中考体育与体育课程教学整合策略

福建省南平市松溪县第三中学 李兆逢

如今的教育不光要带给学生良好的知识技能，也需要让学生在学习过程中得到德智体美劳全面发展，这意味着教师要创新自己的思维，做到课程内容与考试要求有机融合，让学生体验到不同的课堂，从而提升自己的素质。

一、明确考试内容，做出指示

中考考试的内容有长跑（男生1000米，女生800米）、短跑（50米）、球类运动、仰卧起坐等。在体育授课之前，教师就需要让学生明白自己需要集中练哪些项目、男女生的考试具体内容，让他们做到心中有数，保证良好的身体状况，最后才能获得合适的体育得分。比如，女生在中考中需要参加长跑800米、短跑50米、仰卧起坐、跳远等项目，而男生需要参与长跑1000米、短跑50米、引体向上等项目，经过教师的指导，学生才能了解每一个需要参加的项目，在课堂上了解每一个项目的难易程度，分配好时间去拿分，去锻炼自己的强项和补充自己的薄弱项。课堂上教师所开展的内容，要和考试项目进行整合。例如在田径单元学习中，教师需要提前备好课，从课程内容选取到学生的能力测试，了解班级内学生在跑步方面的耐力，找出几组数据来比对大家的能力，可通过数据指示学生，让学生了解各个项目分数所占比重，也让学生了解各个项目的需求，完成初中阶段的体育教育。

二、重点讲解技巧，确定动作

体育技巧也是十分关键的，这决定了学生能否达到良好标准，能否顺畅地完成一系列的动作操作，最终取得良好的体育得分。所以体育教师在授课方面，要重点讲解技巧，使学生通过教师的讲解来确定体育动作。就以田径内容为例，在课程内容教学中，学生需要掌握田径运动的分类以及田径的发展历程。但在中考体育考试中，学生需要发挥自己的身体机能、身体摆动、身体协调来完成长跑和短跑比赛，通过计时的手段记录他们身体的情况。在整合中考体育和体育课程教学内容中，教师可以在介绍田径分类时加入长跑和短跑的知识，也可以借助视频的方式来让大家回顾整体的走位。当大家了解基础理论知识的同时，也掌握了实际考试的内容。在大家都了解完毕之后，可以将学生带到操场上体验一把实际应用。就以长跑技巧讲解为例，首先教师需要介绍关于呼吸的技巧。路程较长跑的过程中，需要保持有节奏的呼吸，这样才能保证整体处于良好的状态。其次可以介绍身体如何协调配合，在跑的过程中需要让脚全程着地，上身处于挺直放松的状态，两个手臂需要自然摆动，无须做出有力的动作，以防体力流失。教师在讲解完这些常识后，要做出一定的身体示范，让大家清楚明白如何应用。在短跑的介绍中，首先要对大家的起跑动作做出规范，要求头朝向前方，不含胸，肩部处于放松状态；手臂摆动幅度适中，不超过身体的中线，摆动频率适中即可。其次，对于短跑的速度呼吸上也需要做出强调，要以长跑的呼吸节奏做出区分，让他们在尝试的过程中进行改变。最后，进行爆发技巧训练时，教师也可以教给大家一些快速提升短跑速度的方法，快速摆动手臂以及小步伐高频率进行奔跑。在学生跑步训练的时候，教师需要带领学生进行一些热身活动，保证身体提前进入状态，以防在进入跑步状态时遇到突发状况，保障学生的身体处于良好状况。

