试析初中体育对学生健康的促进

蒋贵军

摘 要：生命在于运动，而运动有益于健康。一直以来，体育运动对身体健康的作用是众所周知的，体育健身已成为国民获得健康需求的重要方式。随着近些年体育教学研究的不断发展，人们对于体育促进学生健康作用的认识也更加深入。本文主要分析当前中学生的身体以及心理健康现状，并探究如何有效发挥初中体育促进学生健康的教学策略。

关键词：初中体育;学生健康;提升策略;分析

中图分类号：G633.96 文献标识码：A     文章编号：1992-7711（2019）04-119-1

近些年来，随着社会竞争的日益激烈以及家庭对子女賦予的期望逐渐增高，中学生学业负担和心理压力也日益加重，当中学生不能适应、调节自身的心理应激反应时，长期处于紧张状态就容易引发心理疾病，产生过激的行为，严重影响着学生身体和心理的健康。“健康第一”的教学改革思想突出了体育教学的作用，学生健康不仅仅代表着学生没有疾病，而是学生的身体、心理都能够以一种良好的状态其实用社会的发展。一个学生是否健康都会涉及到有关学校、家庭以及社会等诸多个方面。因此，如何对体育教学促进学生身体健康现进行一个深入、全面的剖析是广大中学教育工作者需要尽快研究和解决的课题。

一、当前中学生的身心健康现状分析

当前我国的经济社会正处于转型的关键时期，社会的激烈竞争、传播媒介的多方面影响再加之应试教育观念的教学背景，就使得学校和家庭都注重培养学生的智力因素，忽视了发展学生的心理因素，缺少对学生进行体育锻炼的教学意识。一方面，中学生正处于青春期发育的时期，心理较为敏感，脆弱，并且情绪波动较大，当面对问题时常常感到迷茫和困惑。另一方面，大部分中学生都处于独生子女家庭，父母对孩子的期望值要求过高，因此导致了学生的学习心理负担较大，逐渐忽略了自身进行体育锻炼的意识。

二、如何有效利用初中体育促进学生健康发展

1.优化育人环境，结合体育活动促进学生身心健康

学校是促进学生身心得到健全发展的主要场所，学校的环境包括文化环境、自然环境以及人际关系环境，积极的校园环境不仅能够给学生营造一种宽松和谐的感觉，还能够激发学生奋发向上的心理状态，学生长期处于积极的教学氛围之中，也能够起到以境育情的教学效果。例如，学校可以在操场的四周布置悬挂一些有关体育的壁画，在发挥校园文化体现导向、创新以及健康功能的同时，满足学生的精神文化需求。

除此之外，良好的人际关系环境可以帮助学生形成良好的集体意识，是一种无形且巨大的教育力量。教师可以组织相关的体育活动或者竞赛给予学生展现自我才能的机会，学生在获得同伴赞赏的同时就会获得心理上的满足。与此同时，教师还要侧重培养学生的团队合作意识，培养学生团结拼搏的协作精神。通过开展体育活动，不仅可以有效地促进学生形成良好的人际关系和团队意识，还有利于促进学生身心健康的发展。

2.在体育教学中调节学生的心理情绪

一般来讲，情绪是个体对自身需要以及客观事物之间关系的反映，即个人的需要是否得到满足时而产生的一种情感体验。大量的实际调查证明，良好的心理情绪是能够抵抗疾病、保持身体健康的重要保障。健康的身体才是产生良好、积极情绪的基础条件。一般来讲，个体处于的生活环境是复杂多变的，个体在学习和生活过程中难免会遇到多种多样的挫折和困难，此时就会引起不良消极的情绪。因此，为了维持心里的良好情绪，体育教师就要科学地教给学生自己进行调节、控制不健康心理情绪的方法，在体育教学中为学生营造一种积极良好的情绪环境，促进学生身心的健康成长。

3.开展体育教学，促进学生身心健康的发展

有心理学家曾表示，当学生的自我认知与自身的实际情况越接近时，个体表现出的自身防卫行为也就越少，其社会适应能力也就越强。在体育教学过程中，教师需要及时的发现学生存在的心理障碍和问题，同时通过及时的心理疏导帮助学生认清自身实际，从而有针对性的选择和指导学生需要练习的体育内容，在这个过程中转化学生的消极心理思想状态。

例如，针对害羞、胆怯的学生，教师可以引导学生通过练习一些能够克服自身胆怯心理的体育项目，比如：单双杠或者支撑跳跃。而针对一些缺乏自信心的同学，教师则可以引导学生练习一些相对简单的体育活动，比如：俯卧撑和慢跑。而针对脾气大、易暴躁的同学，就可以选择一些能够帮助学生调节神经活动，增强学生自控能力的体育项目，比如：太极拳。不同的学生都有自身的心理特点和性格特征，教师需要及时的观察学生出现的心理问题，因材施教的对学生进行体育锻炼，促进学生身心全面、健康的发展。

总之，在中学体育教学过程中，体育教师要结合学生的心理发展特点，运用相关的心理学知识疏导学生的心理问题，创设科学、合理的教学手段有针对性地对学生进行体育训练，从而促进学生的身心得到健康、积极的发展。

[参考文献]

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[2]谭新华.试析体育活动对中学生心理健康的促进作用[J].体育广角，2013，（01）：12-13.