学过程中培养学生的终身体育意识，可从以下几方面入手。

1.向学生介绍终身体育的益处

高职生属于高级知识分子，他们的思想、文化、情操和意识已经达到较高水平和层次，其体育意识有可能趋于稳定，而这正是培养他们终身体育意识的良好契机。马克思辩证唯物主义已经充分证实存在决定意识，意识支配行动，这说明人的行动是有意识、有计划、有目的地实现的，如果大学生拥有强烈的终身体育意识，则将会在生活中付诸实施。鉴于此，教师要在教学过程中向学生介绍进行终身体育的好处，潜移默化地提升他们的思想境界，使他们切实感受到体育锻炼的益处。

2.改革高职体育教学内容

要培养高职生的终身体育意识，必须为他们安排富有趣味和意义的教学内容。高职体育教师要切实根据学生的专业特点、学校的实际情况，为学生安排丰富多彩的体育内容，比如健美操、游泳、跆拳道、太极拳、武术、网球、瑜伽、羽毛球等，让学生根据自己的兴趣爱好，选择自己想学的体育项目，这对培养学生的终身体育意识大有帮助。

3.为学生传授运动保健知识

毫无疑问，学生掌握某项体育技能后，必然会继续参加这种运动，正确使用运动保健知识保护自己是他们坚持参与这种体育运动的重要基础。为此，在体育教学过程中教师要多向学生介绍体质与身体健康知识，促使学生明白什么是身体健康、运动处方及学会设计运动处方等。同时，教师要多向学生介绍处理运动创伤的方法，预防常见疾病的办法，还要让他们了解某些高技能工作易得的职业病，从而采取有效措施进行预防。比如针对计算机专业的学生，教师要向他们介绍保护视力的方法，预防颈椎病和肩周炎的方法，还要传授在办公室内进行身体锻炼的方法等，这样才能进一步增强学生的终身体育意识。

4.培养学生正确锻炼身体的良好习惯

教师承担着“传道、授业、解惑”的重要责任，有义务对学生从严要求。一直以来，高职体育教师都将大把的时间放在让学生多加练习方面，忽视培养学生的自主锻炼意识，久而久之，就会引发高职生的抵触心理，使他们的身体不堪重负。另外，在教学方法方面，教师多是让学生通过模仿练习，没有调动学生的学习积极性与主动性。在这样的教学模式下，学生进行体育活动时往往存在随意、盲从的现象，他们进行的某些体育活动甚至是有害健康的。鉴于此，高职体育教师要积极改革高职体育教学模式，不仅要让学生掌握一定的体育理论知识，而且要让他们掌握必要的体育运动技能技巧，促使学生正确地进行体育锻炼。

5.使用多媒体教学技术

21世纪是信息技术时代，将多媒体教学技术引入高职体育课堂中，可以使高职体育教学焕然一新，收到事半功倍的教学效果。所谓多媒体教学，就是教师根据教师目标和教学对象的特点，通过合理使用现代教学媒体，以多种媒体信息作用于学生，调动学生的多种感官，以此达到最优化的教学效果。由于多媒体集文字、声音、视频、音频于一体，因此教师可以将学生难以理解的体育动作逐渐分解，制作成动态的多媒体课件播放给学生观看，加深学生对动作概念的理解，在脑海中形成动作技术表象，从而有效指导自己的实际运动。这种教学方式可以有效激发学生对体育学习的兴趣与动机，使学生在一种宽松、愉悦的氛围下学习体育知识。

五、结语

从总体角度看，培养学生的终身体育意识是素质教育的要求，是社会发展的要求。高职生是社会主义建设事业的接班人，必须拥有健康的身体和健全的心理。高职体育教师要重视培养学生的终身体育意识，通过改革教学内容、教学手段等方式帮助学生获得全面发展和健康成长，使他们真正成长为社会需要的人才。

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