克服强迫症，然后考上清华

十七

我的高中，用现在的话说，是在“内卷”中度过的。高一的时候，我进入了“清北班”。班里的120个学生，至少有110人都把目标定成清华、北大，我也不例外。为了考上清华，每天我打饭排队要背书，洗澡抹沐浴露还要背书，甚至跳课间操脑子里想的也是公式……这样的日子，就好像在海里憋着一口气，一直要游到前方的小岛，才能上岸喘口气。

也是在这样的过程中，我对于“极致”这一概念，开始有了非同一般的执念，而这也成了我患上强迫症的源头。

我会将每个字的偏旁部首拆开看;英文单词每个字母拆开看;“0.02除以0.01”这种简单的计算题都要打无数遍草稿……我的强迫症越来越严重，甚至我自己写下的答案，都是不能回头看的，一回头，就是无尽的恐惧。

我向他人求助，但是对于那个时候的家长和老师来说，强迫症就和一个喷嚏一样，不该也不能影响学习。我妈说：“你害怕什么，你别怕不就行了吗？”老师也不断诘問：“你为什么成绩变差了这么多？”我却无法回答。对于强迫症的恐惧，我耻于咨询，逃避着病魔。我就这么熬着，熬过了高考。

高考的打击，让我颓废了很久。大学后在朋友、老师的百般劝说下，我才接受了人生中的第一次心理咨询。

第一次咨询，我跟心理老师聊了很久。一直以来，我耻于接触的心理咨询，其实是很愉快，很让人放松的。在看似漫无目的的聊天过程中，老师教给了我一些科学的自救方法，也说了让我至今难忘的一段话，他说：“人永远都不是一座孤岛，真正困住我们的，是不愿达成的自我和解与自以为是的孤独。”

心理咨询只是开始，咨询过后，还有很长的治疗之路需要自己走。很长一段日子里，我仍然没有摆脱强迫症，但也不再恐惧它。或许是坚持每隔一段时间就去一次心理咨询，或许是夜深时候听了无数首治愈音乐，或许是看了很多心理学相关的书籍……直到去年七月，熬夜赶期末论文的某一个夜晚，看着满屏幕的文字，我居然自然地进入了阅读状态，一篇文献竟然很顺畅地读完了。

所有的情绪，它们自然地来，也自然地去。在深海中挣扎的我，终于看到了海面的光。渐渐地，我的强迫行为越来越少了。虽然它偶尔还是会出现，但是我学会了与它和解。

每当它再次到访时，我都像是对着一位结识多年的老友，说：“哦，来了。”我不再恐惧，也不再心绪波澜。那个执着于完美的“假人”已经被打碎，我接受了自己的不完美。

当然，强迫症缓解之后，我迎来了人生中的一次好运，今年研究生复试通过，我终于圆了18岁那年的梦想——考上了清华。