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学习遇到了挫折,不要轻易放弃

时间:2024-05-09

小禾心理研究所

■《小学生心理学漫画》

豆丁参加学校作文竞赛选拔考试,60个人中选10个,入围者可以参加全市作文竞赛。成绩出来后,豆丁刚好排在第11位——落选了。豆丁沮丧极了,为了这次选拔考试,他参加了作文补习班,还读了好多课外书。落选让豆丁感觉他的付出都白费了。“不学了,不学了!”他对自己说。然而,经过长时间的作文训练,现在豆丁的作文水平正在提高,就这么放弃有点儿可惜了。豆丁很矛盾,接下来学还是不学?

心理分析和暗示

1.不参加选拔赛,还不知道自己作文水平突飞猛进呢,要相信自己离成为作文高手已经不远了。

2.虽然落选了,但名次很靠前,继续努力的话,下次就可以入围了。

3.这证明自己与入围的选手还有差距,只能继续学习了。

4.只差一名,证明自己通过学习还是有进步的嘛。

纠正训练与总结

错误做法:陷于挫折不能自拔

不学了,考试结果已经表明,我努力学习也没用。

小结:被一次小挫折打败而伤心难过,是每个小伙伴都会有的经历和心态。有人可以迅速走出来,继续积极地投入到学习生活中;但也有人陷于挫折不能自拔,并认为努力没用了。

学会客观分析挫折

这也不算挫折吧,自己已经超水平发挥了!

小结:客观分析挫折,可以减少挫折对学习积极性的伤害。学会客观分析挫折,还包括换一个角度看问题或者降低期待,比如“自己已經超水平发挥了”“本来就觉得入不了围,只不过结果应验了而已”,等等。

坚信突破就在不远的将来

第11名,可以呀,跟入围的第10名差距很小了。

小结:第11名其实已经很厉害了。学会乐观看待自己的成绩和名次,坚信继续学习的话,突破就在不远的将来。

懂得在挫折中找动力

这一次考试让自己看到了差距,这说明今后必须更加努力才行。

小结:有时候,挫折可以一棍子把人打死;有时候,挫折却能让人重新起飞,飞得更高,这跟“失败乃成功之母”是一个道理。所以,不要害怕挫折,而要懂得从挫折中找到学习动力。

和心理博士

聊聊天

人生的各个成长阶段都会遇到困难和挫折,这是我们必然会经历的,没有挫折就没有成长。面对挫折时,有些人越挫越勇,有些人则消极沮丧,这就与我们内心对挫折的认知有关。

灯泡的发明者爱迪生大家一定不陌生,在让灯泡发光前,他经历了上千次的失败。当人们好奇为什么他还不放弃实验时,爱迪生回答说:“我从来没有觉得失败,我只是尝试了几百种不成功的材料,但我相信一定会找到适合灯泡发光的那个材料。”由此可见,面对挫折的态度与心境不同,导致的结果也会截然不同。所以,我们要把挫折当作成长送给我们的礼物,看作帮助我们认识和调整自己的机遇,以及让我们更加全面认识世界的契机。让我们一起用契诃夫的名言共勉:“困难与折磨对于人来说,是一把打向坯料的锤,打掉的应是脆弱的铁屑,锻成的将是锋利的钢刀。”

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