谈足球传接球的意义和方法

盛长军

摘 要：面对着我国学生体质近些年逐渐下降的状况，国家通过以足球这一运动作为试点来增加学生的运动量，提高学生的身体素质，同时也能为足球的后备人才打下一个厚实的基础。本文中我重点阐述了小学生打好传、接球的意义和方法。

关键词：小学生；接球；传球；意义

中图分类号： G623.8 文献标识码： A 文章编号： 1992-7711（2018）02-041-1

一、什么是傳、接球

1.传球是组织进攻，变换战术和创造射门机会的有效手段。 就脚法来说，有脚内侧传球、脚尖传球、脚背内侧传球、脚背外侧传球、正脚背传球以及脚后跟传球。

就空间距离来说，有地面、低平、过顶高球的纵短、长传；地面、低平、过顶高球的纵短、长传；地面、低平、过顶高球的斜/横短、长传等。

就飞行轨迹来说，有直线、斜线、弧线和勺子。

就战术来说，有传脚下的脚下球、传提前量的直塞球，以及几人战术配合的相互之间的撞墙式传球和为控制球场节奏和获取更多控球权的传球等。这里主要谈地滚球。

2.接球是指运动员运用身体的有效部位，将运行中的求有目的接控在所需位置上的动作方法。 接球的方法有很多，有脚底、脚内侧、脚背正面、脚背外侧、大腿、胸部、腹部及头部等。

二、为什么要练好传、接球

1.传球是比赛中运用最多，也是最重要的技、战术手段。 运动员接球后80%是将球传给同伴，20%是运球或射门。因此传球技术水平的高低代表着一个运动员和一支球队整体比赛能力的高低，传球成功率往往决定着比赛的胜负。

2.接球。 良好的接控球能力能为球队创造更多的进攻机会，也是保证进攻战术顺畅的重要因素。

三、怎样练习传、接球

1.通常在训练前我们可以给学生10分钟左右的时间用来练习不同形式的接球也可以结合传球的同时来练习接球。 当然要根据学生技术基础的情况不同，我们应该从较为简单的接球方式开始，在学生足球技术不断提高的同时再逐步增加接球的难度。

（1）脚内侧接球：脚内侧接地滚球时，根据来球的距离、方向以及速度我们可以用迎撤缓冲的方式，挡球的方法或从上向下切球的办法把球给接好；接内侧接反弹球时，脚要稍抬起，脚底稍外翻，当球反弹起的瞬间用脚弓内侧把球接好；脚内侧还可以接空中球，面对空中的来球，大腿抬高，选择来球下落的适当高度，用脚弓内侧将球接在身体附近。

（2）脚背外侧接球：脚背外侧在接地滚球时可以结合三人间的传球练习，这样在练习接球的同时也可以把传球练起来，练习时，左右脚都要练习，这样才能在比赛时根据防守人的位置来恰到好处把球接好，摆脱防守人；脚背外侧接反弹球时，脚底要向内翻，在反弹球即将要弹起的一瞬间用脚背外侧将球控制好。

（3）脚背正面接球：脚背正面接的一般是从高空落下来的球，脚要稍抬起，用脚背正面将球给卸下来，在接球时，要注意脚背正面要给球一段缓冲的距离。

（4）脚底接球：脚底接地滚球时，要注意来球的方向，距离，来球的速度等用脚底将球接好。脚底接球时要注意力集中，防止把球给漏了；脚底接反弹球时，当球即将从地面反弹起的一刹那，脚稍抬起，用脚底将球控制在脚下。

（5）大腿接球：大腿接的基本是从高空下落的球，用大腿接球时，要选择好皮球下落的高度，判断好皮球下落的位置，学生练习大腿接高空下落球，要注意告诉学生接球时大腿与球的缓冲。

（6）腹部接球：腹部接反弹球时，接完球之后身体重心随球向前跑动，及时把球控制在自己身体范围内；腹部接平空球时，来注意来球的方向，人与球的距离，球的高度等，学生刚开始练习的时候，可以两人一组，一人手抛平空球，一人练习接球。要告诉学生接球时要注意缓冲。

（7）胸部接球：胸部接的是一般高空下落的球，接球的方式有挺胸式和收缩式。挺胸式接球时，胸部要紧张，接球的瞬间要主动发力，然后把球控制在身体附近；缩式接球时，接球的一刹那，要注意让球与身体的缓冲。

（8）头部接球：头部可以接正面的来球，也可以接过头顶的背向的来球。接正面来球时，要注意头前额与来球的缓冲，当球过头顶后，头前额主动顶球，让球快速下落，然后将球控制好。

（9）在上述接球的练习中，凡是涉及腿部以下的部位，左右两边都要练习， 由于大多数人右面都是惯用腿，所以在练习时左面的腿甚至比右边的还要多加练习。只有这样在比赛中才能灵活运用。

2.传球的练习。 刚开始练习传球的时候可以先从简单的短距离直线传球练起。练习时借助标志盘，在规定的宽度与长度间进行传球练习，传球时要注意与同伴间的相互呼应和抬头观看。练习传球的同时也要学习脚内侧的接球。学习传接球时可以结合运球的练习，这样可以使训练不至于太单调。随着传接球的技术有了一定的基础后可进行多人的围成圈的练习，外面的人先拿球，里面的人进行跑动的接传球练习。传球的时候要相互呼应，注意观察。练习传接球时，要注意形式的多变，避免因训练方法较少让学生感到枯燥、无趣。练习传接球的人数由开始时的两人间的传接球练习到有标志盘摆放成三角形的三人间的练习形式，四边形的四人间的练习。这样的传球练习便于和接球转身的练习相结合。当技术再提高时，可以组织8～10人面对面的传、接球加跑动的组合练习，也可以借助标志盘的两人间面对面的左右移动的左右脚脚弓的单独练习。

传、接球技术是足球比赛的基本技术，只有把基本技术学得扎实了，球员才能把球运用的更加灵活、自如，才能做出新颖、实用的动作。比赛中，流畅的传、接球能够拉开对手的防线创造更好的进攻机会。练好传、接球，在提高技能的同时，也能发展学生的体能及团队协作精神。因此，我们从小学起就要为学生的传、接球技术打下坚实的基础。练好校园足球，将会有力地提高小学生参与足球运动的热情，增加我国的足球人口，为我国足球后备人才的培养提供强有力的保障。endprint