三、给出时间练习，做出点评

在讲解完体育技巧之后，还是要给学生一定的时间进行锻炼，让他们在练习的过程中掌握实用技巧，能摸索出一定的规律用到自己的体育活动上。比如在三选一的球类运动中，先让学生选出自己想要参与的球类运动，可以是篮球、排球、足球，当大家选好球之后，教师再分别给予他们足够的时间以及选好适当的场地，让学生进入练习。在开始排球训练阶段，教师需要布置好适合进行排球练习的场地，尤其是场地四周以及外围的布置，布置好后将学生带入场地，进行准备动作操练。教师在训练前进行要点提示：稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势这三个准备姿势的动作标准，不同的姿势很容易让学生犯错扣分，学生在练习的时候姿势的高低很难控制。在垫球技术上，教师需要结合自身的经验，做出技术传输。这个指导的时间不宜太长，在10分钟左右最为恰当，留足够的时间让学生自行决定，教师一旁指导后开始动作练习，不断演示动作规范，慢慢找到某种感觉，最终将技巧掌握得更加牢固。其实，教师还可以组织学生进行排球技能比拼，比拼过程中学生可以得到技能训练。与此同时，教师能对学生的行为进行点评，使学生了解到自己动作是否规范，不断训练、不断提升。点评环节可以安排在不同的时间，也可以在不同的环节，点评需要根据学生在不同阶段所处的状态进行，这要看教师对时机的把控。点评内容可通过教师进行，也可以加入学生点评。学生点评可以从自身角度去分析某个动作，让他们主动说出自己的问题以及其他人的问题，以让他们更清楚自己的局限，也能让教师立即掌握学生的状态。总之，利用点评让大家了解自己身上存在的误区，能让学生及时解决体育考试问题，让学生在备考中收获满满，等到他们上场比赛的时候就会少一些失误多一层保障，这对提升他们的体育成绩是有帮助的。

四、不断体能训练，强化能力

基础课程内容讲解过后，教师会带领着大家参与自身体验环节，在自身体验环节，可以明白这个项目的困难点在哪，自己在完成某项动作的时候遇到的难题是什么，反馈给教师，教师再做出点评和归纳总结，最后让学生自己从中把握动作，慢慢找寻规律。找到规律之后学生还是需要慢慢锻炼的，这样才能强化他们的体能，提高素质，最后获得体育能力的提升。就以仰卧起坐为例，仰卧起坐要求女生在一分钟内完成动作，仰卧起坐练习可以增强腹部肌肉的力量，学生在练习过程可以起到健身的作用。正确的仰卧起坐姿势是要处于仰卧的状态，双腿要并拢，膝盖要屈膝大约成九十度，双脚平放在垫子上，两手放在头部的后边，双手手指要交叉贴于脑后，反复起落进行腹部肌肉收缩，腹部肌肉抬起上身，然后再缓缓放下上身，在短时间内完成自己的极限。很多女学生由于腹部肌肉缺乏练习，在练习过程中不容易抬起，做不了几个就已经气喘吁吁了，所以教师需要为她们提供多次的体能训练，找一些腹肌快速激活的动作让她们进行练习，不断进行体能训练。大家也许接受不了这样的强度，教师可以一点点增加难度，让她们不断适应腹部被训练、被激活的感觉。每一天都体验到这种感觉，日久学生对待腹部训练也会慢慢适应，长期来看的话，女生的仰卧起坐成绩也会有所提高。

五、提供心理培训，稳定考试心态

初中阶段的学生需要面对不同的科目考试，必然会处于紧绷的状态。在体育课堂上，教师需要为他们提供一定的心理培训，让他们对待考试处于一种平和的状态。然而这种状态和心理培养，还是需要教师提供某种机会来完成。为了让学生适应考试的这种氛围，教师可以选出一定的时间，让不同班级的同学都集合在操场上，进行摸底考试，设定不同的场地让他们体验中考体育考试的流程，彻底熟悉中考体育考试的流程，这样他们才能处于一种平和释然的状态。除此之外，教师还可以提供心理疏导。在体育课堂上，教师可以根据近日学习的内容，与学生畅谈，让他们自己说出自己对不同项目的体验感想，哪一个项目对于自己是比较困难的，在训练过程中遇到最大的障碍是什么，和大家一起讨论，共同分享动作经验，彼此互相学习。这一过程教师需要让他们积极融入这种环境，慢慢适应、慢慢成长。教师可以为他们梳理一下整体的流程，再遇到不同的流程时学生会有不同的心理，这就需要教师及时注意他们在体验过程中的变化。一些学生可能会想要逃避这种活动，教师需要慢慢转变他们对待体育的看法，一点点地让他们了解积极面对的好处，只有让他们了解到好处之后，他们才会愿意投入自己的时间和体能，最后在体育上有所收获，对待其他科目考试也会拥有平和的心态去积极面对，而不是去逃避某种考试。

总而言之，体育教师在开展教育工作之前，要有意识地将学习内容与考试要求融合一起，科学备课并设计合适的实践活动，使学生在锻炼中了解本节课的难点以及自身的不足之处，教师最后再来做出点评，让学生的能力得以提升，也让学生拥有良好的心态去面对考试。