《学会调控情绪》教学研学稿及反思

魏春红

2015年开学之初，我校实施了“先学后教，当堂训练”的教学模式，积极构建高效课堂，把学生当成课堂的主人，开展自主学习，教师只是学生学习过程中的引导者、合作者、参与者。以下是人教版义务教育课程标准实验教科书《思想品德》七年级上册第三单元第六课《学会调控情绪》一课的教学研学稿。

学习目标：

1. 明白情绪须要个人主动调控的道理。

2. 逐步掌握调控情绪的一些有效方法 。（重点）

3. 尊重他人，关注他人的感受，适时、适当地表达个人的情绪。（难点）

学情分析：

情绪活动是学生感触最深的一种心理活动，他们每天的生活和学习都被强烈的情绪色彩所笼罩。而实际上，学生对情绪方面的知识了解甚少，往往不会恰当地表达自己的情绪，有时会陷入一些不良的情绪中不能自拔，从而影响身心的发展，甚至有时还会情绪失控，做出一些过激的举动。因此，学生掌握转移注意力、合理发泄、理智控制等调节情绪的方法，非常必要。

学法指导：

1.创设情境，自主学习

通过列举学生身边的事例，为学生创设熟悉的情境。学生在列举、分析案例的过程中认识到情绪失控的危害，掌握如何调控不良情绪，在轻松愉悦的氛围里学习知识，获得教益。

2. 群策群力，互助研讨

采用“自主——合作——检测”的教学流程。

学习过程：

一、自主学习（认真阅读所给材料，结合教材，完成问题。）

（一）郁闷的小明：早上冒雨来上学的小明，心情烦闷，对同学小飞说：“真郁闷，下雨了，体育课上不了了”。而小飞却说：“虽然不能上体育课了，但雨后空气清新，也不错啊！”

1.同样是下雨，为什么不同人会有不同的情绪表现呢？

明确：心境不同，情绪表现不同。

2. 这件事告诉我们什么道理？

明确：要学会调控自己的情绪，做情绪的主人。

【设计意图：面对学生熟悉的生活场景，分析为什么不同的人会有不同的感受，调动学生的思维，积极思考，初步感知。】

（二）篮球场上的小明 ：金秋十月，学校举办“校园体育艺术节”，小明很积极，参加了好几项比赛。小明尤其擅长打篮球，但在篮球比赛时，在与对方争球的过程中与一名同学发生了身体的碰撞，对方一句难听的话令小明很生气，他拿起篮球狠狠地砸向了那名同学，恰巧砸到了对方的眼镜上，顿时鲜血直流，结果那名同学额头上缝了3针，幸好眼睛没事。小明不仅赔偿了医药费，还受到了学校的处分。

1. 这样的结果是小明想要的吗？

2. 为什么要学会调控情绪？

明确：教材第66页，第一段。

3. 归纳总结，调控情绪的方法有哪些？

明确：教材第66页，第二段。

【设计意图：此情景可能就发生在学生的身边，处于青春期的男生，更容易冲动，如果生活中的小事处理不好可能会酿成大错。通过对此事例的分析，学生能够明白学会调控情绪的重要性。】

（三）看到分数后的小明：语文考试的成绩公布了，小明考了95分，成绩很好。这时，他看到同桌徐佳的试卷，只有58分，小明不禁喜形于色，大声对周围同学说：“这次我考得比我同桌好多了，我付出的努力可没白费啊……”而此时的徐佳却黯然地低下了头。

1.你能想象当时徐佳的心情吗？

明确：难过、伤心、心情不好。

2.小明当时的情绪表达是否合适？

明确：不合适，没有顾及同桌的感受。

3.讨论：情绪的表达是否只是自己的事？

明确：不是，主要结合教材第68页第一自然段回答。

4.我们明白了什么道理？

明确：我们在表达自己情绪的时候，要顾及他人的感受，同学之间学会分享快乐，分担忧愁。

【设计意图：通过此环节的设计，让学生明白情绪的表达不仅仅是自己的事，还要顾及他人的感受，要学会用恰当的、合理的方式表达自己的情绪，同学之间要学会分享快乐、分担忧愁。】

二、互助研讨（小组合作，解决问题。）

小明喜欢画画，曾获得学校美术比赛一等奖。一天中午，他正在出板报，很多同学围观、赞叹。小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得也更起劲了。这时，小刚走了过来，对板报提出了一些批评意见。小明不高兴了，回头生气地看着小刚。小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，你来做，我不干了！”然后离开了，留下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

