他觉得被抛弃了

隆化县第四中学 郑惠文

小齐（化名），14 岁，父母因为感情不和离异，后都各自组建了家庭。小齐姑姑自己没有孩子，所以小齐一直由姑姑抚养。这孩子性格内向，但校内交际方面没有大问题。上初中时姑姑替他选择了寄宿制学校，小齐和小学时相比明显沉默了许多，在宿舍也是独来独往，从不主动与同学说话，即便是同学主动和他搭话也只是做简短的回应。前几天他的姑姑找到我，说孩子前几次回家表示不想住宿，这次回家居然说自己不想上学了，问他原因只是说在宿舍很难入睡，有时睡着了也常被噩梦惊醒，醒后心慌恐惧大汗淋漓，白天也不能集中精力学习。

小齐从小的生活环境比较特殊，缺乏安全感，非常害怕自己被抛弃。因此，他会过度关注姑姑对自己的态度，有时甚至用一种极端的方式来换取自己的安全感。

进入寄宿学校，小齐除了对住读生活不大适应外，更重要的是在内心深处觉得自己是被人抛弃了。他一直觉得父母抛弃了自己，自己是个不值得父母爱的孩子，姑姑是唯一爱他的。现在姑姑将自己扔到了学校，说明姑姑也要抛弃他了，于是他陷入深深的痛苦之中，以致出现失眠、做噩梦等现象，产生恐惧等不良情绪。

这些想法都是错误认知导致的，错误的观念最终引起了不适应的行为。老师可以通过细致分析，帮助孩子分辨事实，纠正错误认知，让他认识到姑姑这么做不是抛弃他，而是对他寄予了更多的希望，希望他在寄宿学校取得更大进步。

在本案例中，老师可以教他做深呼吸放松的技巧，辅之以认知行为疗法。利用放松技巧缓解小齐的不良情绪，然后通过认知疗法处理小齐深层次的认知问题，纠正负性情绪化思维，帮助他远离不良认知，为形成良好的人格打下坚实的基础。

首先，教会小齐深呼吸放松技巧，带他进行深呼吸放松练习：提示、引导他深呼吸时把自己的注意力转移到自己的呼吸上，接着让身体进行渐进式放松。心理学研究表明，一个人身体放松了，那么紧张焦虑的情绪也会得到缓解，这有助于调整自己的不良情绪。

其次，澄清事实，纠正不良认知。引导小齐对记忆中的负面事件进行倾诉，支持孩子自由表达自己的情绪。在这个过程中引导他体会自己的陈述和对事件的看法，讨论那些易被观察和体验的问题，比如“父母在你生日时会送你礼物吗？会经常和你联系吗？”。帮助孩子发现自己一些不合理的想法，从而让他能够以一种新的角度来看待问题。

最后，老师和姑姑进行了沟通。姑姑也认识到自己在上学这件事上没有和小齐进行良好的沟通，打着为孩子好的名义，自作主张将小齐送去住读，确实存在不妥之处。姑姑真诚地向小齐道歉，并心平气和地分析了选择这所学校的理由及住宿的优势，最后把决定权交给了小齐。

通过一番处理，小齐脸上绽放出久违的笑容，任课老师向我反映小齐上课状态也好了许多。