议一议：

1. 小明的情绪有哪些变化？你是否也有过类似的情绪变化？你当时是怎样做的？

明确：情绪变化，高兴——生气。

2. 初中生的不良情绪会有哪些危害？

明确：危害身心健康；影响同学关系；不利于和谐班集体的建设等。

【设计意图：小组合作，共同分析小明这种行为的危害，通过分析，使学生认识到要控制自己的消极情绪，认识到消极情绪会带来不良影响，这样既能提升学生解决问题的能力，又培养了学生的团队意识。】

三、梳理小结

通过本节课的学习，我们明白了自己的不良情绪是可以调控的。我们可以运用“注意转移法、合理发泄法、理智控制法”等方法把自己的消极情绪转化为积极情绪。在排解不良情绪的时候，我们要学会顾及他人的感受，学会做自己情绪的主人。

四、当堂训练

请你进行观察与思考：

1.妈妈总是唠叨我，原来想法：天天唠唠叨叨的，都烦死了。

现在想法：________________________。

2.老师批评我， 原来想法：就会找我的茬，老是跟我过不去。endprint

现在想法：________________________。

3. 下面所用的调节情绪的方法是什么方法？

（1）当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。

明确：注意转移法。

（2）当我被朋友误解时，会找人诉说。

明确：合理宣泄法。

（3）当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。

明确：理智控制法，换位思考。

（4）失败是成功之母，我会继续努力……

明确：理智控制法，自我激励。

（5）数学考试的成绩下来了，小洁的成绩不好，她的心情很糟。回到家里，她拿起平时最钟爱的集邮册，逐页欣赏，她的情绪逐渐愉悦起来。

明确：注意转移法。

【设计意图：练习题的设计主要是为了突破重、难点，加深对重点知识的理解与运用，不仅让学生学会知识，而且题目的设计贴近学生的生活，如1、2两个题的设计可以帮助学生消除与父母、老师的隔阂心理。】

五、教学反思

这节课主要讲与情绪有关的内容，与学生有着密切的联系，主要有4个知识点：情绪是可以调控的；调节情绪的原因；调节情绪的方法；喜怒哀乐不忘关心他人。我想教师如果为了讲解知识点而讲解知识点，就失去了新课改的意义。因此，我采用一案到底的方式，这个案例来源于学生，是学生身边的事，或许就是他本人。用小明的事例把研学稿与教材贯穿起来，一气呵成，环环相扣，步步设疑，让学生置身于情景中，使他们认识到在帮助别人的同时，也是在帮助自己，在不知不觉中将知识内化为思想，然后付诸于行动，发展良好的情绪品质，培养健康的人格，建立融洽的人际关系。

本节课的最大亮点是整节课结合小明的事例来推进课程，让学生产生共鸣。教学中为学生创设直观、生动，来源于身边的教学情境，让学生有话想说，有感可发，培养学生的创新意识和能力。如：在“郁闷的小明”这一教学环节中，学生也有类似的体验，纷纷列举了自己遇到的困惑：遇到不会的题时心情会不好；同学有摩擦时内心会很矛盾……而面对同样的困惑，情绪不同，心境不同的学生会有不同的感受，这就为突破本课重、难点内容做了一个重要的铺垫。“篮球场上的小明”主要针对青春期的学生，尤其是男生易冲动、遇事不冷静、“头脑简单”地以拳脚解决问题的特点而设计的，这一环节给学生上了很好的一课，让学生明白“冲动是魔鬼，遇事要沉着”的道理，富有教育意义；而“看到分数后的小明”主要是针对现在的学生，尤其是独生子女大多数不会顾及他人的感受而设计的，通过分析，让学生明确“喜怒哀乐，不忘关心他人”，要营造和谐的同学关系。通过活动，极大地调动了学生的积极性，使学生“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”，由人推己，让学生反思：如果我是小明，这么做合适吗？从而调动学生的内驱力，发展良好的情绪品质。

虽然成功，但也有些遗憾之处： 1.在某些知识点上，还是教教材的思想，没有用教材的理念。例如当讲到不良情绪的影响时，我并没有真正地去挖掘教材，去扩展教材。在这个地方，教师应该让学生明白不是所有的不良情绪都不好，而是情绪的控制要有度，适当的伤心、难过都是正常的，是人之常情。如果只讲不良情绪的影响，这或许会使学生误解，所有不良情绪都是坏的，都是不应该有的。2.在知识反馈方面和情感体验方面也有些不尽人意。这节课与学生联系紧密，学过以后应该让他们适当倾诉心中的不良情绪，并让他们运用所学知识加以调节，做情绪的主人。endprint